技巧：仰卧推起成桥教案2

《仰卧推起成桥》教学设计

一、指导思想

本课以《体育与健康的课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，以增进学生健康为目的，以身体活动为手段，立足面向全体学生，落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。重视教学方法的有效性和多样性，突出学生主体地位，增强学生体能，促进学生全面发展。

二、教材分析

本课教学内容是全日制九年义务教育小学《体育与健康教学大纲》新授教材。通过教学，培养学生形成正确的身体姿势，发展学生的力量、柔韧性和协调性等身体素质；逐步培养遵守纪律、尊重他人，团结友爱等集体意识和良好作风；形成勇敢、顽强、克服困难的优良品质；同时进一步提高学生的身体健康和心理健康水平；增强学生的社会适应能力，养成坚持锻炼身体的好习惯。

三、学情分析 学情分析：本节课的授课对象是小学三年学生。他们的天性是喜欢玩、好奇心强、喜欢表现，能较好地控制自己的行为、渐渐产生竞争意识。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以合作和游戏为活动主形式，体现了体育活动的多种形式，营造了浓厚的个人竞争和团体竞争氛围。

四、教学目标 根据体育课程标准的学习领域目标，以及三年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：

1、知识与技能：通过专项练习和游戏，使学生初步体验仰卧背起成桥的基本方法。提高学生的力量，发展学生力量、柔韧、协调等身体素质。 2、过程与方法：采用个体和小组结伴形式的分散练习，学生在共同的合作中不仅掌握动作技能，而且逐步形成合作、相互协调配合能力。

3、情感态度和价值观：让学生体验到合作学习所带来的成功与喜悦，充分调动他们的学习热情与渴望，培养合作意识增强团队精神。

五、本节课的重难点： 重点：双手推垫，双脚蹬地，挺髋抬头。

难点：全身协调配合，用力支撑。

六、教学程序：

根据人体生理机能活动的变化规律，再结合课的任务和小学生心理需求，我把本节课学生要学习的内容通过情景贯穿在游戏中，使课堂的气氛活跃起来，提高学生的学习兴趣，从而达到良好的教学效果。

一、体验性(这是导入部分也是本课的开始部分)。这部分教学用时约8-10分钟。

本环节是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备

1、课堂常规：师生问好、体干整队、报告人数。

2、教师语言导入：同学们，今天老师要和大家上一节“搭桥”的体育课，同学们一个个都是小小工程师”。通过语言引导，激发学生兴趣；调动学生学练的积极性。

（组织队型是四列横队，学生背对阳光。整齐站立。）

3、热身的环节，这里安排了腰、背为主的垫上肢体拉伸动作。为垫上活动做好充分的专项辅助练习。也为新知识的学习做好铺垫。 这一部分是本课教学的一个重要组成部分。也是本课重点，想要落实教学目标，解决教学重难点，实现完成本课运动技能领域目标，就要求学生有饱满精神，以及乐学、善学、勤学的态度。因此，在主教材的学习过程中以“搭桥”为情境主线采用了循序渐进的教学原则。把仰卧推起成桥这以教学内容分解成四个层次推进教学。使学生在轻松、和谐、愉快的环境中去认知动作，感悟动作、最终达到基本掌握动作的目的。

第一层次(抬头后仰练习1-2分钟)：教师语言引导：“同学们今天天气那么好，让我们仰望蔚蓝的天空吧。看大雁在天空翱翔。”这是学生做抬头后仰的练习。教师提示下巴抬高肩部外展。学生在欢乐的气氛中进行自主练习。

第二层次（双脚支撑，挺宽练习2-3分钟）：教师示范动作，仰卧垫上，双脚支撑、双臂支撑腰部。做双腿支撑挺宽练习后学生尝试练习。另外，在教师讲解、启发、辅导下，学生边练习边思考：怎样才轻松挺宽呢呢？在实践中，让学生自己悟出双脚用力等地的要领。给学生留有自由的空间，发展自主学习，学会学习方法。通过学生的练习学生已经基本掌握挺宽的动作要领，接下来要让学生体验头部后仰挺宽动作。

第三层次(就是头后仰挺髋练习5-8分钟)：主要是以学练求落实，教师引导学生双膝跪在垫子上，双臂直撑后脚跟。跟随教师尝试练习头部后仰，挺宽动作。练习中学生控制身体重心。集体跟随教师练习2-3次后（这时教师口令提示挺宽，后仰、双臂直撑）。这一练

习充分解决了教学重点的落实，学生体验到挺髋、直臂支撑的动作要领。在学生自主练习的过程中，教师巡视、指导、纠正错误动作，这时教师要注意层次，要面向全体学生。自主练习后请学生展示然后，交流、评价。得出结论后再集体练习（2-3次），通过教师点评使动作更加准确到位。经过以上三层的推进练习，学生已经基本了解卧推起成桥的动作要领，接下来要让学生体验完整动作。

第四层次(技巧动作尝试练习8-10分钟) ：要想顺利完成教学重点，就必须给予学生帮助，这一环节安排两人一组，一帮一的练习是顺利完成仰卧推起成桥身体成后弓动作的有效练习手段。教师示范：练习生仰卧，教师站在练习生的左侧，双手扶在学生腰部（同时提示学生双臂翻腕支撑，双脚用力等地撑）；在这同时教师双手提拉（并且提示头部后仰、用力挺髋）使学生顺利完成动作，增加信心。在教师和优秀生的形体直观演示下，学生形成完整的动作概念。接下来让学生小组练习（3-4次）。在学生自主练习的过程中，教师巡视、指导、纠正错误动作，这时教师要注意层次，要面向全体学生。自主练习后请学生展示。然后，交流、评价。得出结论后再集体练习（2-3次），通过教师点评使动作更加准确、到位。以上多种教学手段、练习方法。使教学重、难点得到一一解决，让学生能够顺利完成预计的教学目标

