蹲踞式跳远名师教学视频（文字实录）

蹲踞式跳远教学设计

水 平：水平二

年 级：四年级

人 数：29 授课教师：许敬博

地 点：燕子峪小学

蹲踞式跳远

一、

单元教学计划

1、通过各种形式的跳跃与游戏练习，使学生积极主动参与到活动中。

2、通过学习，使学生能够完整的做出急性跳远的动作，并且能不断的提高自身能力，跳过一定的距离。

3、发展学生的协调素质和弹跳能力，提高学生跳跃能力。

4、培养学生不畏困难、勇于进取的意志品质；在分组活动中能友好和同伴相处，乐意互帮互助，共同提高。

课次

教学内容与目标

教学重点

主要教法与措施

起跳、助跑与起跳相结合

重点：单1、教师做完整蹲踞式跳远的示范动作

第

通过各种游戏的跳跃练脚起跳

2、学生仔细观看，结合挂图尝试做原地起跳一

习，使学生感受助跑在跳难点：助练习

次

跃中的运用；发展灵敏素跑与起跳3、教师巡视指导，提出上一步起跳练习

课

质及学生的协调能力。

相结合

4、分组小组长带领练习

5、上三步及助跑与起跳相结合练习

6、教师巡视，学生探讨，互相帮助与指导

7、师生展示

起跳手触不同的高度的悬

1、教师讲解示范摸高动作方法，并组织学生

挂物

进行上三步、五步的手触摸不同的高度悬

学生能熟练的掌握助跑与重点：助挂物练习

第

起跳动作，通过摸高练习，跑与起跳2、学生分组尝试练习

二

让学生体验原地与助跑起动作协调3、教师巡视纠错。并进行正确和错误动作示次

跳摸高的不同；学会并尝连贯

范，请学生对比评价

课

试评价学练成果，敢于表难点：空4、学生结合老师的正确动作，再次分组进行现自我。

中收腿成多种距离段的练习，并相互之间指导，帮

蹲踞式

助

5、探讨选出代表展示学练成果.

