10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑第二课时教学实录

教材

1、快速跑（3） 2、素质

1、 通过复习和练习，使学生进一步理解快速跑的两种起跑方法的重要作用，

能正确运用两种起跑方法。通过素质练习，了解一些提高快速跑能力的教

方法。

学

2、 90%以上的学生能熟练完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术动作。目

能有所创新地完成一些发展快速跑能力的练习。

标

3、 学生练习中乐意接受老师的指导，能主动参与练习，敢干发表不同见解，

有创新意识。同时能团结协作，刻苦训练，努力提高快速跑的能力，

教学教时

练过

程

学

间

习

教

师

活

动

学

生

活

动

内次容

数

教师提前到

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检

场，准备好场

查到班人数并向老师汇报出勤情况。

地、器材，等候

１、 班成二列横队集合。

上课。

组织如图一：

一、

× O

常规

× O

在集合地点1 △

观察、检查学生分

☆

服装，并接受体

（图一）

育委员汇报。

２、 “老师好！：

３、 认真听讲，明确学习内容和要等。

４、 见习生按要求随堂听课，做力所

能及之事。

准

备

部

1、“同学们

1、学生认真听讲，记住练习的方法和要分

好！”

求。

二、

2、宣布本课的

2、根据口令进行集体练习。

队列

学习内容，揭示

要求：精神饱满，动作一致。

目标和要求。

3、组织：如图二

3、安排见习

生。

3~4

分

教师讲解队

列、队形练习的内容和要求。

１、 稍息、立正、看齐、报数、踏步等。

２、 二列横

队——四列横队——还原

３、 复习二路纵队——四路纵队

教学教时

过

程

学

间

教

师

活

动

内容

三、

1、慢跑

5~

准备

教师讲解跑8

活动

动的路线及分

有关

要求：动作整

齐，纪律性强。

哨音指挥学生

练习，并慢跑伴

随。

2、准备

操 1~6节

学生分成6小

组，由各组长负责练习。内容自定。

教师讲解要求，并进行分组

巡回检查练习情况，并进行个别小组的纠正辅导。

练习

学

生

活

动

次数

×××××

O O O O O

×××××

O O O O O

×××××

O O O O O

×××××

O O O O O

☆

（图二）

学生根据教师的要求进行有序的练习。

☆

各

××××

O O O O O

4*8××××

O O O O O

拍

组织：

图三

学生根据老师的要求，分组长练习。

要求：配合组长的指挥，认真积极练习

组织：散点（集合场地附近）

一、

１、 复习两

基

快

种起跑方10~

速

式

12

本

跑

要求：动作正分

确，快速协调

部

２、 组织学

分

生完整技

术练习

1）中速跑15m

2）站立式起跑+50m

3）站立式起跑+25m往返接力

教学教时

过

程

学

间

教

师

活

动

内容

二、

1、内容：

素质

1） 深蹲走15

m

2） 单足跳

3） 双足跳

4） 跑跳结合

练习

跑10m+跳

障碍5个

+10m+下

蹲5个—

—返回

2、教法：

教师讲解并且

示范

20

组织学生练分

习，个别同学可

进行辅导。

３、 组织学生分析、讨论提学生明确两种不同起跑形式的起跑要求，按教师深的口令和节奏进行练习。

组织：

图四

1次

1次

各

2次

练习

学

生

活

动

次数

1、、学生认真听讲，记住动作结构，按

老师的指挥有秩序地练习。

22、组织1）、2）、3）同图四

次5）如图五

左

右

2

次

2

次

各

2

次

图五

４、 学生分组讨论，提出不同的练习方

法。

５、 以小组为单位进行自我创新练习。

自

高快速跑能力的方法。

４、 组织学生自练

定

1、组织学生进结

行放松。

束

2、小结本堂课部

的学习情况。

分

3、布置课后作

业

，安排

学生收器材。

4、“同学们再见﹗”

班

实

级

施

日

情

期

况

记

载

5分

1、学生能积极进行放松。

2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。

3、值日生按要求回收器材。

4、“老师再见！”

场地器材

预计负荷

练习 平均

42% 135次/

密度 心率

篮球场一、二片或空地