走和跑：快速跑优秀公开课教案

教材

1、快速跑

2、素质练习

1、 通过复习和练习，使学生进一步理解快速跑的两种起跑方法的重要作用，能

教

学

目

标

教学过

程

准

备

部

分

正确运用两种起跑方法。通过素质练习，了解一些提高快速跑能力的方法。

2、 90%以上的学生能熟练完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术动作。能有所创新地完成一些发展快速跑能力的练习。

3、 学生练习中乐意接受老师的指导，能主动参与练习，敢干发表不同见解，有创新意识。同时能团结协作，刻苦训练，努力提高快速跑的能力，

教学

时

练习

教

师

活

动

学

生

活

动

内容

间

次数

体育委员带领全班同学按约定地点

一、

集合，检查到班人数并向老师汇报常规

教师提前到场，准备

出勤情况。

好场地、器材，等候上课。

在集合地点观察、检查学

生服装，并接受体育委员

１、 班成二列横队集合。

汇报。

1组织如图一：

分

× O

× O

二、

1、“同学们好！”

△

队列

☆

（图一）

2、宣布本课的学习内

２、 “老师好！：

容，揭示目标和要求。

３、 认真听讲，明确学习内容

和要等。

４、 见习生按要求随堂听课，3、安排见习生。

做力所能及之事。

教师讲解队列、队形练习

的内容和要求。

1、学生认真听讲，记住练习的方

法和要求。

１、 稍息、立正、看齐、3~

报数、踏步等。

4

分

2、根据口令进行集体练习。

要求：精神饱满，动作一致。

２、 二列横队——四列

横队——还原4

3、组织：如图二

３、 复习二路纵队——四路纵队

教学过

程

三、

准备

活动

教学

内容

教

师

活

动

基

本

部

分

1、慢跑

教师讲解跑动的路线及有关

要求：动作整齐，纪律性强。

哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。

2、准备操 1~6节

学生分成6小组，由各组长负责练习。内容自定。

教师讲解要求，并进行分组

巡回检查练习情况，并进行个别小组的纠正辅导。

１、 复习两种起跑方

式

一、

快

速

要求：动作正确，快速协跑

调

２、 组织学生完整技

术练习

1）中速跑15m

2）站立式起跑+50m

3）站立式起跑+25m往返接力

时

间

5~

8

分

学

生

活

动

×××××

O O O O O

×××××

O O O O O

×××××

O O O O O

×××××

O O O O O

☆

（图二）

学生根据教师的要求进行有序的练习。

☆

××××

O O O O O

××××

O O O O O

组织：

图三

学生根据老师的要求，分组长练习。

要求：配合组长的指挥，认真积极练习

组织：散点（集合场地附近）

学生明确两种不同起跑形式的起跑要求，按教师深的口令和节奏进行练习。

组织：

练习

次数

各

4*8拍

10~

12

分

图四

1次

1次

各

2次

教学过

程

教学

内容

二、

素质

时

间

1、内容：

1） 深蹲走15 m

2） 单足跳

3） 双足跳

4） 跑跳结合练习

跑10m+跳障碍5个

+10m+下蹲5个—

—返回

2、教法：

教师讲解并且示范

组织学生练习，个别20

同学可进行辅导。

分

３、 组织学生分析、讨论提高快速跑能力的方法。

４、 组织学生自练

教

师

活

动

1、组织学生进行放松。

2、小结本堂课的学习情况。

3、布置课后作业

，安排学生收器材。

4、“同学们再见﹗”

练习

次数

1、、学生认真听讲，记住动作结

构，按老师的指挥有秩序地练习。

2次2、组织1）、2）、3）同图四

左右2次

5）如图五

2次

各

2次

图五

４、 学生分组讨论，提出不同

的练习方法。

５、 以小组为单位进行自我创

新练习。

自定

学

生

活

动

结

束

部

分

5分

1、学生能积极进行放松。

2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。

3、值日生按要求回收器材。

4、“老师再见！”

班级

实

施

情

况

记

载

日期

场地器材

预练习 平均

42% 135次/

计负密度 心率

荷

篮球场一、二片或空

四年级体育教案

队列队形

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〖唐诗三百首〗

字号：大

中

小

内容

1、队列队形；

2、游戏：穿过小树林；

1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。

目的

2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。

3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。

顺序

教学内容

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、小游戏；

“抓人”

