跳跃：立定跳远PPT及课堂实录内容

立定跳远学时教学设计

年级

班级

教学

内容

三年级

13班

人数

组班形式

立定跳远

跳跃素质练习

40人

自然班

日期

周次

重点

难点

4.12 第七周

执教

课次

马杰

第一次课

摆臂与蹬地的配合，

双脚同时落地同时起跳

上下肢协调配合

教学

认知目标：使同学们了解立定跳远的动作结构，并积极投入到练习中。

目标

技能目标：85%的同学能够初步掌握立定跳远的动作技能。

情感目标：培养同学们团结进取的精神和展示自我的能力。

课的

时

部分

间

开

始

部

分

1 运动负荷

活动内容

时次强间

数

度

教与学的活动

1、

教师做好常规检查，情景引入本节课内容。

2、

学生集合整队要快静齐

3、

明确本节课目标与要求

组织与队形

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▲

要求：学生整队快静齐

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▲

要求：学生注意力集中

要求：跑步过程中，不许嬉笑打闹，不许抄口袋，注意前后距离

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▲

要求：学生成体操队形。做好充分的准备活动。

准

备

部

分

7 1、

集合整队，检

查人数和服装

2、

师生问好

3、

宣布本节课的内容，并提出要求

4、

安排见习生

1、

队列队形

原地三面转法、

2

反口令练习

2 2、

跑圈

3、

徒手操

3 ①头部运动

②扩胸运动

③振臂运动

④俯背运动

⑤正压腿运动

⑥手腕、脚踝

4

4ⅹ8

2

1、

教师讲解动作要领，并做示范，

讲清反口令练习的要求

弱

2、

学生认真听讲，听口令，按要

求做动作

中

1、

教师提出跑步的要求

2、

学生注意跑步队形，按要求做

中

1、

教师领做，并纠正动作

2、

学生认真跟着教师做，动作要标准到位。

基

本

部

分

27 1、

复习上节课内容：

高抬腿

纵跳

提踵

2、

原地三拍预摆

3、

三拍预摆

+ 向上直腿跳

4、

三拍预摆+团膝跳

1 2

1 5

ⅹ

2 1 2

3 3

3 3

3 3

中

中

中

中

中

中

1、

教师强调动作要领，并做正面、侧面示范，学生做的过程中，教师提出改进要求，

2、

学生按要求完成动作，回忆动作要领，改进技术。以哨声开始，哨声结束。高抬腿时大腿高抬，上体正直，手臂带动腿，速度要快，脚落地后迅速蹬起；纵跳时手臂带动，有制动，腿伸直。提踵，髋膝踝充分伸展。

1、

教师讲解示范，先做完整动作的示范再学习三拍预摆。两脚左右开立，与肩同宽，1双脚提踵，手臂向前上带，充分伸展开髋膝踝；2双腿微屈膝，上体稍前倾，手臂向后下方带，眼睛直视前下方；3双脚同时用力提踵，两手臂向前上方带，有制动。每次动作教师提出改进要求

2、

学生认真看示范，认真听讲解，模仿动作，按要求做，充分伸展髋膝踝，脚不离地，动作以哨声为动令，一令一动。

1、

教师讲解示范，在上一动作的基础上，做3拍预摆加向上直腿跳，注意两脚同时用力，手臂向上带动，制动。每次动作教师对学生提出改进要求

2、

学生在教师带领下，以哨声为令完成动作。教师指导下完善动作。

1、

教师讲解示范，上一动作基础上，膝找胸，向上团膝跳，向上跳起后再做团膝。

2、

学生模仿动作，听哨声做动作，并在教师指导下改进动作。

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▲

要求：体操队形；学生认真做，上下肢协调配合

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▲

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要求：体操队形，前两排向前三步走，向后转，教师在中间，做侧面示范；学生认真模仿动作，做到充分伸展髋膝踝，在学习动作时要注意队形不变保持队形，保证良好纪律。

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要求：学生动作注意双脚同时用力，手臂带动，跳起后双腿伸直。

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▲

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基

本

部

分

5、

三拍预摆+向前跳

6、

自由练习

7、

完整立定跳远

5

5

5

6

6

强

强

1、

教师讲解示范，强调两脚同时用力，充分伸展髋膝踝，手臂带动腿向前上方跳起，手脚协调配合，落地时屈膝缓冲，双脚同时落地。学生做动作时，教师对错误动作进行纠正，请正确动作的学生做示范。

2、

学生认真做动作，在教师指导下按哨声整齐的做动作，并改进技术动作。学生在哨声下统一有序的做完动作后，还原到原来的位置，准备下一次动作。

1、

教师巡回指导，有针对性的个别指导，对好的提出表扬，不好的进行指导。

2、

学生自由练习，体会动作，并在教师指导下改进动作。

要求：学生动作注意双脚同时用力，手臂带动，跳起后团膝。

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要求：教师示范完成后，前两排向后转，每一排与每一排之间留出足够距离，向前跳不会碰到。

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要求：学生练习中不允许说笑打闹，认真练习，改进动作。

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要求：提示同学们认真做完整动作，一会让好的同学上来展示。激发积极性。

强

1、

教师再次强调动作要领，哨声

下一起做3次完整动作，不足

之处再给意见，3次后，派一名

动作好的学生做示范，给出表

扬。

2、

学生认真完成完整动作，听教

师指挥。

结

束

部

分

5 1、

游戏：

单足跳接力

2、

放松整理

3、

教师点评，布置作业

4、

安排学生收回器材

5、

师生再见

3

2

1、

教师讲解示范动作，并对游戏

规则进行讲解，尤其对先做完

的学生要安排好他的位置，回中

到队尾。说好奖惩制度，前后一对一赢得同学给输得按住腿，输的做仰卧起坐3个。

2、

学生要明白游戏规则，按规则进行游戏，完成后回到队尾，有秩序的完成游戏，输的同学要按要求做仰卧起坐。做完的同学回到队尾。游戏的仰卧起坐不仅对输的同学做为了惩罚，还对上肢进行了训练。

1、

教师对学生腿部和脚踝做充分放松。

2、

学生做好放松活动。

在教师点评时先对学生本节课的表现提出表扬，竖大拇指，并让学生为自己鼓掌，然后教师提出对纪律和动作的不足，鼓励其做到更好，并问学生能不能做到更好，学生要大声喊出能，激发其积极性。并布置安全系数高的作业，可以在家完成的10次连续纵跳，注意脚踝的放松。

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要求：学生有序进行游戏，注意安全。

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要求：学生认真听讲，同时做到心灵的放松，并在鼓励下促使自己有信心做得更好。

场

地

器

材

1、

操场

2、

标志物

3、

哨子

安全

保障

预计脉搏

曲线图

预计

练

习

密

度

课后

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