2．健身短棍公开课教案

武术实践课教案

年级

班级

学习[来源:学.八

1--4 人数

组班形式

自然

日期

周次

重点[来源:Zxxk.Com]

动作的用力方法

执教

课次

科.网Z.X.X.K][来源:学科网1、武术：基本动作6—（1）

2、素质：力量练习[来源:学科网]ZXXK]

难点

动作连贯协调及眼神的运用

内容

1、能够知道长拳的特点。85%的同学能独立、完成基本动作；

学习

2、发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质，提高身体平衡能力；

目标

3、领略民族传统文化的精髓，培养学生积极进取，好学上进的个性；培养学生吃苦耐劳和团结协作的精神品质。

运动负荷

课时教学

次序

间

内容

数

间

度

1、课堂常规

①体育干部整队

②师生问好

③宣布课的内容

④安排见习生

7

| 2、花样慢跑

一

9 ①蛇形跑

分

钟

②螺旋形跑

3、徒手操

分

1、跟随教师练习

☆要求

井然有序

组织队形：四列横队

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

2 到

◇学法

|

2、口令适时提醒动作和要求

1 小

1、带领学生慢跑

◎教法

组织队形：两列横队

☆要求

快、静、齐

组织队形：四列横队

☆要求

整齐划一

时强教与学的活动

组织与队形

钟

中

2、注意力集中，及时领会教师的提示

☆要求

跑动路线正确，队形整齐

◎教法

1、讲解动作要领及规范要求

①扩胸运动

②体侧运动

③腹背运动

④两人压肩

⑤双人压腿

⑥膝关节活动

⑦踝腕关节活动

1、武术基本功练习

①基本手型

拳、掌、勾

②基本步伐

弓步、马步、歇步

仆步、虚步

③柔韧练习

正、侧压腿

正、侧踢腿

2、学习武术基本动作

（一）冲拳

（二）闪身按掌

（三）弹踢

2（四）戳踢钉脚

5 |

| 二

2

8

分

钟

5|

33 | 4 分

2、口令指挥学练

◇学法

1、认真听讲、观摩教师的示范

2、听口令集体练习

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

▲

☆要求

整齐、安静

组织队形：四列横队

钟

中

☆要求

4

| 5 分

钟

动作到位，幅度大

◎教法

1、讲解、示范每个动作的技术要领

2、口令指挥学练

3、巡视指导、纠错

◇学法

1、观察模仿，明确动作要领

2、听口令练习

3、虚心接受指导，积极纠正不足

☆要求

动作有力、到位

5 |

◎教法

1、讲解、示范每个动作的要领及规范要求

2、口令指挥单个动作学练

3、巡视指导、纠错，提示注意安全

4、分小组学练

5、挑选优秀学生出列示范

组织队形：四列横队

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

▲

☆要求

井然有序

7

分

次

钟

中

6、点评

◇学法

1、观察模仿，明确动作路线及要领

2、听口令参与练习

3、虚心接受教师指导，改正不足

4、同伴团结合作，积极参与练习

6

|

7

2 分

大

☆要求

| 钟

动作有力、到位，有良好的精神面貌

3、素质：力量练习

①上肢力量（推小车）

②下肢力量（蛙跳）

4 次

◎教法

1、讲解练习的要求及规范

2、组织学生学练，适时运用语言激励

3、维持课堂秩序，担当裁判，提示注意安全

◇学法

1、严格按要求进行练习

2、同伴间团结协作

3、加强安全意识

☆要求

保质保量完成

◎教法

组织队形：四列横队

×××

×××

×××

×××

▲

☆要求

练习路线规范

组织队形：四列横队

1、拉伸放松

4|三

5分

2、结束常规

①师生互评

钟

②布置学生还器材

③师生再见

身心完全放松

静、齐

场地器材

课后

小结

篮球场一块

预计

全课

52%—70% 安全保障

准备活动充分，足够的活动空间，同伴间不干扰

练习密度

内容主题

中

38%—48% 强度

钟

☆要求

☆要求

分

2、回忆本课的学习重点，体会动作技术

▲

3

1、跟随教师进行充分放松

×

×

×

×

×

|小

◇学法

×

×

×

×

×

2 2、讲评本课学习情况

×

×

×

×

×

1、带领学生进行放松练习

×

×

×

×

×