跳跃：立定跳远教学设计(第一课时)

立定跳远教学设计

执教教师：潘陆秀

教学对象

教学内容

水平二小学三年级

单元课次

第一课时

人数

40 1、立定跳远 2、游戏《换物接力》

1、认知目标：通过“立定跳远”的学习，巩固立定跳远两脚蹬地起跳、屈膝缓冲、轻巧落地的动作方法。

95％的学生能掌握立定跳远的动作方法，增强学生的弹跳力及灵敏、速度、协调等身体素质的发展，发展奔跑能教学目标

力。

3、情感目标：通过本课学习帮助学生积极应对恐惧心理，培养学生的勇敢精神，发展学生的身体素质，增强体质，促进身心的发展，在学习中充分展示自我，提高自信心，体会成功的快乐。

教学重点

两脚同时用力蹬地起跳，向前上方跃起，上下肢配合协调。

教学难点

动作连贯，双脚落地轻巧。

过程

运动负荷

课的内容

教师活动

学生活动

组织方法与要求

时次强间

数

度

2、技能目标：

1、课堂常规。

1、师生问好。

1、体育委员整组织：四列横队

2、队列练习。

2、清点人数，队并报告老☆☆☆☆☆☆

师。

☆☆☆☆☆☆

8

4×8拍

小

准3、热身准备：

检查服装

备200米跑后接3、宣布本课内2、向老师问★★★★★★

部徒手操

容与要求。

好，了解本节★★★★★★

▲ 200米跑时成一分

（1）头部运动

4、安排见习课学习内容和

（2）扩胸运动

生。

目标。

（3）腰部运动

5、讲解准备活3、集中注意力路纵队，徒手操成

（4）膝关节运动的方法及要进行队列练四列体操

动

求。

习。

队形。

（5）踝腕关节6带领学生进4、跟老师做热教法：师生同做

运动

行热身准备活身准备活动

要求：准备充分

（6）双脚前后动。

跳

学习立定跳1、展板展示

1、

远

动作方法：两立定跳远图片。

1学生自主探组织: 究练习

★★★★★★

中

~

大

2、在教师的指★★★★★★

挥下做辅助练★★★★★★

习。

★★★★★★

脚自然左右开2、教师指挥

立，上体稍前

倾，两臂前后

摆动各一次，

两脚配合自然

弹性屈伸，然

后两臂用力向

前上方摆、同

时两脚用力蹬学生练习挺身跳及收腹跳。

3、讲解立定跳远动作要领并完整示范及出示口诀。

3、认真听讲要□□□□□□

领，仔细观看□□□□□□

教师示范。

4、熟记口诀，，认真练习，练习中虚心接受教师指导。

5、认真观察同学展示的动作并积极点评，要求：

▲

20

地、迅速向前4、指挥学生

上方跳出，落基地时以脚跟先本着地。

部

分

(1)挺身跳

(2)收腹跳

(3)连续跳几

次练习。

完整动作练习并纠1、教师讲解清

晰，声音洪亮，

示范规范正

确。

错，强调双说出自己的感脚同时起跳同时落受和想法。

6、交流练习感2、学生认真听

讲，仔细观看

教师示范，练

习认真

3、注意安全、

口诀：

两腿自然开

上体稍前倾

屈膝臂摆动

用力向前跳

落地要轻巧

地，上下肢受，共同探讨配合协调。

心得分享成功的乐趣。

5、请优秀学生

(4)跳过障碍物练习。

展示评价。

(5)“往返赛”

练习。

(6)学生展示

游戏：换物接

力。

游戏方法：在场

上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑完的队为胜。

身体要站牢

中

1认真听、仔

细看教师示

范。

1、讲解示范游戏方法。

2、教师指挥学生游戏，提示游戏中注意安全。

1、

大胆认真组织：

游戏，和同☆☆☆☆ ○

伴相互鼓☆☆☆☆ ○

励。

☆☆☆☆ ○

6 3、争做优胜☆☆☆☆ ○

队。

▲

教法：教师指挥学生练习。

要求：

1、积极参与。

2、坚持到底。

3、相互鼓励

一、放松活动：通过捶、抖、拍、拉、踢的方式，放松四肢。

二、小结本课情况：

1、带领学生放松。

2、教师总结本课。 3、鼓励学生大胆表述自己本节课的收获

4、宣布下课。

5、安排学生回收器材。 1、、在教师的组织：四路纵队

指挥下放松

教法：

结束部分

2、大胆表述课1、教师讲解示范。

3堂上自己的收2、师生共同放松。

~获。

要求：

5

小

3、师生再见。

放松自己，愉悦身4、收还器材

心。

场地器材

负荷预计

课后小结

体操垫若干 篮球场 小皮球 练习密度： 30--35% 平均心率：110-130次/分