第10章　游泳优秀教案设计

蛙泳课教案

指导教师：关锋

教师:韩佳佳

班级：八年级

人数：45

课

课

的

内

容

课的

类型

复习：1、原地换气；课

2、蛙泳腿部动作；

的

学习：蛙泳的手部动作；蛙泳手部与呼吸配合动作；

技能学习型（综合课）

重

点

目

的

1．技能目标：初步掌握蛙泳手部和呼吸的配合动作，提高学生蛙泳划水效果以及节奏的配合。

2.身体健康：通过教学，发展学生身心健康、柔韧性、协调性以及灵敏性等素质。

3.社会适应：提高水中运动安全意识，培养水中自救技能。

难

点

蛙泳手部内划、蛙泳手部与呼吸动作配合；

蛙泳高肘抱水动作；手部与呼吸动作时机

场地

25X25M浅水池，水深1.3M；A器材

型.扶板20块；

课的

顺序

课的内容

达成目标

教师教法

学生学法

组织与要求

时间

强度

5 低

一、课前常达成目标：养集合队形：

规：

成良好的课堂 方法：学生认真听老师组织方法：老

口令集合，集合达到师负责集队，

快、静、齐。认真听老分成两列横

师宣布本节课的学习队。

内容。

1、整队集合，常规，让学生○○○○○○○ 清点人数，师能重视安全的○○○○○○○●

生问好，检查重要性以及对 ▲

服装，安排好游泳一些常规○学生 ●值日班长

见习生。

的认识。学生▲教师

2、进一步强能够清晰的理 调游泳课的解本节课所学

对自身水中习的内容

自救技能学

习的必要性、安全与卫生注意事项。

3、宣布本课课堂内容、任务教学重点难点，提出课程的教学进度与要求

要求：语言简洁，观点明确，条理清楚。

要求：老师口

令清晰，语言表达清楚。学生听老师口令快速集合。

准

备

部

分

课的

顺序

开

始

部

分

基

础

部

分

课的内容

达成目标

教师教法

学生学法

队形：四列横排

○○○○○○○ ○○○○○○○

（ ▲

组织与要求

组织方法：老师负责叫口令，分成两列横队进行练时间

强度

5

7

4X8拍

4x25M

二、准备活达成目标：能方法：

动：

够使得学生充1.教师叫口令，并且带（1）徒手操分的做好准备领学生跟着一起做。

8×8拍；

活动，以及加

通过老师的口令习。

①头部运动

深对岸上蛙泳特别要求：重点向学生方法：特

②肩部运动

腿部动作的练提示下水的安全注意事认真做好准备活动，③扩胸运动

习。

④腰部运动

⑤弓步压腿

⑥双人压肩

项：不跳水、不追逐、别是扶墙蛙泳腿的练要求：老师口不潜水、有序下水。

习，是对上一节课练习令清晰，带领的复习。

学生把准备活动做到位。

组织方法：以两个学生为一组，一组为四个同学，听老师口令分别进行蛙泳腿部技术动作的练习。

要求：老师口令清晰。及时对学生动作作出点评，以纠正错误。

要求：教师目光巡视，

总结领操情况。

⑦扶墙蛙泳

腿练习

三、复习扶板队形：

方法：

达成目标：学抬头蛙泳腿：

1、教师在岸上组织学生○○○○○○○

生主要以复习分A、B两组下水，听教师口令分组下水。学 ▲

为主。以巩固生两两搭档分组蹬蛙泳○○○○○○○

蛙泳腿部技术腿到对面池岸，折返进

（ 行练习。

动作，增强其易犯错误：

2、教师巡回指导，组织学法：听、练

1、蹬腿方向蹬水效果，为错误导致下身A、B两组进行教学竞要求：同学成两列横下沉；

下面的学习打赛，并引导学生进行正队、两组根据听老师的2、两脚外翻下良好的基动作不一致，误对比，学生与学生间教学安排开展练习。

形成“鸳鸯腿”础。

自评

动作；

7

2x4x20次

四、学习蛙泳达成目标：通

练习队形：

组织方法：练手部、手部与○○○○○○○

方法：

