2.300~400米耐久跑第一课时教学实录｜教案在线预览

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耐久跑教案教学耐久跑内容教学1、通过游戏了解耐久跑的锻炼价值，感知耐久跑带来的身心变化，提高目标学生耐久跑的能力，感受耐久跑的节奏感和正确的呼吸方法。2、发展学生的耐力素质和心肺功能；3、培养学生对耐久跑的兴趣和顽强拼搏、坚毅的意志品质以及不怕困难的精神和竞争意识。教学重点：体力的合理分配难

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所属课文：2.300~400米耐久跑

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2018-04-13 16:16:00

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学校：成都市草堂小学

2.300~400米耐久跑第一课时教学实录

未知

2018-04-13 16:16:00

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关键词：2.300~400米耐久跑第一课时教学实录

正文

耐久跑教案

教学耐久跑

内容

教学

1、通过游戏了解耐久跑的锻炼价值，感知耐久跑带来的身心变化，提高目标

学生耐久跑的能力，感受耐久跑的节奏感和正确的呼吸方法。

2、发展学生的耐力素质和心肺功能；

3、培养学生对耐久跑的兴趣和顽强拼搏、坚毅的意志品质以及不怕困难的精神和竞争意识。

教学重点：体力的合理分配难点：跑速节奏的控制

重难点

教学

内容与方法

教法与学法

组织形式

运动量

过程

安全指示

次强时数

度

间

1 小

4准备1、教学常规

整队、宣布课的内

’

部分

2、十字环形容等；

x 8’

走、跑

教法：

x 方法：四列横1、讲解练习方法；

x 队成十字队2、组织学生练习。

x 形，听到指令学法：

后进行走和慢1、走1/4圈；

跑练习。

2、走1/2圈；

xxxxxx xxxxx 提示：对练习3、走1圈；

▲

走、跑速度节4、慢跑；

x 奏的控制。

5、拉大左右两排距x 3、热身跑

离慢跑。

6、准备活动（头部、x 扩胸、体转等）

x 1、集合成四列横队，要求静、齐、快

2、行走放松，跑动自然，注意队形。

1 图1：

▲

o o x x

o o x x o o x x o o x x o o x x o o x x o o x x 基本耐久跑：

部分

1、寻宝藏（图23’

1）

练习1：四组同学各成一路纵队进行耐久跑练习，在足球场里随机放数字（0-9），学教法：

1、讲解练习方法；

2、第一次练习后指导学生测量脉搏，感受身体变化；

3、语言引导：跑动中注意呼吸节奏和均匀的步伐；

4、观察指导，观察大

生需根据数的顺序进行耐久跑直至每人都返回起点为止。

练习2：同练习1，但要求各组组长去布置场地。同时注意调整好呼吸节奏和均匀的步伐。

2、夺宝藏（图2）

方法：全班分成两组，成两列横队，要求同联系1，听到指令后，在组长的带领下夺取宝藏，花时间少的队伍夺得宝藏。

结束

部分

4’

1、放松

2、教师小结

3、宣布下课、回收器材

一组每次往返的时间，并告知学生。

学法：

1、成四路纵队进行耐久跑练习；

2、测量脉搏，感受耐久跑给身体带来的变化；

3、第二次练习；

4、注意调整好呼吸节奏。

教法：

1、讲解游戏规则和方法；

2、语言引导：跑动中注意呼吸节奏和体力合理分配；

3、观察指导，给学生加油，鼓励学生勇于争夺。

学法：

1、成两列横队，依次练习；

2、跑的轻快、自然，保持良好的节奏与分配好体力。

1、放松身心

2、积极收还器材

o o x x 图2：

▲

oooooooooooooo xxxxxxxxxxxxxx 强调游戏时注意安全和有秩序，跑动中注意避让同学，礼让三分，避免碰撞。音伴。

oooooooooo oooooooooo xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx ▲

1 小

1’

场地标志桶9个

器材

课的练习密度：30-35% 练习强度：大平均心率：135-140次/分

预计

关于本教案的常见问题

Q：2.300~400米耐久跑第一课时教学实录是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2.300~400米耐久跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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