1、放松舞蹈：使学生在欢快的气氛中身心得到放松；同时培养了美感，展示了自我。

2、小结评价：总结本课的优、缺点、表扬为主，同时引导学生自评与互评。

3、布置作业：培养学生运动习惯，为终生体育奠定基础。

4、回收器材：灌输学生爱护器材和管理好器材的习惯。

六、教学特色: 1、本课注重“健康第一”的指导思想，在教学模式及教法学法上进行设计，使学生由被动执行任务到主动参与活动。调动学习兴趣，提高学习质量。

2、环境创设，使教学内容变的更加有趣，激发学生的学习兴趣，全面提高学生的素质。

3、倡导学生主动参与、乐于探究、积极合作的学习方式，培养学生自我的能力和终身体育意识，发展学生的创造力和想象能力。

七、教学效果预计与教学媒体：

1、教学效果预计：整堂课练习密度预计为35%左右，平均心率：110--120次/分；最高心率：145次/分左右。

2、教学媒体：小垫子24块；音箱1台。

体育与健康实践课

课题

设计者

仰卧推起成桥

吴鹏

课时

使用者

第一课时

教材内容：

1.技巧-仰卧推起成桥。

2.跳跃-发展单脚跳能力的游戏。

教学目标：

1.

初步学习仰卧推起成“桥”的动作方法，掌握双手推地、双脚蹬地的动作方法，掌握用有力腿迅速蹬地起跳的方法。

2.

发展腕、腰、肩带和腰腹肌肉力量，培养单脚起跳的正确姿势，以及身体的协调能力

3.

增强学生的下肢力量和弹跳力以及身体的协调能力。

教学重难点：

重点：双手推垫，双脚蹬地，挺髋抬头。

难点：全身协调配合，用力支撑。

环课的内容

节

开

始一、课堂常规

部

分

次数

1 时间

2’

教育学的过程

组织与要求

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X A

要求：快、静、齐。

学练法：

1.听口令进行.

2.认真听讲，认真观察.

3.在老师带领下，进行练习. 共3课时

吴鹏

1.集合整队。

2.师生问好。

3.宣布内容。

4.检查服装。

5.安排见习生。

二、热身活动

教法：

1.韵律操。

1 3’

1.口令：成体操队形散开

准2.专项准备活

2.讲解要领并示范动作. 备动。

3.组织练习并领做. 部a.跪撑后倒.

要求：动作协调用力. 分

b.游戏：头顶7’

向后传球。

c.臀桥.

三、仰卧推起成

桥。

仰卧在垫上，

两臂在肩上屈

肘，两手在头后

（与肩同宽）撑基垫，两腿分开屈本膝，脚跟尽量靠部近臀部，两脚用分

力推蹬地，挺髋、伸膝，同时两臂用力推垫。抬头挺胸，直至两腿蹬直，两臂推直成桥。

四、跳跃-发展单腿跳跃能力

结

束

部放松、总结

分

场

地器材

教

学

反

思

1

1

15′

8 图1

学练法：

1.学生观察、模仿.

2.在教师口令下集体练习.

3.学生分组练习.

4.学生思考.

图2

1.音乐伴奏下，师生共同做放松舞蹈。

1 5’

2.教师总结点评本课内容。

3.师生再见。

平均脉搏预计

练习密度预计

120次/分

34% 24块小垫子、

《仰卧推起成桥》说课稿

本课以《体育与健康的课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，以增进学生健康为目的，以身体活动为手段，立足面向全体学生，落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。

通过教学，培养学生形成正确的身体姿势，发展学生的力量、柔韧性和协调性等身体素质；逐步培养遵守纪律、尊重他人，团结友爱等集体意识和良好作风；形成勇敢、顽强、克服困难的优良品质；同时进一步提高学生的身体健康和心理健康水平；增强学生的社会适应能力，养成坚持锻炼身体的好习惯。

本节课的授课对象是小学三年学生。他们的天性是喜欢玩、好奇心强、喜欢表现，能较好地控制自己的行为、渐渐产生竞争意识。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以合作和游戏为活动主形式，体现了体育活动的多种形式，营造了浓厚的个人竞争和团体竞争氛围。

根据体育课程标准的学习领域目标，以及三年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标： 1、知识与技能：通过专项练习和游戏，使学生初步体验仰卧背起成桥的基本方法。提高学生的力量，发展学生力量、柔韧、协调等身体素质。

2、过程与方法：采用个体和小组结伴形式的分散练习，学生在共同的合作中不仅掌握动作技能，而且逐步形成合作、相互协调配合能力。

3、情感态度和价值观：让学生体验到合作学习所带来的成功与喜悦，充分调动他们的学习热情与渴望，培养合作意识增强团队精神。

本课在进行过程中由于时间关系漏掉了一个环节，在准备部分做的也不够充分，但总体来说基本完成了课的目标，锻炼了孩子的柔韧性协调性等身体素质。