3．排球优质课教案

排球——正面双手垫球

授课教师：徐振平

年

内 复习：准备姿势和移动

分 第一组：14人

级 八年级

容

学习：正面双手垫球

第二组：14人

组

第二组：14人

教

知识、技能、1． 使学生能够掌握基本技术并在比赛中能运用基本技

学

思想教育方2． 促进人体的正常生长发育。

目

案

3． 培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协的

作、顽强拼搏的集体主义精神。

时间

课的内容

组织

教法

要求

说 明

分配

1．体委整队

组织：四列横队

开

2．师生问好

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╳

╳

╳

3．体委报告

╳╳

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╳

╳

╳

通过教师的人格力量影响学始

4．检查着装

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╳

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╳

╳

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生，一开课即形成严肃、紧张、部

5．宣布内容

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╳

╳

╳

╳

╳

活泼的课堂气氛。

分

教法：教师语言手势提示

要求：站姿端正、精神饱满

2′

集合快速、安静、整齐。

1．队形拼图

学生在呈四列横队的基 “同学们，您们小的时候是否

础上，由老师组织下快速组成做过拼图游戏？今天我们也来 各种拼图形状，如“王”、“工”、做一个

“土”、“□”、“ ”最后组成一个拼图游戏。”

准

同心圆，以利

下一个游戏的 “同学们曾经观看过大型运

连续进行。

动会开幕式上由成千上万的人

备

组成的各种图形，气势辉宏，

2． 体育游

非常好看。现在我们也来试部

戏

组织：[准

备] 空地一块。

试。”

（6′）

《喊 分

[方

法] 学生沿同心圆圈逆时数抱团》

培养学生的应变能力和团针方向跑步或做行进间操，教结协作的集体主义观念。

10′

“3 目的：调动师突然喊出一个数字“2个”、个”、“4个”……。学生听到数 学生积极

性，抓住学字后，立即与临近的同伴按所 生注意力，喊出的数字抱成一团。最后剩

发展反应能下没有抱团的人表演节目。

力，为下面

的课奠定基 础

“同学们，现在我们做一个集中准

注意力游戏，您们愿意吗？”

确

意义：

（愿意）

1、在游戏中

部

分

10′

发展学生快速跑的能力，提高学生灵敏与协调性

2、通过游戏提高学生学习的兴趣，在游戏中充分发挥学生的自主能动性，独立思考和互相协调

[规

则] 不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。

“但老师有一点要求：就是要一切行动听指挥，你们能做到吗？”

（能）下面跟老师做个游戏《喊数抱团》教师把主教材融于游在跑步中，教师指导学生进行戏中，让学生在玩中愉快地了一些素质练习，锻炼学生身解、熟悉教材。

体，提高学生肢体平衡、协调 能力。

“同学们，老师在中间，男生、女生围成一个同心圆，逆时针 跑动，听老师口令指挥。”

没有及时完成教师喊出的数字组合的学生，表演个节目或做一个俯卧撑，以示奖罚分明，从而激励同学们的活动积极性。

组织

教法

要求

二、准备姿势和移动

（1）准备姿势动作要点。两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。

（2）移动动作要点。正确判断来球，使身体快速启动并保持重心倾向来球方向，移动中重心相对稳定。

说

明

1、 准备姿势和移动是复习内容，在讲清动作要点后，应以学生反复进行徒手练习为辅，触球练习主。

2、 同学间相互观摩，按照正确动作要点相互纠正。

3、 对学生轻视准备姿势和移动技术的观点给于纠正。

时间

分配

课的内容

一、复习准备姿势和移动。

目的：

1、通过复习使学生进一步熟悉此所学内容。

2、提高学生对准备姿势和移动技术重要性的认识。

基

本

部

分

30′

基

本

部

分

30′

三、正面双正面双手垫球的动作规格与手垫球。

要领

垫球的特点与作用

★垫球的特点

教学步骤

与方法

★讲解示范

★击球手型、击球点和击球部★练习顺序

位

垫击手型

目前常用的方法有两种

★模仿试作

★垫球手型的练习集体原地试动作简单易叠指法：两手手指上下相叠，作，教师进行检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；学，便于初两拇指对齐平行相靠压在上学者掌握

面一手的中指第二指节上，掌手臂要伸直；垫击面要平整。

根紧靠，两臂伸直相夹。注意★徒手试作

原地徒手模仿完便于接离身手掌部分不能相叠

。

整的垫球动作，要做得正确、体远、速度快、弧度低包拳法：两手抱拳互握，两拇协调。

的球

指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使★两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿垫球的准确前臂形成一个垫击平面

势开始，做垫击动作，但不将性不及双手球击出，只体会击球动作。击传球高

击球点、击球部位

球手型和触球部位要正确，注★垫球的作正面双手垫球的击球点，一般意全身协调用力。

用

应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左★垫击抛来的球

垫球在比赛右的两小臂挠骨内侧所构成两人一组，一抛一垫。球要抛中主要用于平面击球

准，尽量固定抛球的高度、速接发球、接度及落点，垫球人用原地正面扣球、接拦垫球的动作将球垫回。当初步回球以及防学会垫球动作后，再逐渐加大守和处理各难度，适当将球抛在练习人的种困难球。

前后、左右，要求练习者移动

★本课目后仍作正面垫球。

的：

★垫球的动作要领及重点

★对垫

降低重心，1、通过教师插--及时移动取位，的讲解、示两臂前伸插至球下，使两前臂4-5人一个球，围成一个圆相但要求在上述练习中，范及学生的的垫击面对准来球，并初步取互对垫，都必须尽量采用正面垫球。

练习，达到好手臂的角度。

学生初步认识和了解。

夹--是指两手掌根紧靠，手臂★比赛游戏。

教师根据分层次教学的目夹紧，手腕下压，用平整而稳 的，把练习过程中技术掌握定的击球面去迎击球。

较快或较好的学生选出进2、通过不同

基

本

部

分

30′

的练习形式达到提高学生的学习兴趣和培养集体主义观念。

3、注重过程中理论与时间结合，排球运动的特点与锻炼价值结合，排球的基本知识与技术特点结合，便于学生对排球运动有一个全面、系统地了解。

提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

移—移动到位，正面对准来球

蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地

跟—重心随球向前

要求：

学生通过教师的讲解、示范，能够在头脑中有一个正确的动作定型，从而在练习中给予加深和巩固，最终基本掌握。

教学组织：1、通过集体讲解、示范使学生头脑中形成正确的动作定型。

2、采用徒手、触球、比赛游戏等多种形式的练习方式。

行游戏性比赛，以此来提高学生学习兴趣，激发学习热情。

垫球常见的错误及纠正方法

★初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象，容易造成连击犯规.其主要原因是动作概念不清。

多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。

★垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。主要原因是动作不太熟练，身体协调性差。

多做徒手和垫击固定练习，体会身体协调用力的方法；可结合一抛一垫来纠正动作。

★垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。产要原因是两臂前臂没有对准球或垫击动作不正确。

结

束

部

分

3′

集合整队

放松练习

总结奖励

收送器械

多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，养成用正确的垫击面去找球的习惯。

通过播送轻音乐，在教师的语言组织：四列横队

暗示下，使学生处于运动状态的╳╳

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身心达到放松。

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“在这次学***家不但锻炼了╳

身体，增长了知识，而且锻炼了 ╳╳

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意志，其中表现突出的有……”

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鼓励与奖励并用。

教法：总结、讲评、奖励

要求：整队快、静、齐