技巧：跪跳起教学设计内容推荐

技巧：《跪跳起》教学设计

一、指导思想：

本节课依据体育与健康课程基本理念，遵循儿童的心理和生理特点以及认识规律和动作技能的形成规律，突出学生主体地位，跟学生的学习内容、学习活动及生活实际相结合，创设愉悦的学练氛围，在整个教学过程中采用师生之间、生生之间互相合作教学，教师通过语言引导、启发；辅助练习、动作提示、评价，使学生由易到难，循序渐进掌握跪跳起的动作技能。促进学生运动技能的掌握和学习能力的提高。

二、教材分析：

主教材“跪跳起”是三四年级技巧教学的一项主要内容，也是三四年级必学内容之一。“跪跳起”动作新颖、别致，有一定趣味性，学生学习的积极性高。经常练习可以提高腰腹肌力量，发展学生的身体的协调性、柔韧性，还可以培养学生坚强意志和克服困难的精神。在动作技术上突出了“摆、压、提、收”四个基本动作要点。针对该教材以上特点，本教材拟采用3课时教授，本课为第1课时，在教学中采用多种方式的体验练习，主要让学生初步掌握摆臂制动，小腿压垫的动作技术。

三、学情分析：

本节课教学对象是三年级的学生，年龄大多在9--10岁，学生好奇心强，活泼好动，善于模仿，容易调动，参与积极性高。但是他们有意注意的时间较短，所以在教学中，采用情境教学为主要手段配合采用游戏的形式，让学生在玩中体验，玩中创造。让学生建立动作表象。保持他们学习的欲望和兴趣，从而提高学习效果。

四、教学目标：

1．认知目标：初步掌握跪跳起的动作要领，使约85%的学生能初步掌握跪跳起的技术动作。

2．技能目标：通过练习和游戏，发展学生力量、协调、柔韧、灵敏等身体素质，提高身体平衡能力和手脚协调配合能力。

3、情感目标：培养学生认真地学习态度，形成善于观察、思考及互相帮助合作学习的能力，感悟技巧练习的乐趣

。

五、教学重点和难点：

重点：挥臂制动、伸髋压垫要猛、收腹提膝准而快

难点：臂、腿、腰动作协调一致，落地要站稳。

六、教学流程: 课堂常规----热身活动、小游戏----辅助练习----原地摆臂制动练习----摆臂向前上方跪跳----摆臂向上跪跳----跪跳下练习----尝试练习、独立完成动作----过桥接力赛----放松练习---总结下课

1

技巧-跪跳起

教师：辛集市新垒头小学 封厦 班级：三（1）班 人数：24 课次：第1次 重点：挥臂制动、伸髋压垫要猛、收腹提膝准教

而快

学1、《技巧-跪跳起》

内2、游戏：过桥接力

容

难点：臂、腿、腰动作协调一致，落地要站稳

1．认知目标：初步掌握跪跳起的动作要领，使约85%的学生能初步掌握跪跳起的技术动作。

教2．技能目标：通过练习和游戏，发展学生力量、协调、柔韧、灵敏等身体素质，提学高身体平衡能力和手脚协调配合能力。

目标

3、情感目标：培养学生认真地学习态度，形成善于观察、思考及互相帮助合作学习的能力，感悟技巧练习的乐趣

。

课的次数与

教学内容

教学活动方式与组织措施

结时间

构

一、课堂常规

一、课堂常规组织队形

1、集合整队

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2、师生问好

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3、宣布课的内容、目标

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与要求

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4、安全事项提示

2’

要求：快、静、齐

二、准备活动

开二、准备活动

始

1、教师带领全班成一路纵队围绕场地进2’

热

身1、师带队慢跑，慢跑中行蛇形慢跑，当教师喊出“木头人”时，学生

部穿插“木头人”小游迅速作出反应，演变成不会说话、不会动的

“木头人”，3秒钟过后教师喊出“解除”

分

戏。

时，继续跟随教师慢跑，反复进行几次后，教

8’

师吹口哨结束慢跑，然后师指挥每位学生找到

属于自己的垫子。

组织队形：

2

2、叫号游戏

要求：1、跑步速度尽量保持匀速，注意保持与周边同学的距离，防止误伤事故发生。

2、学生注意力要集中，反应要快，成“木头人”时不能说话、不能动、保持姿势不变。

2、叫号游戏方法：学生站在自己的垫子后面，教师喊1时，学生按顺时针绕垫子跑一圈，教师喊2时，学生跪坐在垫子上，教师喊3时，学生做两个团身跳。教师分别示范跪坐和团身跳。

