跑第一课时评课稿

《起跑的方式》教学设计

穆棱市实验小学 李宏丽

场地器材：校操场，大绳一根，小绳40根

班级：三年三班 教学目标：

1、学习站立式起跑和蹲据式起跑的技术知识，了解二种起跑的特点，掌握不同的方法，发展协调性。

2、提高力量的练习了掌握起跑的基本技术，通过游戏竞争提高快速跑能力。

3、在游戏与娱乐中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力。

重点：起跑的方法，耐力的提高。

难点：注意掌握好时机。起跑姿式和加速。

教学过程：

一、开始部分

组织：成四列密集横队（如图）

要求：精神饱满，注意力集中。

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1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。

2、师生问好，宣布课的内容和目标，及注意事项。

3、检查服装，安排见习生。

二、准备部分

1．慢跑：300米：组织学生成四列横队、绕田径场跑。

2．徒手操：

①上肢运动 ②扩胸运动

③体侧运动 ④体转运动

⑤腹背运动 ⑥弓步压腿

⑦腕、踝关节绕环

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教法：在教师带领下活动。

要求：学生模仿，锻炼协调能力，

并认真做好准备活动，充分活动各关节，韧带、肌肉与神经。

三、基本部分

1.站立式起跑：

（一）介绍站立式起跑的方法。学生分组进行实践体验。（二）学习蹲居式起跑的方法。学生分组练习。

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教法：学生讨论，说出理由，教师启发进行，再进行进一步总结并正确示范讲解。

①学生讨论各种不同起跑的方式，方法及适用范围；

②学生评价两种起跑方式的优缺点；

要点：起跑注意身体前倾，摆臂方法。快速加速，超过终点再减速。

二）教法：

①

学生分组进行短跑练习。

②

教师强调动作要领，学生加强练习。。

组织：分成4组进行往返跑练习

如图：

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要求：认真学习，体会动作要领。

（三）学生跳小绳和大绳活动。

教师组织学生有顺进行练习。

全体学生积极参与。

2.游戏：跑项活动（抢位置）

方法：将学生分成男女两组，每组同学手持组成二个圆圈，各选出一名同没有位置进行跑动找自己的位置，选中同学须相反方向二人抢这个位置，抢不到的同学继续再寻找下一个位置。

要求：发令后方可跑出；二名同学按相反方向跑。相交注意安全。照顾身体弱的同学注意观察运动强教师适当调整。

四，结束部分

1．意念放松；按摩肌肉

组织：

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教法：在教师的引领下练习；

要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。

组织：成四列密集横队。

2．全面总结本课优缺点，布置课后练习；

3．收归器材；师生再见。