越过一定的高度，空中收

1、教师讲解并示范走步式和跑步式测量步

腿成蹲踞式

重点：蹬点的方法。

第

熟练掌握各种方式助跑距伸起跳后2、学生根据老师的方法，小组长带领尝试丈三

离的测量，掌握助跑与起在空中成量。

次

跳的连贯和空中收腿成蹲蹲踞式

3、教师巡视指导，并组织学生学习起跳后积课

踞式；积极主动参与到学难点：屈极举腿动作，提出学习重点。

练中，不怕困难，敢于挑膝收腿，4、学生根据老师提出的重点，讨论尝试练习

战。

成蹲踞式

5、教师巡视指导，及时纠错

落地时两臂向前摆，小腿重点：小1、回顾前几节课学习内容，语言导入“如何第

向前伸，屈膝缓冲

腿积极向落地既稳又远”，示范起跳后直腿落地和四

明确蹲踞式跳远空中动作前伸

小腿向前伸屈膝缓冲动作进行对比。

次

和落地的要求，掌握空中难点：落2、学生仔细观看，并相互讨论提出看法。

课

成蹲踞姿势稳定落地的动地屈膝缓3、结合讨论出的结果分组尝试练习

作；发展弹跳力、协调性、冲

4、教师巡视指导，并提出根据自身的情况，灵敏性，增加腿部力量

设置不同的落地点。

单元教学目标

第

五

次

课

重点：完整动作的衔接

难点：表现出最佳成绩

第

六

在考核中次

体现出良课

好的心理状态

优秀：能协调掌握蹲踞式跳远的动作，

做到起跳有力，有腾空高度，有远度。

评价良好：能基本完成蹲踞式跳远的动作，与

做到起跳有力，有腾空高度，落地缓方法

冲。

及格：能初步掌握蹲踞式跳远的动作，做到起跳有力，双脚落地缓冲。

有待提高：能在同伴的鼓励下，会做助跑单脚起跳，双脚落地动作。

蹲踞式跳远完整动作

熟练掌握各个环节的衔接，并且能够越过一定的远渡。

能在同伴的帮助下，合理的改进动作方法，共同提高

考核

1、复习前几节课的内容，提出根据自身的情况，找出准确的助跑距离。

2、设置不同的落地点，互相观看指导。

3、教师巡视指导，提出踏跳积极，有力。

4、师生共同总结急性跳远的完整动作的组成。

5、分组展示。

1、教师提出考核方法，并出示评价标准。

2、学生分组进行步点丈量，进行考核。

3、师生相互评价，

安全

保障

1、做好充分的准备活动

2、合理安排练习队形，加强学生学练安全意识。

3、注意场地器材布置，避免落地扭伤。

4、做好器材的摆放与管理工作。

蹲踞式跳远教学设计

水平二（一）

一、

设计思路

以《体育与健康课程标准》为依据，突出“健康第一”为指导思想。以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，促进团队意识和人际交往能力的发展。在教学中运用多种教学形式来激发他们积极主动参与运动学习的兴趣，并通过游戏、竞赛、评价等多种手段，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，也为学生能很好地达成教学目标打下良好的基础。

二、

教材选择

蹲踞式跳远是是小学四年级教学的基础项目之一，同时也是小学生喜欢的体育项目之一，它是最接近生活中的跑、跨跳的自然动作。通过各种跳跃与游戏的练习，提高学生的身体灵敏性、协调性和柔韧性。蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的，通过本课次的学习，教会学生合理的跳跃方法，体会快速奔跑与单脚起跳相结合的动作方法。

三、

学情分析

1、由于我校人数较少，参与本节课学习的是小学四、五、六年级学生，共29人。蹲踞式跳远在校运动会中有部分学生参加过，对其动作有所了解，但对动作的正确性还处于模糊中，故在学习中容易出现以下一些问题：踏跳不够积极、助跑后最后几步倒小步，助跑后的倒数第一步跨大步、起跳后蹬地不够充分等

2、四——六年级学生正处于生长发育的关键时期，他们普遍具有的特征：（1）模仿力强（2）好奇心、好胜心强（3）依赖性强、但自我约束能力差等。

针对以上情况，在教学中我根据学生的实际情况，让学生自由组合、区别对待、分组竞赛、互助合作的教学形式，跳高学生的学习兴趣。

四、

教学目标

1、通过本次课的学习使85%的学生掌握助跑后单脚起跳，15%的学生掌握助跑与起跳相结合的动作方法。

2、全体学生能说出急性跳远组成部分，发展学生的灵敏性、协调性，提高学生的弹跳力和时空感觉。

3.、培养学生勇敢，自信、积极向上的精神，加强同伴之间的互相帮助，友好交往的合作团队精神。

五、教学重、难点

重点：单脚起跳

难点：助跑与起跳相结合

六、教法与学法

根据教学内容的特点，结合学生年龄特征，身体素质等状况，为了抓住重点，突破难点。在教学中我通过以下几个方面来完成的。首先是课堂常规，然后带着学生们一起进行准备活动，健美操，之后学习蹲踞式跳远。对于重点的处理，我利用挂图增加学生直观教学来吸引学生的学习兴趣，当然光靠挂图是不能解决学生实际操作能力，通过老师正确、熟练、优美的示范来培养学生进一步加深对教材的动作理解，然后我让学生分成5组练习，在巡视中，我采取了个别纠错和集体纠错相结合，通过纠错后，学生再次练习，因为一切运动技能的形成是通过身体的反复练习而完成的。对于难点的突破，我加进了口诀，使学生对本课教材更加深入的了解。

