2.300~400米耐久跑主要内容及教案内容｜教案在线预览

资料摘要

耐久跑素质练习教1、耐久跑——匀速跑材2.素质练习——柔韧1.认知目标：学习耐久跑的基本知识和技术原理。2.技能目标：掌握匀速跑的基本技术与基本活教动能力，培养学生跑的正确姿势，发展学生耐学久跑能力。目标3.情感目标：培养学生勇于探索、拼搏，善于分工协作精神，感受生活，体验跑的乐趣，促进身心发展。教

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所属课文：2.300~400米耐久跑

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2018-05-24 13:46:00

来源学校

学校：镇雄县九棵树九年一贯制学校

2.300~400米耐久跑主要内容及教案内容

未知

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关键词：2.300~400米耐久跑主要内容及教案内容

正文

耐久跑

素质练习

教1、耐久跑——匀速跑

材

2.素质练习——柔韧

1.认知目标：学习耐久跑的基本知识和技术原理。

2.技能目标：掌握匀速跑的基本技术与基本活教动能力，培养学生跑的正确姿势，发展学生耐学

久跑能力。

目标

3.情感目标：培养学生勇于探索、拼搏，善于分工协作精神，感受生活，体验跑的乐趣，促进身心发展。

教学教

学

内

容

过程

教师个人特色、修改

难点

重

点

轻松自然的匀速跑

在放松中跑，要求配合好呼吸节奏

教师活动

时次间

数

学生活动

一、课堂常规

1.师生问好，检查服装

准

备

部

分

2.宣布本课内容、提出要求

3.安排见习生

2′

4′

1.学生集合队形



  



要求：学生集合快、静、齐。

学生成二路纵队跑步成圆形，在跑步过程中听教师哨声

一声长哨：向前跑动

一声短哨：做高抬腿跑并注意手臂前后摆动

二声短哨：做后踢腿跑，边跑边用手在体前击掌

要求：注意力集中，反应迅速

1 二、听哨跑步

三、徒手操

1.头颈运动

2.四肢运动

3.体侧运动

1.教师讲清练习要求

2.教师吹哨指挥：

3.教师在学生练习过程中随时提醒动作的要求。

4.跑跳运动

5.弓步压腿

6.踝腕关节运动

组织集体练习

4′

认真完成练习

1、耐久匀速1.启发学生回顾你耐久跑

1.学生回顾体会，踊跃参加体验，其他学生积极参与评价。

2.学生按照教师的练习要求分组进行匀速跑练习。

练习队形：

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

1.学生认真听教师讲解练习要求。

2.学生以组为单位，认真

基

本

部

分

17 动作要2.教师随机抽查3~5组学

点：

生体验匀速跑动作，每组

手臂和脚步3人，其中1人为裁判。

19 控制好节奏，3.评出最好的组，激励学

匀速，放松的生全体参与体验。

跑

4.组织学生四人一组站于

起跑线，听口令匀速跑

60~80米。

2.素质练习

方法：学生两

8 人一组，互相1.教师讲解练习要求。

间进行并、分2.教师口令指挥学生练

10 腿的体前屈；习。

然后组织学3.教师巡回指导，提醒学跑动作。

生原地踢腿。

生注意安全。

完成练习。结

1.放松操

2.总结

束

3.下课

部

分

1.教师口令指挥学生练习。

2.教师集合队伍，总结本次课。

3.教师宣布下课，师生再见。

3′

2′

1.学生认真完成练习。

2.学生快速集合，听教师点评。3.学生解散。

班

级

日

期

课

后

感

想

本课时间：45分钟

预计练

预计练习密度：30%～35% 习负荷

预计心率：115～135次／分钟

一块平整的空地

场地

器材

关于本教案的常见问题

Q：2.300~400米耐久跑主要内容及教案内容是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2.300~400米耐久跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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2.300~400米耐久跑主要内容及教案内容