跳跃：立定跳远教案范文

立定跳远教学设计

一、指导思想

根据新课改标准，以“健康第一”为指导思想，在教学教程中，遵循“以学生为主体,教师为主导”

的教学原则，充分调动学生的积极性，使学生能在“学中乐，乐中学”达到“快乐体育”的教学目的，养成终身体育的良好习惯。

二、教材分析：

立定跳远是体育与健康水平二的教材，是低年级跳跃动作教学的重点教材。本次课是单元教学的第二次课，通过课堂的学习与巩固，解决教学中重点、难点：蹬地与摆臂协调一致与提膝、收腹、伸小腿动作技术，让学生进一步掌握立定跳远动作和练习方法，以正确的姿势进行跳跃，发展学生身体弹跳、平衡、灵敏和协调素质。

三、学情分析：

本节课的教学对象为三年级6班的学生，该班的学生活泼好动，善于模仿。但在学习中自我约束能力较弱，注意力集中时间短，容易产生枯燥情绪。所以教学过程中教师多采取直观教学、讲解示范、分组循环练习、预防纠错等方法与游戏相结合的方式，调节课堂氛围，激发学生学习兴趣，而学生则采取模仿学习与自主学习相结合，互帮互助完成本课教学内容。

四、教学目标：

1、认知目标：乐于参与体育活动，并能在活动中努力展示自我，激发学习兴趣。

2、技能目标：发展学生腰腹以及下肢力量，大部分学生能做到提膝、收腹、伸小腿的动作，

从而进一步掌握立定跳远的动作要领和练习方法。

3、情感目标：加强学生自主学习能力，培养学生团结协作，互帮互助的优良品质。

五、设计思路:

基于指导思想、教材分析、学情分析、教学目标，这节课从学生的实际出的，重点解决学生提膝、收腹、伸小腿的动作，从而提高掌握立定跳远的技能。教学方法主要采用教师主导、学生主体的分层次教学法来达成教学目标。课的开始通过小游戏“高人、矮人”和韵律十足的热身操导入新课，提高了学生的学习兴趣和热情，愉快快速地溶入课堂。在基本部分的各种跳跃练习的过程中，采用由简到难，循序渐进的教学方式，通过立定跳远的四句口诀及练习——原地短绳蹬摆以及“高人矮人超人”等组合练习——小垫子的不同位置完成各种立定跳远分解动作练习，辅助学生更好地体会和掌握了动作。通过教师设疑、学生尝试、优秀学生展示、小组讨论、教师小结、体验练习等环节的设计，更好地解决了本课重点和难点。素质练习作为本课另一部分，采用四个项目循环方式全面提升了学生的腹部、背部及下肢力量和灵敏素质，从而达到体育课学生掌握技能提高体能的本位教学目的。另外本课在设计时教者以实用简便的短绳和单人体操垫作为本课教学内容的使用器材，器材简单，实用性强，易于开展。

水平二（三年级）立定跳远单元计划

教材

立定跳远

课时

4课次

教学

1、让学生熟练掌握立定跳远动作并通过各种活动、游戏强化学生技术的掌握，并提高跳远成绩

2、发展学生的跳跃能力，提高下肢爆发力以及腰腹力量。

目标

3、加强学生自主学习能力，培养学生团结协作，互帮互助，克服困难的优良品质。

重点

难点

课次

课时教学目标

重点：双脚有力蹬地向前、向上跳跃，双脚同时落地。

难点：上下肢协调配合，落地轻巧。

重点与难点

主要学习活动

1、初步掌握立定跳远基本动作 1、学生根据教师出示青蛙跳跃的图例，以及用力起跳的方法，提高跳跃进行观察思考

能力。

重点：双脚起跳、落地轻巧的方 2、学生模仿青蛙跳跃，并开动脑经思考

2、增强学生的协调性

3、师生共同总结青蛙跳跃时的关键技术

法，

3、激发学生学习热情，培养团 4、学生根据总结，分组进行跳远练习

结协作，合理竞争的意识。

难点：上下肢的协调配合

5、教师总结动作要领，学生模仿观察

6、学生分组练习

7、游戏;蛙跳接力

1、体验立定跳远的完整动作方法，提高跳跃的能力。 2、巩固立定跳远的动作，提高动作正确性。 3、养成积极自信、容纳他人的良好品质。 1、教师完整示范立定跳远动作，复习讲解动作要领。

