走和跑：快速跑评课稿

《快速跑》教案

陈集镇水寨小学 潘红丽

教学

内容

1、快速跑

2、游戏：换物接力

1、认知目标：通过快速跑教学，使80%学生进一步掌握快速跑的动作要领

教学

2、技能目标：发展学生速度、灵敏、协调能力；增强身体素质；

3、情感目标：通过游戏，培养学生机智、果断品质；团结协作、主动参与、目标

勇往直前的拼搏精神

重点

重点：手臂快速摆动，大腿积极前摆，前脚掌用力蹬地

难点：上下肢协调用力，跑得快

难点

课的

部分

教学内容

运动

时次间

数

3分

钟

5

1

组织措施与要求

一、

课堂常规

1、整队，体育委员检查人数，师生问好

2、教师宣布本次课内容，目标及要求

3、安排见习生

开

始 二、

热身舞——兔子舞

1、学生成四列横队（如图1）

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△

要求：

集合时快，静，齐！

2学生成四列纵队

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△

要求：

部 分

1、教师示范，学生学习

分

3-5 2、教师带领学生一起跳，钟

主要是节奏要好。

三、

徒手操

基 1、头部运动

2、扩胸运动

3、弓步压腿

4、仆步压腿

5、手腕、脚踝运动

动作舒展到位

2分钟

一、摆臂练习

1、教师讲解示范站立式起跑

的动作要领（两脚前后站立，

前脚的异侧手在体前，重心在4 前脚，重心下降，前移）

分 2、学生原地体会动作，教师帮助指正

二、起跑后接加速跑（站立式起跑，20-30米）

动作要领：身体前倾，后蹬有力，积极摆臂。

钟

3分钟

10分钟

8分钟

1

1、组织队形；

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2-4 △

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2-4

3

3

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要求：

1、教师讲解时学生要认真听讲解，看示范

2、学生认真做动作

2、组织队形

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要求：

教师提醒学生动作要规范

在跑的过程中，学生要体会快速跑的动作要领。

1、教师讲解示范动作

2、组织学生练习，教师指正

本

部

三、快速跑

分

1、教师提问学生：“怎样才能跑的快？教师总结学生的答

案，并且讲解与示范快速跑的

动作要领：大腿前摆要积极，前脚掌用力蹬地，手臂加速摆动。

2、学生认真听讲领会动作要领

3、学生分组快速跑，比一比，看每组哪个学生跑的最快，注意动作要领

结束

。

四、拓展部分

游戏：换物接力

游戏方法：学生排成四列纵队，各队派头同学拿一接力棒，听到教师的哨声后，快速跑到对面终点把接力棒放在小环内换成沙包，跑回队，见沙包交

5分钟

3、组织队形

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要求：

学生要遵守游戏规则，认真比赛

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给第二个同学，第二个同学拿沙包换接力棒，以此类推，以部分

最快的那路纵队为胜队。

1、教师讲解游戏规则

2、学生分组进行游戏

一、集合整队 二、放松操（配合音乐）

三、总结本次课内容

四、整理收拾器材，师生互道再见

运动负荷

平均心率：110—135次∕分

密度：25﹪－35﹪

场地器材

田径场，接力棒4根，

录音机一台，小环4个，沙包4个

课

后

反

思

1、在教学时，我急于讲解知识的动作要领，而忽略了创设教学情景效果，对学生小组为单位开展讨论的时间较少，应该让学生分小组

进行自学、互学，提出问题、并及时分析问题。