跑优质课教案内容

一、分析教材

跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力；跑是发展速度、耐力、灵敏等素质的重要手段。因此，它是各项运动的基础。经常从事跑的练习，可以改善和提高心血管系统、呼吸系统的功能；跑是运动竞赛的重要项目，也是各级学校体育课标中的重要内容，在正规的田径运动中有短跑、中长跑、障碍跑、接力跑等；弯道跑是快速跑中的一部分，中长跑中弯道的距离占有很大的比例，故此学习弯道跑有它的实际意义。

二、分析学生

三年级的孩子们自我控制和约束能力较差，从学生整体身体素质状况来看为一般。另外，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，但只要是让他们做感兴趣的活动（游戏），他们就乐意去做，乐意去学，去锻炼。对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，

因此，我设计了此微课程，由图解到教师分解示范至完整的示范教动作，使同学有信心学会学好，跟着教师设计的一步步达到学习目标。调动了同学的积极性，使同学在体育课堂中乐于参与并自主学习。使每个同学都平等均衡发展。

三、设计理念

贯彻“健康第一”的指导思想，“以学生发展为本”。重视学生的主体地位，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。

四、教学目标

1、认知目标：使同学了解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑打好基础。

2、技能目标：初步学会弯道跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。发展学生协调、速度、灵敏等素质。3、情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。

4、能力目标：

（1）发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质。

（2）

提高竞争意识与合作精神，培养创新精神。

五、教学重难点：

教学重点：身体向内倾斜、外侧脚前掌内侧着地、内侧脚前脚掌外侧着地后蹬。

教学难点：上肢、下肢与身体的协调。

六、教学方法

1、教法：

根据三年级孩子的特点，我首先播放大型比赛400米跑的视频，激发学生的学习兴趣。另外，还采用了：

（1）图解示范发：通过图解让同学了解各个肢体的动作要领，有利于跟随教师示范模仿。

（2）教师讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

（2）纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。

（3）评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。

2、学法：

本课主要采用了对比学习法、自主学习法、模仿学习法、尝试学习法和观察的方法。首先让学生观看400米跑视频，然后通过图解了解各个肢体的动作要领，最后跟随教师示范模仿学习，去最终解决弯道跑技术问题。从而促进学生主动积极地练习

七、教学流程：

弯道跑教学设计

教学过程

设计意图

1、弯道跑技术在400米耐久跑中起什么样的作用呢？让我们一起看看田径场上的精彩比赛来了解一下吧！（播放：赛场视频）

2、欣赏完刚才的比赛，结合下面这两组图片，同学你有什么发现？请记录在学习任务单中。

直道跑:身体正直

第二部分：

学一学

做一做

弯道跑：身体左倾

1、下面我们对弯道跑的技术深入了解（图解）以图解的方式讲解弯道跑的动作方法，让学生明确动作，掌握弯道跑正确方法。

2、观看比赛视频激发同学的学习兴趣。

3、通过比赛视频使同学知道学习弯道跑技术是400米耐久跑的重中之重。

4、通过直道跑、弯道跑两组图片的对比，让同学观察发现不同，找出直道和弯道的线的不同，直道跑和弯道跑的身体姿势的不同，有助于接下来详尽的弯道跑教学做以铺垫

5、下面请同学跟老师学做弯道跑中上肢练习（教师师范视频）。(身体向左倾斜，左肩低右肩高,右脚用前脚掌内侧用力，左右用前脚掌外侧用力) 6、考虑三年级同学的模仿力强，通过教师分解示范视频同学易懂易学，由难到易易掌握弯道跑技术的重难点。

7、观摩教师示范完整的途中弯道跑技术。

8、如果你已经做好了准备活动，赶快尝试一下吧！如果没有田径场地，可以画一个半径10—15米的圆来练习。