班级：四到六年级

人数：29

授课老师：许敬博 课次：1 教学

内容

教学

目标

1.蹲踞式跳远（一）

2.游戏：巧过障碍接力

重点

难点

重点：单脚起跳

难点：助跑与起跳相结合

1、通过本次课的学习使85%的学生掌握助跑后单脚起跳，15%的学生掌握助跑与起跳相结合的动作动作方法。

2、全体学生能说出蹲踞式跳远组成部分，发展学生的灵敏性、协调性，提高学生的弹跳力和时空感觉。

3.、培养学生勇敢，自信、积极向上的精神，加强同伴之间的互相帮助，友好交往的合作团队精神。

顺

教学内容

序

一、课堂常规

1、集合整队

2、师生问好、检查服装

3、宣布本课学习内容及要求

4、安排见习生

二、热身活动

1、队列队形练习

2、图形跑

3、健美操：

1）上肢运动

2）体转运动

3）踢腿运动

4）腹背运动

5）全身运动

6）跳跃运动

1、师生问好

2、宣布本课学习内容、目标及要求

3、安排见习生

1、教师口令指挥学生练习

2、领学生一起做不同图形的变化跑

3、教师带领学生一起跟音乐做健美操

教师活动

学生活动

组织要求及

评价要点

时

次

强

间

数

度

准

备

部

分

1、回应老师声音洪亮

组织：（一）



2、认真听老师讲解本

节课学习内容及要求



3、见习生听从老师统 一指挥

1、听清老师下达的口要求：快

静

齐

令，认真练习。

精神饱满集中思想

2、积极跟随老师图形组织：（二）



变化跑



6' 3、踏准音乐，跟随节

拍，充分活动身体

1

小

要求：注意安全

评价要点：常规表现；行动速度；倾听习惯

积极参与到跳绳练习中，并能够和同伴交流，找出自己有力脚。

1、学生仔细观察教师示范的每一个环节

2.仔细观看图片，认真听讲

组织：（一）

散点自由结伴练习





*

















评价要点：积极参与、

基

本

部

分

一、专项辅助练诱导学生自由结习；单脚交换跳、

合练习跳绳，

并让单脚跳

学生找出自己有

力的脚。

二、学习蹲踞式跳

远（一）

1、教师做蹲踞式动作方法：一般在距跳远完整示范

起跳区10—15米处2、利用挂图讲解

基

本

部

分

成站立式起跑，助跑有力而且有节奏，助跑的最后一步稍小，起跳腿大腿积极下压，用前脚掌快速有力踏跳，蹬伸起跳。

重点：单脚起跳

难点：助跑与起跳相结合

口诀：

直线助跑节奏好，快速有力踏跳准；起跳准确摆又快，屈膝缓冲落地稳。

1、上一步单脚起跳

2、上三步单脚起跳

3、短程助跑与起跳结合的技术

三、游戏：巧过障碍接力

方法（略）

规则：1.听到游戏信号发出后才能开始，每人都要按所叫到的号进行

2.在越过障碍时必须用跨、跳、爬、钻方法通过

蹲踞式的技术动作。

3、.引导学生利用短绳设置起跳点，模仿图上的动作进行练习。

4、教师讲解并示范动作方法。

5、分组练习，巡视指导，并提问“如何踏跳准确有力

6、进行集体纠正错误动作。

7、组织学生小组讨论。

8、教师展示。

9、进行点评。

1.讲解游戏方法及规则。

2.要求学生自己讨论如何以最快速度通过障碍

3.师生互评。

3、认真利用短跳绳设置不同的起跳点模仿图片练习。

4、仔细听和看教师的示范动作。

5、积极按教师的动作方法练习。

6、仔细观察老师纠正的正确动作。

7、小组共同讨论，再次练习

8、积极推出本组优秀生和老师进行比赛展示。

9、共同点评。

1.认真听老师讲解游戏方法及规则

2.按教师要求分成八组进行比赛；并且小组讨论如何能最快通过。

3.听口令开始游戏，并积极参与评价。

团结协助；动作质量

组织（二）

分成8小组

* * *** ***

*** *** *** *** * * 要求：动手动脑，注意安全，互相学习，共同进步。

评价要点：小组民主讨论的过程与效果；单脚快速起跳的质量。

组织：（三）

分成8小组

* * *** ***

*** *** *** *** * * 要求：勇敢果断，顽强拼搏，不怕困难，团结合作。

评价要点：遵守游戏规则的表现；团队精神的体现。

组织：自由站立

要求：心情轻松愉快

评价要点：参与反思、互动、交流的表现。

18'

12'

8 §

10

2

中

大

结

束

部

分

一、放松操配乐

二、师生互评

三、布置课后作业

四、器材回归

五、师生再见

1.教师领学生跟音乐翩翩起舞。

2.师生共同评价。

3.师生再见。

1.学生跟随教师随音乐放松身心。

2.积极和师一起评课。

3.轻松的和老师再见。

4'

1

小

器

材

场

地

课后

小结

1.5篮球场一块、录音机一台、练

习

挂图一副、跳绳30根、体操垫5密

度

块、沙池一块

35%——40% 平

均

心

率

135/分