4.脚底接地滚球教案设计（一等奖）

成都师范银都小学足球课教案（射门）

课的内容：射门

年级：3 人数：30 时间:90分钟

器材：标志盘、球

教师：王克勤

“协调灵敏练习”

1.

跑过标志盘（高抬腿、快速跑、1.2节奏跑）

2.

单脚跳圈（可一直不换脚，也可以一步一换）

3.

左右横向滑步过木棍

做完练习的队员在标志盘处和队友完成一次相互传球后排在对面队伍的后面。

射门练习（2）

训练内容：

除开始球员A以外，每个球员一个足球。A球员站在线上，背对球门，双脚间隔1米站立，B球员从出发点S将球朝A球员双脚之间传出，当球经过A球员胯下后，A球员立即转身，追球。追到后，立即射门。射门后，5秒内将球

拾回，排入队伍末端，其他球员依次继续。

训练时间：视训练人数而定。一般在每个人循环2次以上。

训练重点：

A与B球员传接球距离教练做相应的控制和规定。鼓励双脚均衡使用。

要求：射门队员完成射门后及时捡球。

训练内容：

除开始球员A以外，每个球员一个足球。A球员站在线上，背对球门，双脚间隔1米站立。B队员从出发点将球朝A球员双脚之间或左或右边传出，当球经过A球员后，A球员立即转身追球。当A球员启动后，B球员也同时启动，

往左或右方向跑位。A追到球后，将球传给B。B得球后射门。

训练重点：

A与B球员传接球距离教练做相应的控制和规定。鼓励双脚均衡使用。

传球+射门练习1：

训练时间：20M 训练内容：分别排在球场大门的门柱两边。距离球门8米左右居中放置一个标志座。其中B队队员每人一球，球门内可以安置守门员。没有持球的A队队员从球门底线中速跑向标志座，绕标志座后，B队球员将球向A队队员传出。A队员调整身位后，无停顿和触控球，直接起脚射门。之后马上将球捡回，排到队尾。A队所有人完成射门后两队交换位置。

训练重点：不停球直接射门、控制球及带球，无左右脚限制。开始时射门力量相对较小，重点在调整身体位置与速度，球的往来方向。教练尽量提醒队员将身体位置调整到正对来球，传球队员控制好适当的球速。射门后，必须尽快将球捡回并排队到队伍末尾。

训练说明：通过无控制直接射门，训练队员在最短时间内对球及自己位置的判断和立即转变为调整射门的能力。促使大脑形成最原始的相对足球和球门位置的调整和反应。射门后，尽快把球捡回，促使队员射门时候能够尽快把身体重心跟随出球方向，射门后继续向前，养成跟进的意识和习惯，而不是消极的停止或后撤。在没有射门固定技术教授之前，类似的练习能让队员自己通过游戏的方法，体验自己的身体、动作的控制。而且在左右脚的使用均衡上，会有所促进。

拓展训练：(1)教练员可以规定门的左右两个区域为4种不同的颜色，例如红色和黄色为左区域，绿色和蓝色为右区域。在射门前，教练员发出颜色信号。让队员根据信号选择射门的区域

射门+对抗

过程：如图所示两球员左脚从对角线出发相向带球相遇后左脚射门，射门后绿队球员接教练的传球转身和蓝队球员进行一对一对抗射门。

要求：左脚练习完射门后可以换方向改成右脚带球射门。运动员接到传球后要迅速转身，同样防守球员也要迅速转身后参加防守。

比赛4V4：训练时间：30分钟。

训练内容：设置自由人，自由人只能一脚传球，形成局部多打少。通过自己带球突破射门得分的算两分。

训练重点：一种在底线设置自由人，重点强调利用纵深、强调球员向前、插上射门。另外一种在边线设置自由人，则强调利用场地宽度。

放松：慢跑、牵拉。

总结