2、“高人、矮人、超人”原地组合练习

重点：蹬地与摆臂协调一致

3、原地蹬摆练习、预摆跳跃障碍练习 4、学生自主练习，教师巡视纠正

5、完整动作练习

难点：提膝收腹伸小腿

6、素质练习

1 2 3 1、进行各种跳跃素质练习，发展 1、原地深蹲练习

学生的腿部力量，提高下肢爆发 2、原地收腹跳练习

重点：起跳、落地的方法，上力

3、原地并脚左右跳、前后跳练习

下肢的协调配合

2、发展下肢力量以及身体协调性

4、组合跳深练习

3、掌握自我保护的方法和意识。

（1、2、3、4为循环练习，两个循环）

难点：动作轻盈，快速有力

5、小游戏：上举下抛原地传递沙包

6、柔韧牵拉

1、教师组织学生进行充分热身活动

重点：双脚有力蹬地向前、向 2、组织学生进行立定跳远考核

通过考核，检查学生的掌握情况上跃起，双脚同时落地

3、统计成绩，评出优秀良好及格

并进一步改进教学方法和探索新

4、点评小结并提出要求

的教学手段。

难点：上下肢协调配合，落地 5、师生再见、回收器材

轻巧

4

小学水平二（三年级）体育课教案

班级：三（6）班 人数：46人 任课教师：王志东

1、

认知目标：乐于参与体育活动，并能在活动中努力展示自我，激发学习兴趣。

学习2、

技能目标：发展学生腰腹以及下肢力量，大部分学生能做到提膝、收腹、伸小腿的动作，从而

目标

进一步掌握立定跳远的动作要领和练习方法。

3、

情感目标：加强学生自主学习能力，培养学生团结协作，互帮互助的优良品质。

学习

1、立定跳远

内容

2、素质练习

教学时顺序

间

达成目标

场地

器材

学习

内容

1、上课常规

2、队形队列

3、小游戏：高人矮人

4徒手操

操场，海绵垫，短绳，录音机，小圆盘，小栏架，梯绳

教师

指导

1、领学生做准备活动

2、口令指导队列队形练习

3、教师领学生做准备活动

4、组织游戏

教师完整示范要领，并讲解重点难点

学生学习

1、集队快静齐

2、认真听讲，迅速反应，动作到位

3、模仿老师动作，充分热身

4、注意安全

负荷

一

培养纪律性和组织性，充分活动身体关节，集中8 注意力，引导学生进入课的主题。

××××××××××

××××××××××

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△

小

直观体会完整的动作要领，并建立正确的动作模型，加强动作的正确性。

二

29 进一步加强巩固了学生的预摆动作的准确性、连贯性以及协调性

立定跳远动作要领：

一蹬二摆三起跳，快速蹬摆要展体，提膝收腹伸小腿，落地屈膝臂前压

1、“高人、矮人、超人”原地练习

2、原地蹬摆练习：一人拿短绳高举至额头，另一人原地做蹬摆练习

仔细观察，熟

记口诀，建立正确的动作模型

小

1、教师组织学生进行练习

2、教师巡视观察，纠正指导

1、反应迅速，

认真模仿教师动作

2、学生2人一组,轮流进行练习

中

通过练习“一蹬二摆三起跳”的起跳动作要领，提高动作的完整性和连贯性

学生自主练习∶

1、

跳上垫子

2、

跳过垫子

3、跳过展开的垫子

展示与评价；邀请同学上前进行示范，并提出需要改进的地方

1、教师组织学生进行练习

2、教师巡视观察，纠正指导

1、学生2人一

组,轮流进行练习

2、按要求进行练习，认真完成好动作

１、大胆上前展示，其他同学互相观察、交流

２、学生自评互评

１、学生仔细观察老师动作，认真思考

2、按要求进行练习，认真完成练习

1、学生４人一组,轮流进行练习

2、按要求认真完成练习

中

提供展示才能、水平和个性的机会，调动其表现欲，提高学习动机。

教师评价，指出好的地方，并对需要改进的进行讲解

中

通过地面练习，解决空中提膝收腹伸小腿的动作，从而提高远度。

提升练习：坐在海绵垫上，双手后撑，两脚张开与肩同宽，练习提膝收腹伸小腿的分解动作

预摆跳跃短绳：

四人一组，两人拉短绳置膝盖处，另两人进行收腹伸腿跳

1、教师示范动作，提出练习要求

2、教师巡视观察，对动作不对的进行纠正指导

1、教师示范动作，提出练习要求

2、教师巡视观察，对动作不对的进行纠正指导

１、教师组织学生进行练习

2、教师巡视观察，纠正指导

3、集合讲解，提示说明

1、教师组织学生进行素质练习

2、把控时间与运动强度

小

通过设置高度,让学生在跳跃时,主动提膝收腹并往前伸腿。

中

巩固立定跳远的完整练习：

正确动作，促进四人一组进行教学目标的完成

立定跳远完整练习

1、学生４人一组,轮流进行练习

2、按要求认真完成练习

1、按小组分组进行素质练习，循环练习

2、按要求进行练习，认真完成练习

中

发展学生的腰腹以及下肢的力量练习，提高身体的协调性

素质练习：

1、仰卧起坐

2、并脚跳

3、30秒跳短绳

4、单足跳

大

三

放松、牵拉，达到消除疲劳、恢复体能的效果

3

按音乐节奏跟老师一起做放松运动

1、带领学生放松运动

2、教师小结，学生自评互评

3、师生再见

4、回收器材

1、四列横队，跟老师一起做。

2、要求学生尽情放松。

××××××××××

××××××××××

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△

小

课

的

运

动

生

理

负

荷

预

测

A.平均心率

130% + 5%

B.练习密度

5０%

课后反思：

本节课我总结了以下几点：

做的好的地方：（1）课的开始通过小游戏“高人、矮人”和韵律十足的热身操导入新

课，提高了学生的学习兴趣，激发学生上课的热情。

（2）在基本部分的各种跳跃练习的过程中，采用由简到难，循序渐进的教学方式，通过游戏和短绳以及垫子设计的多种练习方式来串联教学过程，使学生更好更快的地解决了本课重点和难点。

（3）素质练习中采用四个项目循环方式，根据不同的项目练习，全面提升了学生的腹部、背部及下肢力量和灵敏素质，学生保持着高昂的练习热情，同时器材简单，实用性强，易于开展。

做的不足的地方：在讲解知识点的语言上还需要更加精炼，把技巧简单化，做到精讲多练，加强学生的练习密度与练习强度，同时对教材的重点把握还得更加深究，再进一步学习、研究、探索。