跳跃：立定跳远公开课参赛课教案

立定跳远教案

教师：坝德坤

班级；二（1）班

第1课时

指导教师：董建昆1. 通过学习95％的学生掌握立定跳远的技术动作

教学目标

2. 发展学生的跳跃能力

3. 培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。

教学内容

1.

立定跳远与小游戏

2.

模仿小兔子跳舞

教学重点

蹬、摆协调用力的配合。

教学难点

落地时前伸小腿

教学顺序

整

队

负荷

教师主导

1、体育委员整理队伍

2、听取体育委员汇报人数

3、师生问好

4、宣布本课内容及要求

5、检查服饰、安排见习生

1.教师提问同学小兔子怎样走路

2.在教师的带领下跟着音乐一起学习小兔子跳舞

学生主体

1、在指定地点集合

2、向教师问好

3、听取学练内容

组织形式

四列横队：

时间次数阶段目标

迅速整齐

精神饱满

2 分

钟

1

兔

子

舞

四列横队

1通过教师的调动和引导，和全体同学一起来学习小兔子欢快的舞蹈

2 要求学生注意观察老师的动作，并跟上音乐的节奏

5 分

钟

1

热身，进入

运动状态。

增加学生对次课的兴趣

让学生对本的教学内容一个辅助性练习

基

本

部

分

教师讲解立定跳远：

完整的立定跳远动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。

1、预摆：两脚左右开立且平行站立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂往后摆。

要点：上下肢动作协调配合，摆时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同是两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。

要点：蹬地快速有力，腿蹬手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

3、落地缓冲：收腹举腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

动作舒展大方整齐有力

教师

多次讲解示范

教师讲解突出重难点

教师讲解示范后各请男生一名、女生一名为同学做示范后并讲解

组织队形：

xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

练习队形：

8 分

钟

1学生初步了立定跳远

2让学生看到脚同时起跳能跳的更远

3 全体一起教师的口令一起练习

4 练习两个回

基

本

部

分

分组队形：

12

分

1.全体同学分四个组练习

xxxxx

xxxxx

钟

分组练习时观察自己是否是

否是双脚同时起跳同时落地

xxxxx

xxxxx 2.教师再次讲解示范、并提出易不要求起跳的速度和跳出去

犯错误

的远度

讲解队形：同上组3.学生再次分组练习

织组织队形

若干

次

注意安全

动作到位

练习积极

教学

1.

模仿小兔子在森林冒险：

1把全班同学平均分成四个小组在森林里穿过障碍物冒险，提

障碍物有大树桩、小树桩、连续的小土堆、河流。

升

2哪一个组的最后一名同学率游

先穿过森林为胜利进行一个小比赛，最后一个组5个深蹲惩罚

戏

阶段目标

8 分

钟

催眠放松

起点

x

x

x

x

要求：

通过跳跃的方式

必须是双脚同时起跳同

时落地

凭借生活中的记忆，

跳出小兔子的姿态

终点

组织队形：

主要描述学生生活中常学生两人一块小垫子坐在见且能给学生带来一垫子上听轻音乐并想象着老定疲惫感的画面，让学师描述的画面闭眼深呼吸

生产生累的感觉以静息来到放松的目的

巩固课的重点

增添趣味

增加强度

3 分

钟

1

要求：

静

认识本课的

练习意义

结

束

一

.本课小结，教师点评

二. 下课，师生再见

学生把报纸折叠成自己

想要的物品

1分

钟

器材

口哨、敏捷梯4条、大标志桶4个、音乐播放器1个、软质练习密度

排球4个，小标志碟8个

45%——55%