1．技巧课时教案

教案

总

12 次

教

材

教

学

目

标

技巧：远撑前滚翻；

韵律体操与舞蹈：基本步法。

1、

70%的学生能完成远撑前滚翻；

2、

75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作；

3、

激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识；

4、

技巧：6~8次；韵律体操与舞蹈：10~12次。

教

师

活

动

时

间

学

生

活

动

练习

次数

教学教学过程

内容

一、常规

二、队列练习

三、准备活动

开

始

准

备

部

分

一、1、教师提前到场，准备好场地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问好。

3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。

二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右5 转弯；蛇行走、交叉走。

分

三、徒手体操：

①

头部运动；②肩部运动；

②

上肢运动；④体转运动；

⑤体侧运动；⑥腹背运动；

⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。

一、1、学生将器材拿至场

地。

2、体育委员整队，检查汇

报人数。队行：二列横队

×××××○○○○○

×××××○○○○○

★

△

3、师生问好，认真听讲明

确要求。

二、学生四列横队或行进1 间按教师口令练习。

∫

三、1、成四列横队体操队2 行，听口令跟教师做球操。次

要求：动作协调有节奏。

2、自组小组开展活动，气氛活跃。

基

本

部

分

一、一、1、教师讲解并示范远撑一、1、学生四列横队在垫技巧

前滚翻的动作要领：两脚充分床两侧，仔细观察教师示蹬地，有向前的速度，两臂积范。

极前摆，双手远撑垫。

2、按要求认真开展练习：

6

10 ○→→

↑

↑

←←×

∫

2、组织学生进行辅助性练习，

∫

○→→

↓

↓

←←

×

指导学生如何保护与帮助。

★

3、教师巡回指导，及时纠错。

教学教学教

师

活

动

过程

内容

4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。

①

单膝跪撑，摆腿蹬地前滚翻；

②

站立，向前跨一大步前滚翻（体会脚离地后，重心基

前移时吸腹控制身体姿势

的感觉）；

③越过横卧同伴的前滚翻。

本

二、二、1、教师讲解三种基本步

韵律法的动作要点：

体操①

柔软步——出脚脚面绷部

与舞直，身体重心及时跟步前

蹈

移，连续前进；

②

足尖步——踝关节始终保分

持一定的紧张，行进时挺胸、吸腹；

③

跑跳步——一腿跳起时，另一条腿要同时屈膝前举。

2、放音乐，指导学生进行练习

一、一、教师讲解游戏内容并指导结

游戏

学生开展活动。

束

二、二、总结讲评本课学习情况。

部

小结

三、收拾器材，师生再见。

分

实

施

情

况

记

载

时

间

学

生

活

动

练习

次数

3、自我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进。

要求：与前滚翻不同之处15 是两脚蹬地用力一些，尤分

其在脚离地后控制身体的时间长些，团身技术要求较高。

8 次

二、1、学生跟随教师一起进行模仿练习：

①

左脚向前擦出点地，过渡到全脚掌着地，重心跟随前移、右腿稍屈；

10 ②

左脚向前经擦地迈一分

小步，由脚尖过渡到前脚掌，重心前移；

③

左脚向前一小步跳起，同时右腿屈膝前举。

2、听音乐认真开展练习。

一、学生按教师要求积极组织游戏。

5 二、认真听讲，总结经验。

分

三、男生第1组收拾器材，师生再见。

10 ∫

12 次

班级

5 6 7 8

日期

1、

60%的学生能根据音乐的节奏进行各种基本步的练习；

2、

绝大部分学生能熟练做出滚翻的动作；

3、

学生在练习过程中始终保持一种积极上进的态度。

预计

练习

平均

负荷

密度45%心率145 次/分

场

地

器

材

篮球场1面；

垫床8张。