4.400米耐力跑的技术与体力分配主要内容及教案内容｜教案在线预览

资料摘要

400米跑教学设计1.使学生能够学会保持走和跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。培养学生的一般耐力、坚忍性。2.在体育学习中体验团结协作、互帮互助的乐趣。教学重点: 保持正确的走和跑的姿势教学难点: 控制速度，量力而行，跑的自然、轻快、持久，相互鼓励不掉队教学内容一、课堂常规1.整队、

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所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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2018-06-07 13:13:00

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学校：昌图县实验小学

4.400米耐力跑的技术与体力分配主要内容及教案内容

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关键词：4.400米耐力跑的技…主要内容及教案内容

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400米跑教学设计

1.使学生能够学会保持走和跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。培养学生的一般耐力、坚忍性。

2.在体育学习中体验团结协作、互帮互助的乐趣。

教学重点: 保持正确的走和跑的姿势

教学难点: 控制速度，量力而行，跑的自然、轻快、持久，相互鼓励不掉队

教学内容

一、课堂常规

1.整队、检查人数、师生问好

2.宣布本次课教学任务

3、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。

二、400米一般耐力跑。

1.按照操场自然地形，器材情况设置起终点

2.讲解跑的方法、要求、注意事项，让学生合理分配体力

3.进行练习跑：

(1)讲解“极点”产生原因

(2)中速跑300米，体会“极”现象并克服

（3）小组练习1次150米

（4）跑长龙：教师领头，学生跟着跑300米

（5）400米自然地形跑——走跑交替:跑150或200米，然后走100或150米；变速跑练习：快跑100米后慢跑100或200米

三、放松运动

1.手臂放松 2.腿部放松

3.小结本课

4.宣布下课

关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配主要内容及教案内容是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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4.400米耐力跑的技术与体力分配主要内容及教案内容