跑活动优质课教案推荐

教材

1.站立式起跑 2.截住空中球

1、能做到两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松跑。

教学2、发展速度素质，提高反应和灵敏素质。

任务

3、培养机智、果断和顽强战斗的精神。

运动负荷

结构

教

学

内

容

组 织 教 法

次数

时间

2 6 2 4*8拍

强度

小

中

一、课堂常规：

一、组织：如图一

×××××××× 1、体育委员整队

×××××××× 2、师生问好。

3、检查服装、鞋子。

оооооооо

оооооооо

4、宣布课的内容

二、队列队形练习：

× Δ

1、立正、稍息

2、向左（右）看齐

要求：整队迅速、整齐。

3、用跑步法疏散与密集要求：声音响亮一致。

队形。

三.准备活动：

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二、组织：如图一

第二套儿童广播体操

要求：听口令统一练习。

开始完整练习。（1-12节）

准备 要求：

部分

1、强调动作的准确性和 5 一致性。

三、组织：如图二

× × × × × × × × 2、跟随音乐节拍。

× × × × × × × × о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

结构

教

学

内

容

组 织 教 法

运动负荷

次数

时间

强度

大

基本 一、组织：如图二。

部分

一.跑：50米放松跑。

1. 原地摆臂练习。

25 教学重点：学会放松跑，2. 原地高抬腿跑。

跑的自然、放松。

3. 讲解示范放松跑。

4. 一路纵队沿对角线放松跑。

5. 二路纵队，鱼贯交叉放松跑。

6. 50米放松跑。

三. 组织：分成四组成圆圈站立。

二、游戏：截住空中球

教学重点：在防守的条 件下提高传接球的技 术。

1. 讲解游戏名称、方法和规则。

2. 学生分组，站成圆圈。

3. 请一组同学试做。

三、素质练习：

4. 各组进行游戏，教师巡回指导。

退着慢跑

三组织：如图二

要求：15米*3 一、充分放松上、下肢肌肉。

二、表扬有进步的学生。

三、第一排同学。

四、师生互道再见。

大

中

小

一、整理放松。

结束二、讲评。

部分

三、收还器材。

5 四、宣布下课。

预

计

效

果

技

术

技

能

场地器材

操场、单杠、小排球

80%的学生能在较为放松的完成练习。

小

学生能学会游戏方法并积极的参结

与。