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1．技巧优质课教案内容｜教案在线预览

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关键词：1．技巧优质课教案内容

正文

根据教材的技术结构和动作技能的形成规律，在以下几个方面作了精心的设计。

鱼跃前滚翻由蹬、跃、撑、滚等几个技术环节组成，对于初中生而言，要学好鱼跃前滚翻，存在一定的难度。本教学流程安排了四个阶段的学习，通过由易到难，从简到繁的教学，逐步消化动作的重点难点，使学生在不断的练习中了解和领悟动作要领，掌握和巩固技术技能。因此，在教学的安排上：

第一阶段是基础前滚翻的学习，通过复习或学习前滚翻基本技术，掌握屈臂缓冲及团身等要领，增强学习的自信心，提高学生对鱼跃前滚翻的练习兴趣；

第二阶段是在前滚翻的基础上学习远撑前滚翻，通过改进蹬、摆、跃动作质量的练习，使学生获得远撑前滚翻的身体体验；

第三阶段是在前两个阶段的基础上通过改进腾空高度与远度的练习，基本掌握鱼跃前滚翻的动作技能；

第四阶段是通过组合动作的练习，让学生学会欣赏与评价，改进与提高动作质量。

四个阶段的练习中各有重点和难点，教师通过将动作难度的逐步深化，让学生逐步地领悟动作要领，直至完整地掌握技术。

第一阶段：前滚翻学习。

教材分析：

前滚翻是技巧基础动作，与生活实际相关不大，练习的形式较为枯燥，通常学生的学习兴趣都不高。但如果把前滚翻作为一种自我保

护的方法，一种应急技能，创设相关的情境开展教学，激发学生的学习兴趣，引导学生运用技能，解决生活中遇到的问题，让学生学以致用，就会收到事半功倍的效果。前滚翻是小学水平一的技巧类教材，通过前滚翻的学习，能够发展学生身体柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调与平衡能力，为下一阶段的学习打下基础。

前滚翻动作质量的高低，团身抱膝是关键。初学者易犯的错误，往往是用头顶着垫子，或是提臀过高，重心前移时不能迅速屈臂团身，也有的学生由于两臂用力不匀，屈臂程度不同，滚翻不正。教师应仔细观察，有针对性地帮助学生纠正错误。

技术分析：

1.前滚翻动作方法：

由蹲立开始，两手撑地，重心前移至两手上，同时两脚用力蹬地，提臀、屈臂、低头含胸，顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动，上体及时跟进，手抱小腿成蹲立（团身）。

2.技术要点：

（1）、两脚蹬地，提臀，同时低头屈臂。

（2）、前翻顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动。

（3）、及时跟上体，迅速抱腿成蹲立。

3、动作规格：蹬地用力，瞬间腿要伸直，滚动圆滑。

4、保护帮助：

保护者位于练习者体侧，外侧腿单膝跪地，一手托肩，一手扶其大腿后部，前滚翻时推手，助其完成。

教学步骤：

一、原地蹲撑、屈臂、低头、团身、手抱小腿前后滚动练习。

二、在帮助与保护下做完整的前滚翻练习。（5-8次）

组织教法及教学措施：

1、老师先示范前滚翻，后通过学生的示范让学生回答前滚翻的动作要领是什么？（口诀：两臂撑垫成蹲撑；两腿蹬直快低头；团身滚动像圆球。）

2、教师讲解示范完整的前滚翻动作，和保护与帮助地方法。

3、让学生随口诀一起学练动作

4、分组练习，学生做分解练习，低头团身抱膝，练习几次后做蹲撑低头从裆下向后看。

5、教师巡回指导，指出正误，并进行对比。

6、学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前滚翻练习。

7、学生练习时注意动作技术较差的同学，鼓励他们，使他们对练习产生兴趣，并进行有针对性辅导。

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