叫号游戏组织队形：

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4’

3

一、学习跪跳起

1、辅助练习：

（1）跪坐：脚背压垫动作定型

（2）游戏：弹弹球

方法：脚背压垫，两手叉腰，当听到弹起来，重心向上提，落下去时小屁股迅速压下去。

（3）摆--压--摆练习

动作方法：

由跪坐开始开始，两臂向上举，接着两臂经下向后摆，小屁股迅速压下去，然后两臂迅速向前上方摆至前举时立即制动，两臂伸平。

（4）两手撑在垫子上，学提膝向上跳的练习

习（5）摆--压--提（比比提谁跳的高）练习

高（6）增大难度，组织学部生从低处向高处（两层分

垫子）做摆--压--提的29’

练习

2、跪跳下的练习

（1）学生四人一组听指挥练习：三层垫子高度的跪跳下练习

（2）学生自主练习：两层垫子的跪跳下练习，

一、练习队形：

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■（教师）

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1、教师示范跪坐，并检查学生有没有做到脚背压垫。

2、教师带领学生一起玩弹弹球的小游戏。

3、教师示范并指导学生开展摆-压-摆练习。

4、组织学生开展提两手撑垫提膝向上跳的练习。

5、教师把（3）和（4）的动作合起来变成一个动作（摆-压-提）并示范

6、教师示范跪跳高（摆-压-提）并组织学生集体练习。

7、学生自主练习30秒，教师巡视指导并找学生展示跪跳高动作

8、教师组织生变队形，两人一组做两层垫子的跪跳高练习。教师巡视并找学生展示此动作。

组织队形：

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■（教师）

要求：小腿压垫，脚背绷直，压垫与摆臂协调配合。

二、跪跳下的练习：

1、3层垫子跪跳下组织队形：

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4

1’

1’

2’

1’

3’15次

3’15次

3’

2’20次

1’

（3）一人一垫的练习

3、优秀生示范，学生评价

二、过桥接力游戏

游戏方法：游戏分3次进行

第一次铺桥：将学生分成人数相等的4队，在起点10米处画一条横线，各队排头听到教师发令后，立即拿着自己的垫子向前跑，当跑到划线处开始把垫子铺平作为铺桥，然后继续向前跑，绕过前方的标志物跑回本队拍第二个同学的手，依次进行，以最先回到起点处且桥铺的直的队为胜

第二次过桥：教师发令后，学生迅速向前跑出，当跑到垫子前迅速爬过桥，过桥后迅速跑回击第二名同学的手掌，以此类推，以最先回到起点且桥没有被破坏的队为胜。

第三次拆桥：教师发令后，第一名同学迅速向前跑，取回自己的垫子，击第二名同学的手掌后，第二名同学向前跑，取回自己的垫子，以此类推以最先回到起点的队为胜。

2、2层垫子跪跳下组织队形同上

3、1层垫子的跪跳起组织队形同叫号游戏队形

跪跳下的教学步骤：

1、教师示范从三块垫子高处做跪跳下并组织4人一组练习（一人做三人当小老师）。

2、教师示范从三块垫子高处做向前跪跳下并组织学生练习（逐渐降低垫子高度）。

3、教师示范一层垫子的跪跳起，

4、学生自主尝试做跪跳起动作。

5、优生展示，教师总结。

要求： （1）脚背压垫、摆臂有力、提膝快速。

（2）学生相互帮助，观察纠错。

（3）注意安全，练习时注意自身安全并防止误伤到周边同学。

三、过桥接力游戏

4’

8’

游戏规则：

1、教师发令后开始跑动。

2、后一人需与前一人击掌后才能跑出去。

3、过“桥”时不能把“桥”破坏，从哪儿破坏的要从哪儿修好

4、拆桥时要按顺序。

5

三、放松活动

放松组织队形：

1、意念放松。

1、队形同叫号游戏队形。

让学生静卧在体操垫上,

教师通过语言提示,引导2、队形同集合队形。

学生进行意念放松.

恢

复2、教师总结。

整

理3、宣布下节课的内容。

部

分4、收拾器材。

5’

5、师生再见。

场

地

器

材

篮球场一块、海绵垫27块、标志锥4个。

预

计平均心率：115次∕分

课后运最高心率：130次∕分

反思

动练习密度：40-50% 负

荷

3’

6