3．排球教学设计范文

《排球正面双手头上传球》教案

学习内容

课的类型

新授课

班级

7.13 人数

49 排球正面双手头上传球

授课教师

陶士勇

单位

辽宁省本溪市实验中学

学习目标

1、

通过本次课的教学使学生们初步掌握双手头上传球的基本手型、触球部位，为学生正确掌握此项技术打下良好基础。

2、

发展学生协调性、灵敏性及快速反应能力。

3、

培养学生观察能力、模仿能力和团结协作意识。

重点与难点

传球手型和触球位置

预计运动负荷

教学过程

教学内容

一、课堂常规

1、体委整队。

2、宣布上课。

3、师生问好。

4、报告人数。

5、宣布本课内容。

6、检查服装、安排见习生。

二、围绕固定场地慢跑4圈。

三、原地徒手操

1）、扩胸运动

2）、伸展运动

3）、头部运动

4）、手腕足踝运动

5）、专项准备活动

教师活动

1、宣布上课。

2师生问好。

3、接受体育委员报告。4宣布本课的内容、教

学目标及要求。

5、安排见习生。

讲解跑步路线，指挥学生慢跑。

示范并提出要求，口令指挥学生做。

学生活动

次数

1、体育委员整队，检查

汇报人数。

2、师生问好。

3、认真听讲明确本课内容要求。

×××××××××

×××××××××

×××××××××

××××××××××

▲

体委带领同学进行慢跑。

1、

听从老师指挥。

2、

跑步时队伍整齐，速度适中。

××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

×

1、仔细看教师示范，跟随教师口令，认真完成。

2、各关节活动充分。

1、认真看示范听讲解，对老师强调的问题要认真对待。

2、抛球要稳、准，击球手臂伸直，击球点正确。

20 次×3

时间

1

3

5 强度

小

中

中

准

备

部

分

一、复习复习垫球技术

.自垫练习，每人

20 次×3组

二、学习正面双手传球技术

（一）技术要领1、讲解示范，针对上堂课出现的问题进一步进行强调。

2、教师巡视观察垫球技术，及时进行集体与个别纠正。

9

中

基

本

部

分

击球手型：当手触球时两臂弯曲，两肘适当分开，两手自然张开成半球形，使手指与球吻合，提高控制球的能力，保证传球的准确性。手腕稍后仰，保持适当的紧张，两拇指相对，呈“八”字型。

击球点：在额前上方约一球远距离。击球动作：传球时，要利用蹬地伸膝向上展体和伸臂的动作，用协调力迎击球，并以拇指、食指、中指负担球的压力，无名指和小指帮助控制球。球触手的瞬间，手指和手腕应保持一定的紧张程度，用手指的弹力和手腕、手臂与身体协调的力量将球传出，用力一定要协调一致。击球后动作：球出手后，身体重心前移，双手臂随传球方向盘惯性伸展，随后放松落下，准备下一个动作。

一、放松活动：

1、抖动上下肢

2、拍动大小腿

二、课后总结

三、宣布下课

1、教师讲解与示范传球的基本动作。

1、认真听讲解看示范

2、徒手传球练习

3、固定传球手型练习。⑴两人一球，一人持球一人传固定球练习。

动作：一人按传球手型持球于脸前，另一人用手以适当的力量压住球。

要求：蹬地和伸臂动作协

调，动作要正确无误。

触球手型

⑵对地传球

要求：体会对球的缓冲，球要完全落入手中。

⑶原地传抛来的球：

动作：二人一组，相距4—5米，对面站立，一人抛球，另一人模仿传球动

作，以传球手型在脸前上完整动作

方将球接住，以同样手型

将球再抛给对方。

2、徒手动作示范

要求：手掌不能触及球，3、固定传球手型上下肢动作配合协调。

练习。

⑷原地自抛自传：

4、巡回指导及时动作：二人一组，相距3进行集体与个别纠米左右，自抛球离手一米正。

高度传给对方。

要求：手掌不能触及球，上下肢动作配合协调。

20次

10次×2组

30次×3组

15次×2组

20次×2组

2

2

4

5

6

小

小

中

中

中

结

束

部

分

1、带领学生进行放松。

2、对本堂课进行总结

组织队形：

××××××

××××××

××××××

××××××

△

1、放松上下肢，达到放松的目的

2、学生认真听老师总结。

3 小

预计练习密度和心率

练习密度：35%

预计心率：120±5次/分

课后小结