技巧：仰卧推起成桥ppt课件课堂实录

仰卧推起成桥教学设计

班级：三年级（5）班

任课教师：高亚双

2018.04 教学一、仰卧推起成桥

内

容

二、游戏：穿越丛林

1、学生通过练习，初步掌握仰卧推起成桥的正确技术动作。

教学2、学生通过模仿、练习仰卧推起成桥发展自己的柔韧、灵敏、力量等身体素质。

目

标

3、学生在游戏中形成团结协作的优良品质。

重点

难点

环节

开

始

准

备

部

分

重点：了解掌握仰卧推起成桥的技术动作并完成手脚撑地成桥。

难点：推手、仰头、直臂支撑、顶髋、蹬地的协调配合。

师生活动

组织方法与能力要求

让学生背风背阳

四列横队

————————

————————

————————

————————

△

精神饱满

组织：四列横队成体操队形。

要求:听从口令、注意练习。

组织：四列横队成体操队形。

×××××

×××××

×××××

×××××

◎要求：动作规范、有力度、优美。

备注

分配

2分

3分

5分

6、准备部分

1、

体育委员整老师帮助整队

队，报告人

数。

2、

师生问好，宣学生认真听讲

布教学内容。

学生了解学习内容。

3、

检查服装、安

排见习生。

器材

体操垫37个

教学时间教学内容与步骤

4、

强调活动安安排见习生到指定位置要求：快、静、齐

全、鼓励学习。

休息。

5、宣布课的内容

（1）游戏：抱团

游戏规则：教师

喊出数字，学生

按照数字多少分

别抱在一起。

（2）准备活动

头部运动

扩胸运动

振臂运动

后仰前伸运动

1、教师提出练习要求、规则及注意事项。

2、

师领做学生跟做。

3、对练习小结。

腹背运动

体后交叉

手腕脚踝运动

小游戏: 《看我变变变》

游戏规则：老师说唐僧，同学们双手合十，老师说孙悟空，同学们肩上反手举起巨石，老师说猪八戒，同学们挺

起你的大肚皮，老师说沙和尚，

同学们仰头看天。

基

本

部

22分

1、跪撑后仰

跪立在垫子上，两手握脚踝，挺髋成桥。

1、教师讲解动作方法和组织：四列横队。

要领。

×××××

×××××

◎

做两组动作。

2、教师做分解和完整动×××××

2、仰卧顶髋

作示范。

×××××

头肩脚着地，肚

皮去顶天。

3、同学们做，老师巡视（1）听老师口要求：听从指挥，

指导。

哨，吹一下，顶注意安全

一次并喊出“顶”

（2）做顶的动组织：四列横队。

作，体后拍掌三×××××

次。

×××××

（3）做顶的动◎

作，体后拍掌五×××××

次。

×××××

1、教师提出练习要求、规则及注意事项。

2老师领做学生跟做。

教师讲解游戏规则。

分

（4）做顶的动

作，体前体后拍

掌各三次

（5）做拍手前

前后后，难度升

级做前前前后

后。

3、撑手练习

拍拍手，用手撑，撑住垫子不放松。

4讲解推起成桥保护与帮助的办法。练习推起成桥。

5自主练习

1、学生两人一组，进行要求：认真听讲

服从指挥

注意安全

组织：成体操队形。

×××××

×××××

×××××

×××××

要求：动作轻盈

注意安全

有保护练习，然后尝试

自主练习，两人一组，坚持三秒。另一个人站在垫子侧面保护与帮助。

难度升级，坚持五秒。

教师巡视指导讲解要求。

5分

素质练习

1、仰卧蹬小车

练习

家

作。

教师讲解游戏规则，布听游戏方法，积极参与，

组织

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要求：遵守规则

注意安全

教师讲解示范蹬车动

2、俯卧撑拍手

3、游戏：蚂蚁搬置游戏场地，学生认真游戏规则：排尾认真完成。

向排头传垫子，

看看哪组先传

完。

林

4、游戏：穿越丛

游戏规则：听到

哨声，绕垫子蛇

形跑。

放松：瑜伽

拉伸两臂

提出放松要求。

1、

教师演示一遍。

结

束

部

分

盘坐体侧拉伸

2、

师领做，学生跟做。

双腿打开向前3、

认真听讲，精神饱满。

拉伸

腿部拉伸

4、教师总结，宣布下课。

小结