第26课 快速跑：各种姿势起动的跑教学设计第二课时

小学一年级（水平一）快速跑教案

年级

一

教师

张林语

教学重点：重心降低前移、先1、快速跑：自然站立式起跑

迈出后腿

2、游戏：搬运弹药

教学难点：反应迅速、不踩线、不抢跑

1、所有学生能够正确说出自然站立式起跑的动作要领。

2、90%学生学会站立式起跑的动作，所有学生做到不抢跑，快速反应能力和下肢力量得到发展。

3、通过游戏比赛，学生对快速跑的兴趣得到提高，培养自信心与竞争意识。

教学内容

组织教法

运动

强度

教

学

内

容

教

学

目

标

课的部分

时间

准

备

部

分

4 分钟

6 分钟

一、课堂常规

1、整队集合、清点人数

2、师生问好

3、宣布课的内容

4、进行安全教育

5、安排见习生

二、热身游戏：喊色拍手

游戏方法：学生站成一圈，每人有一个标志盘（红、黄、蓝绿），教师站在圆心，教师喊出一种颜色，有对应颜色标志盘的学生迅速启动跑向圆心，拍到老师的手，再回到自己的标志盘位置。（两轮）

徒手操：头部运动、弓步压腿、侧压腿、活动踝腕关节

教学要求：

1、集合“快、静、齐”

2、教师口令清晰、准确

3、学生认真听讲

组织队形：四排横队

教学方法：

1、教师讲解游戏方法，强调安全

2、教师组织进行游戏

3、学生认真积极参与，反应迅速

组织队形：

小

中

基

本

部

分

10分钟

10 分钟

一、不同姿势起跑

动作方法：

采取不同的准备姿势起跑，体会什么样的动作最合理。

1、两脚平行开立，膝关节伸直，上体前倾。

2、两脚平行开立，膝关节微曲，重心下降。

3、两脚前后自然开立，有力脚在前，另一脚前脚掌着地，膝关节弯曲，重心下降。

二、往返跑

动作方法：

听口令（预备---哨音）进行15米往返跑练习，强调起跑动作（两脚开立前后站、屈膝身体往前倾、注意集中眼看前、听到哨音快快跑）和迅速反应。（三轮）

教学方法：

1、教师讲解、示范动作方法

2、学生认真听、仔细看、积极体会动作

3、教师引导学生总结合理的站立式起跑中

姿势（两脚开立前后

站、屈膝身体往前倾、

注意集中眼看前、听

到哨音快快跑）

组织队形：

教学方法：

1、教师讲解、示范动

作方法

2、教师组织进行练

习、语言强调动作要

点

3、及时纠错、表扬

4、学生认真积极练

习

大

组织队形：

× × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × ×

↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑

···············

о

场

地

器

材

结

束

部

分

3 分

钟

3 分

钟

4 分

钟

1

、足球场

一、游戏：搬运弹药

、标志盘75个

2游戏方法：

成四排横队站立，前后四人为一组，每人左手持一个弹药（标志盘），第一名学生听口令（预备----哨音）向前跑，把弹药放到指定位置，再返回与下一名学生右手击掌接力，直到最后一名同学把弹药运送到位返回后比赛结束。

二、放松练习

拉伸练习（照镜子）：

学生模仿老师的动作拉伸肌肉，就像照镜子一样。

拉伸部位：大腿前侧、小腿后侧

三、结束语

1、集合整队

2、教师带领学生一起回顾站立式起跑的动作要点

3、解散

教学方法：

1、教师讲解游戏规则，强调安全

2、教师组织进行游戏

3、学生积极参与游戏，遵守游戏规则

组织队形：

× × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × ×

↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑↓↑

···············

о

教学方法：

1、教师讲解、示范动作方法

2、学生认真模仿练习

组织队形：四排横队

教学方法：

1、教师语言提示

2、学生认真回顾总结

组织队形：四排横队

大

小

小

课

后

反

思