1．技巧教学创新设计

体育与健康课教学设计

（九年级立定跳远技术）

台山市越华中学 黄仕森

一、 指导思想

本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平四学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。

二、教材分析

立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。

三、 学情分析

本课的教学对象是九年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。

四、教法与学法

教法：1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。

学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。

五、 教学目标

运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂。

运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质。

心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。

初中《体育与健康》——《立定跳远》教案

教学对象：七（1）班 人数：50 地点：学校操场 教师：黄仕森

1、技能培养：通过学习了解介绍立定跳远的练习方法，学生能基本掌握立定跳远动作要领，初步掌握练习方法

2、身体发展：通过立定跳远和相关素质练习增强学生的腰腹力量及腿部爆发力，发展身体协调性

3、情意培养：在练习中正确评价自己的运动能力，培养合作意识，体验成功感受

立定跳远

教学目标

教学内容

教学重点

课序

上下肢协调配合

教学活动

教学难点

组织与要求

收伸动作协调

练习

时间

次数

1．

体育委员整队，检查服装、人数

2．

师生问好

导3．

教师宣布本课内容

入

4．

重申课堂要求，安排见习生

1.慢跑（S型）

2.徒手操

a.头颈运动

b.肩关节运动

c.扩胸运动

d.腰部运动

e.腕踝关节运动

f.膝关节运动

g.弓步压腿运动

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△

要求：注意力集中，目标明确

要求：跟随教师，动作规范，幅度由小到大

集合队形，教师讲解示范

要求：认真听讲解

看示范

间隔一臂之距站立

要求：摆臂用力，蹬地快速

2'

4'

8拍×4

激发

发展

1．

立定跳远

1）教师讲解动作要点：双脚原地开立，两臂快速前摆的同时双腿用力蹬地，收腹，双腿前伸屈膝缓冲落地。

2)教师示范

3）辅助性练习

a.学生原地蹬摆练习

两脚自然开立，屈膝蹬地，摆臂

1-2

次

1-2 22' 次

4-5

次

发展

b.收腹跳跃过垫子（体会收腹动作）

固定距离

调整加长距离

c.跳过平铺的垫子（体会双腿前伸动作）

固定距离

调整加长距离

4）完整立定跳远练习：

a.体会蹬地、摆臂、收腹、伸腿动作的连贯性

b.学生根据地上的“优”“良”“及”划线评价自己能达到体质达标测试的何种标准

男生：及210cm 良220cm 优235cm 女生：及169cm 良180cm 优190cm

5）教师集体纠正错误动作

6）学生练习

教师巡回指导，提醒动作要点

7）学生展示

1．

游戏：（换物接力）：

游戏方法：在场上画一条起跑线，线前20米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个实心球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈内，将实心球放在圆圈内，拿起排球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用排球换回实心球。如此依次进行，以先跑的队为胜。

组织：四路纵队站立。

教法：（如：游戏方法）

游戏规则：交换物必须放在圆圈内，如滚出圆圈外，要拾回放好再跑。

1、听清要求按小组进行游戏。

2、球要放进圈里，回来时交换物品不能用“抛、8'

传”等危险动作。

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要求：尽力收腹，可连跳，可单跳

×××××

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要求：单跳

有一定间隔，双腿充分前伸，落地屈膝缓冲

×

×

×

×

×

×

×

×

Ｏ

Ｏ

Ｏ

Ｏ

Ｏ

Ｏ

Ｏ

Ｏ 要求：1蹬摆收伸动作协调

2在练习中不断超越自己

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ＯＯＯＯＯ

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

3-4次

3-4次

6-8 次

1-2次

1．

放松：

深呼吸意念放松，手脚抖动放松

恢2．

在教师提示下回忆本课内容

复

3．

教师评价，学生自评

4．

归还器材

5．

下课

在教师提示下

进行放松

要求：放松全面

客观评价

4'

器小垫子20块

实心球4个、排球4个

、白灰

材

运动负荷

密度：35%

心率：130次/分