第一节 身体姿势教学设计案例

投掷：原地侧向投掷垒球

水 平：

一 三

年 级 人 数：48人 课 次：第1课次

学

习

投掷：原地侧向投掷垒球

内

容

游戏：反应跑

教学目标1.学生能在两脚前后站立投掷垒球的练习中，体验转体挥臂的动作。

2.通过练习，约90%的学生能正确掌握原地侧向投掷垒球的技巧，约85%学生能做到蹬地转体用力。

3.学生主动性和自信心增强，在活动中努力展示自我。

重、难

重点：蹬地转体有力。

点

难点：动作应连贯。

安

全

课前检查学生着装、及场地器材，安排见习生，消除安全隐患。

提

示

课中教育学生有序练习，增强安全意识。

教

学

过

程

教

学

内

容

教

师

活

动

1.师生问好；

2.宣布课的内容及上课要求；

3.队列练习：稍息、立正，三面转法练习。

1.教师带领学生做“石头、剪刀、布”游戏；

2.教师将原地正面投掷动作融入其中，组织练习。

1.教师播放热身操音乐；

2.教师带领学生做热身操。

1.教师示范，组织学生尝试练习；

2.教师增加游戏难度（高抛后击掌），并示范后组织学生练习。

一、课堂常规

准

二、游戏：

备

石头、剪刀、步

部

三、热身

分

操

（约

8分

钟）

三、抛接球的游戏

学

生

活

动

1.师生问好；

2.学生明确上课要求；

3.听教师口令，做出正确

的队列动作，注意力集中，练习认真。

1.学生跟随教师做游戏；

2.学生模仿教师动作进行游戏。

1.学生成四列横队散开站立；

2.学生模仿教师动作活动身体各关节。

1.学生尝试抛过头顶的接垒球练习；

2.学生明确要求，进行抛高连续击掌后接垒球练习，比比谁击掌次数多、接的稳。

组

织

形

式

次时与

活

动

要

求

数

间

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

活动要求：队列整齐，动作标准

1次

1次

1次

1次

约6’

教

学

过

程

教

学

内

容

一、复习巩固原地正面投掷垒球动作

二、投掷：原地侧向投掷垒球

教

师

活

动

1.教师示范单膝跪地（以右手为投掷手）投掷垒球的动作，组织学生尝试练习，并提出“听指挥捡垒球”的要求；

2．教师提出：“抬肘、用力投远”的要求，组织学生再练习；

3.教师组织学生由跪姿改成站姿投掷，并提出要求：加快出手速度、腿用力蹬起。

1.教师模仿投掷较远学生的动作，揭示本课主题：原地侧向投掷；

2.教师组织学生左手（非投掷手）拿垒球，进行徒手原地侧向投掷练习；

3．教师进行巡回指导、纠正，提示：身体重心落在右腿上，手臂向后引的动作。组织学生两人一组进行蹬地转体辅助练习；

4．教师以口令形式，组织学生做完整动作的徒手练习，要求：动作连贯有力；

5.教师组织学生以每排位单位进行尝试练习，要求练习过后找到自己的练习场地；

6.教师组织学生听口令进行“原地侧向投掷垒球”练习。提醒学生：右腿弯曲、蹬地转身、快速挥臂、前上方投出；

7.教师请学生进行学习成果展示。

学

生

活

动

1.学生模仿教师投掷动作进行练习，听口令统一拾捡垒球；

2.学生明确“抬肘、用力投远”等要求，进行再练习；

3.学生成站立姿势，通过练习，体会腿蹬地、用力挥臂等动作加快出手速度。

1.学生观察教师投掷垒球动作，明确本课学习内容；

2.学生服从教师安排，有序进行徒手原地侧向投掷练习；

3.学生认真练习，努力纠错，两人一组互相帮助完成“蹬地转体”辅助练习，体会蹬地转体用力感觉；

4.学生听口令，按要求完成完整动作，努力做到动作连贯有力；

5.学生进行1次尝试性原地侧向投掷垒球练习，练习后找到自己所在小组练习场地；

6.学生听统一口令集体练习“原地侧向投掷垒球”动作，在练习中发现问题，及时改正；

7.学生踊跃进行练习成果展示。

组

织

形

式

次时与

活

动

要

求

数

间

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

活动要求：听口令练习，明确练习要求，捡自己投出的垒球。

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

4次

约

3~4

分

钟

2~

3次

约

3~4

分

钟

2~

3次

约

8~7~108次

分钟

1次

基

本

部

分

（约27分钟）

教

学

过

程

教

学

内

容

教

师

活

动

1.教师组织学生收垒球，讲解游戏方法和要求，并组织学生集体练习；

2.教师增加练习强度（跑的距离增长），比一比哪队跑的快，站的齐。

学

生

活

动

1.学生能迅速收起垒球，认真听讲解，明确游戏方法，服从指挥，统一练习；

2.学生不怕累、不怕苦，积极投入到游戏中去，努力争胜。

组

织

形

式

次时与

活

动

要

求

数

间

♀♀♀♀♀♀♀♀

约

7~

8

次

♀♀♀♀♀♀♀♀

基

三、游戏：反应跑

本

部

分

（约27分钟）

教

学

过

程

教

学

内

容

一、放松活动

二、总结与评价

约5~6分钟

教

师

活

动

1.教师示范，伴随轻音乐进行放松练习参与放松活动；

2.总结本课各小组练习情况；

3.教师引导学生对本节课内容进行回顾，畅谈感受；

学

生

活

动

1.学生随教师进行放松组

织

形

式

次时与

活

动

要

求

数

间

1次

约2’

结

束

部

分

（约5分钟）

活动；

♀♀♀♀♀♀♀♀

2.收获喜悦，感受成功；

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

3.学生对本节课内容掌

握情况进行总结，谈谈要求：

自己的感受；

1.

积极参与放松；

2.

相互评价。

三、下课，4.宣布下课，师生再见。4.师生再见、归还器材。

收还器材

并指导学生收还器材。

场

地活动场地一块、垒球若干。

器

材

预

计

练

习

密

度

预

计

平

均

心

率

约45%~50% 125~135次/分