跳跃教案范文

体育与健康课教案

主备人：

备课时间：

上课时间：

教学内容

1、立定跳远

2、游戏：单双圈接力游戏

本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较学情

分析

为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。

1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。

教学

目标

2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。

3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。

教学重难点

重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。

难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。

教师活动

1、教师考勤，检查着装

学生活动

1、体委整队，检查汇报出勤人数

2、向老师问好

3、认真听讲，明确要求

4、见习生随堂见习

3 时间

总课时数：

课的内容

一、课堂常规

1、体委整队、师生问好、2、师生问好

报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

3、宣布本课内容并说明课堂要求

4、安排见习生

5、安全教育

二、准备部分

1、教师观察学生跑中的活动

1、队形整齐、一致

1、绕操场逆时针慢跑一圈

2、讲解练习要求：慢跑要求两路纵队，2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，

2、徒手操：

①、伸展运动

②、扩胸运动

③、体侧运动

④、体转运动

⑤、腹背运动

保持队形

1、击掌要求操动作清晰，幅度到位，提高动作质量

并在练习中认真体会动作

1、在教师的口令下变化练习的方式

5 2、动作到位，态度认真，充分活动开各2、教师讲解示范并用口令指导学生练习

个关节

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⑥、弓步压腿

⑦、手腕、踝关节运动

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三、基本部分

（一）学习立定跳远的技术动作

1、教师完整示范

动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同

1、讲解示范立定跳远动作（讲解示范法）

1、认真听讲解，看示范

2、强调易犯错误

1、认真听教师讲解练习方法和要求

2、按照教师口令认真练习

3、纠正错误动作，回忆动作要领

25 时双脚蹬地、展体、收腹，

小腿前伸落地缓冲。

2、立定跳远辅助练习（原地纵跳10组）

练习方法：教师口令指挥，1、讲解练习方法和要求

“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，（辅助练习法和分解练习法）

两腿弯曲，“3”两臂用力向下摆，同时双脚蹬地向2、口令指挥学生进行辅助练习

上跳，展体，落地缓冲。

3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误

3、完整技术动作练习（3组）

练习方法：

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。

作的连贯性

纠正错误动作

（完整练习法，提示法及纠错法）

和自我纠错

4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动学生练习

2、听从教师安排进行完整动作练习

1、教师讲解示范完整技术动作，并组织

1、认真听教师讲解

2、巡回指导，提示动作要领及重难点，3、根据教师提示与指导，进行教师纠错

落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。

口诀：

一提二蹲三跳起，

快速蹬地展身体。

收腹举腿向前伸，

屈膝缓冲轻巧落。

（三）游戏：单双圈接力游戏：①、小组单双跳跳单双圈接力比赛；②、小组单脚跳跳单双圈接力比赛。 学生游戏队形： * * * * * * * * * * * * * * * *

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7 3、组织指导学生进行比赛

4、宣布比赛结果，进行奖惩和点评

2、说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则

2、认真听讲，了解规则

3、动作到位，积极比赛

1、将学生进行分组

1、按要求迅速分组

四、结束部分

1、集合队伍

2、放松练习

3、师生共同总结

4、布置、收回器材

5、师生再见。

场地器材

田径场

1、教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动等放松动作。

2、教师评价本节课练习情况。

3、布置收回器材

4、师生再见

1、学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。

2、认真听取老师总结

5 3、学生向老师再见

4、体委带领归还器材

教学反思