习队形成两呼吸技术配过陆上的练1.老师正面侧面示范讲 ▲ 合：

习。基本让学解动作的技术要领。分列横队，老师○○○○○○○

1、陆上模仿成两列横队，采用师生生掌握蛙泳手在学生中间▲ 互评、生生互评的方式，练习

和呼吸的配合进行岸上做模仿练习进行蛙泳手

①.手部动作后，然后再到水中进行的技术要领，学生：在老师的引导下的讲解示范。

练习。

技术要点：两学习。认真做好单个动

以锻炼学生的

作练习，然后过度到组脚开立，上体2. 教师一边巡回指导，合动作的练习。

协调能力。为一边语言及时鼓励与评前俯，手部向

价。

下面的组合动易犯错误：抱水沉肘、

前伸直、并呼吸抬头过晚以及动要求：老师语作练习作铺

作不标准。

拢，掌心向垫。

言简练.清晰。

下。先按“外纠正方法：反复练习，及时对学生

纠正动作达到标准化

划”〔手部内

的动作进行

旋〕、“下划”、学法：看、论、练

纠正和指出

“内划”、“伸

错误的关键

臂”四拍做分

点。

解动作练习，

再过渡至

“外”、“内”、

“伸”三拍练

习。

②.臂与呼吸

配合技术要

点：同上练

习，并配合呼

吸动作，练习

中无论是早

吸气还是晚

吸气，都应注

意臂与呼气

的配合时机

和划水抬头

吸气低头伸

基

础

部

分

臂吐气的规

律。

组织方法：练习队形成两列横队，老师在学生中间进行蛙泳手的讲解示范。

要求：老师语言简练.清晰。

10

4X25M

2、水中练习：

达成目标：通

方法：老师下水讲解示练习队形：

①．两人互助过水里的练范动作，然后组织两组○○○○○○○

练习要点：俯习。基本让学的学生进行助力练习。老师在岸上进行观察指 ▲ 卧水中，由同生掌握蛙泳手导。并且指出技术动作○○○○○○○

以便及时纠正。

▲伴托住髋部和呼吸的配合的错误，

或抱持双，做的技术要领，

以锻炼学生的蛙泳两臂划

协调能力。为水练习，练习

时助力者应下面的组合动

作练习作铺随练习者划水动作前进，垫。

并视其掌握

情况逐渐减

小阻力。

②.

夹板划臂与呼吸配合：同上练习，并配合呼吸动作。注意划臂时利用臂划水的向下反作用力抬头吸气，助力者同时助力帮助练习者身体上抬吸气。

方法：在老师的示范下，同学认真的进行练习，同伴之间相互协助。

犯错误：划水过宽、过快、夹板方向不对、抬及时对学生头过晚以及动作不标的动作进行准而导致呛水。

纠正和指出纠正方法：反复练习，错误的关键手开始划水，马上抬头吸气。

点。

学法：看、论、练

③.夹板划臂

及臂与呼吸

基

础

部

分

结

束

部

分

配合：俯卧水

中，大腿夹浮

板帮助下肢

上浮，做两臂

划水和臂与

呼吸配合练

习，开始练习

时滑行时间

应稍长，待身

体稳定后再

开始下一次

动作。

组织方法：集体进行扶边原地放松，老

要求：学生认

6

5

4X25M

30个

深呼吸

五、放松、集合、结束：

达成目标：是1、在老师的学生的心率恢口令下进行水中原地深复正常，已达呼吸的放松到锻炼的目的练习。

和

2、安全上岸、

清点人数、快速集合；

3、布置收回

器材

4、师生再见

方法：

队形：

1.组织学生有序、安全○○○○○○○ 上岸、清点人数、检查水底情况、集合整 ▲ 队，对今天的课程做○○○○○○○

小小的点评，并且由（ 教师对这节课的一个学法：

总评

学生认真听老师安排2.布置收回器材。

的课后作业以及上课真完成

期间的技术点评。

预计练

练习密度40—45%

习密度

指

导

教

师

点

评

课

后

小

结

预计运

练习强度中等偏上，平均心率达到120—动负荷

140次/分