2．体育与身体形态教案和学案内容｜教案在线预览

资料摘要

体育与身体形态和机能发展教学目标：1．了解自己的身体机能2．了解体育锻炼对身体机能的影响3．了解在发展身体机能中的注意事项教学步骤：一、什么是身体机能：身体机能是指人的整体及其组成的各器官、系统所表现的生命活动。二、大家可以通过测一测你的安静心率、肺活量和血压，便可以了解自己身体机能的发育状况了。三

资料类型：教学教案文档

所属课文：2．体育与身体形态

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2019-06-28 19:15:00

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学校：浏阳市荷花街道荷花初级中学

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关键词：2．体育与身体形态教案和学案内容

正文

体育与身体形态和机能发展

教学目标：

1．了解自己的身体机能

2．了解体育锻炼对身体机能的影响

3．了解在发展身体机能中的注意事项

教学步骤：

一、

什么是身体机能：身体机能是指人的整体及其组成的各器官、系统所表现的生命活动。

二、

大家可以通过测一

测你的安静心率、肺活量和血压，便可以了解自己身体机能的发育状况了。

三、初中阶段身体机能的发育特点

初中生的心肺功能逐渐增强，神经系统发育也渐近完善，具体特点如下。

☆初中生心率随着年龄的递增而逐步减少

☆初中生心率一般每分钟80次左右

☆初中生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少

☆初中生呼吸频率一般每分钟18—22次

☆初中生肺活量随着年龄的增长而增加

☆初中生肺活量男生—般在2500~3000毫升，女生—般在2000—3000毫升.

☆初中生血压随着年龄的增长而增加

☆初中生血压一般在(收缩压14—15千帕，舒张压8．5—8．8

千帕)

☆初中生神经系统进一步发育，12岁脑重量已接近成人水平，尤其是在13—14岁大脑皮层的发育趋于完善

体育锻炼不仅可以促进身体形态的健康发展，而且可以提高身体机能的发育水平。

四、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能

经常进行体育锻炼，可以使呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度加大，从而改善呼吸机能。经常进行体育锻炼，心肌力量增强，血管壁弹性增大，从而改善心血管机能。

五、发展身体机能应注意的事项

由于初，卜尘心血管系统和呼吸系统发育还不够完善，在锻炼中，应注意：不要进行过多的力量性和静力性练习；注意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确配合，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免做过多屏气：注意呼吸道卫生；注意选择良好的锻炼环境。

关于本教案的常见问题

Q：2．体育与身体形态教案和学案内容是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2．体育与身体形态》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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