2、小型徒手操。

3、专项准备活动。

一、队列队形：

1、集中注意力联系；

（有效与无效）

2、快快集合；

3、稍息、立正、向右看齐；

5、变换队形；

场

地

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

教师活动

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师带领学生一起做游戏。

4、教师讲解徒手操的动作和要求。

5、师生一同练习。

1、

教师讲动作方法和要领。

2、

教师做正确的示范。

3、

教师个别指导。

4、

找好学生做表演。

学生活动

1、学生站成四列横队。

2、学生和教师一同做游戏。

3、学生认真听讲看示范。

4、学生精神饱满。

1、学生认真听动作方法和要领。

2、学生练习。

3、分组练习。

4、动作一致，精神饱满。

数

时

强

1

1

2

1

10

小

基

本

部

分

3－4

18

中

顺序

教学内容

场

地

教师活动

1、教师讲解游戏方法和规则。

2、教师做正确示范。

3、教师做正确评定胜负。

学生活动

数

时

强

1、学生认真听游戏方法和规则。

2、学生练习和比赛。

3、分组比赛。

2－3

10

中

重点：动作自

然，协凋准确。

难点：重心前后稳定，节奏一致。

二、游戏：

穿过小树林；

规则：

1、 必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。

2、 不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。

一、放松；

二、小结；

三、下课

结

束

部

分

1、教师总结1、认真听本次课的讲情绪情况。

饱满。

2、下课。

2、下课。

1

2

小

场

地

设

计

八个小木柱；

四个标志物；

教

学

回

顾

四年级体育教案

障碍跑

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〖唐诗三百首〗

字号：大

中

小

运动障碍跑

项目

运动参与：创设ABC情境，激发参与兴趣

运动技能：掌握通过不同障碍的方法

教学目身体健康：发展灵敏、速度素质

标

心理健康：培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质

社会适应：小组交流通过障碍时的方法与比赛时的心情

一、课堂常规

1．四列横队集合，体育队长喊口令整理队伍（图略）

2．宣布上课，师生问好，检查出勤情况，宣布本课内容

．激发参与情趣：今天锻炼大家战胜困难的信心和能力比比看谁克服障碍、战胜困难表现的最棒！

备

教

二、准备练习：

1．慢跑400米

2．徒手操：

肩肘绕环 扩胸 振臂 体侧 腹背 下蹲 膝绕环 正压腿侧压腿

3．专项练习：原地摆臂 原地高抬腿

学

三、障碍赛跑

过

4．比赛（一）：《30米钻圈障碍往返跑》（返回时不过障1．按男生两队、女生两队进行比赛；调整各队人数（人次）。

2．带入赛场，介绍障碍及比赛方法（略）。要求既要快速完成比赛又要保证安全。

3．各小队商议如何快速、安全进行比赛？

程

碍）

5．宣布第一次比赛结果；各小队总结首场比赛战况，以利再战。

6．

进行第二次比赛。

7．宣布第二次比赛结果；各小队总结首场比赛战况，以利再战。

8．比赛（二）：增加难度进行《30米钻圈、跳跃（小垫子）障碍往返跑》

9．各小队商议如何快速、安全进行新的内容比赛？及交流刚才比赛的感受。

10． 进行第三次比赛。

11． 宣布第三次比赛结果。并请部分同学谈出面对困难时应该怎么办？

四、课堂小结：

1．表扬、鼓励今天表现突出的同学及小队

2．宣布下课，师生再见！

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四年级体育教案

队列队形

内容

1、队列队形；

2、游戏：穿过小树林；

1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。

目的

2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。

3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。

顺序

教学内容

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、小游戏；

“抓人”

2、小型徒手操。

3、专项准备活动。

一、队列队形：

1、集中注意力联系；

（有效与无效）

2、快快集合；

3、稍息、立正、向右看齐；

5、变换队形；

场

地

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

教师活动

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师带领学生一起做游戏。

4、教师讲解徒手操的动作和要求。

5、师生一同练习。

1、

教师讲动作方法和要领。

2、

教师做正确的示范。

3、

教师个别指导。

4、

找好学生做表演。

学生活动

1、学生站成四列横队。

2、学生和教师一同做游戏。

3、学生认真听讲看示范。

4、学生精神饱满。

1、学生认真听动作方法和要领。

2、学生练习。

3、分组练习。

4、动作一致，精神饱满。

数

时

强

1

1

2

1

10

小

基

本

部

分

3－4

18

中

顺序

教学内容

场

地

教师活动

1、教师讲解游戏方法和规则。

2、教师做正确示范。

3、教师做正确评定胜负。

学生活动

数

时

强

1、学生认真听游戏方法和规则。

2、学生练习和比赛。

3、分组比赛。

2－3

10

中

重点：动作自

然，协凋准确。

难点：重心前后稳定，节奏一致。

二、游戏：

穿过小树林；

规则：

1、 必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。

2、 不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。

一、放松；

二、小结；

三、下课

结

束

部

分

1、教师总结1、认真听本次课的讲情绪情况。

饱满。

2、下课。

2、下课。

1

2

小

八个小木柱；

四个标志物；

场

地

设

计

教

学

回

顾

四年级体育教案

队列队形