3.低单杠：跳上成正撑—前翻下优质课一等奖

小学体育教学设计

课题：跳上支撑-前翻下（4-2）

教材：人教2011课标版

小学

四年级

单位

：辽宁省锦州市凌河区宝地小学

姓名

：马 跃

跳上支撑-前翻下单元教学计划

年级

四年级

学期

第一学期

课次

四次

执教

马跃

单元1、

学习跳上支撑-前翻下技术，通过学习使90%以上的学生掌握完整的技术动作

学习2、

发展学生的上下肢、腰腹肌肉力量及身体的协调素质，使学生能够在生活中合理运用所学技术

目标

3、

培养学生团结互助、勇敢顽强的精神，树立终生体育锻炼的意识。

课次

学习目标

初步学习跳上支撑-前翻下动作，使85%以上的学生能够独立完成跳上成支撑动作，发展学生的上下肢、腰腹肌肉力量及身体协调性提高控制身体平衡的能力。培养学生团结互助，勇敢果断的品质。

重点难点

重点：直臂顶肩的支撑，两腿伸直抬头挺胸

难点：支撑时身体重心的调整和有效控制

教与学的主要方法和手段

1、

教师讲解示范跳上支撑-前翻下的完整动作

2、

学生借助领操台进行支撑练习

3、

学生借助踏板进行跳上支撑，向后跳下（体会拉压杠动作）

4、

学生分组在保护与帮助下进行跳上支撑，杠上支撑3秒钟，保持身体姿态，向后跳下练习

5、

学生分组展示

6、

学生按能力分组（选择不同高度单杠）进行跳上支撑，向后跳下练习

1 2 继续学习跳上支撑-前翻下动作，通过学习使80%以上的学生能够在保护帮助下完成前翻下动作，发展学生的上下肢、腰腹肌肉力量及身体协调性，提高控制身体翻转的能力。培养学生团结互助，勇敢果断的品质。消除恐惧心理，挑战自我。

进一步学习跳上支撑-前翻下动作，通过学习使80%以上的学生能够在保护帮助下完成完整动作，发展学生的上下肢、腰腹肌肉力量及身体协调性，提高控制身体的能力。培养学生团结互助，勇敢果断的品质。

考核学生跳上支撑-前翻下动作的掌握情况，使90%以上的学生能够独立完成动作，发展学生的上下肢、腰腹肌肉力量及身体协调性，提高控制身体的能力。培养学生团结互助，勇敢果断的品质。

重点：掌握屈髋，屈臂拉杠的时机

难点：控制身体翻转速度

1、教师讲解示范跳上支撑-前翻下完整动作

及保护帮助方法。

2、学生复习跳上支撑，向后跳下练习

3、学生进行屈腿悬垂练习

4、学生在保护帮助下进行跳上支撑-前翻下练习

5、学生进行跳上支撑-前翻下双脚落到指定区域的练习

6、优秀学生展示

7、学生按能力分组进行练习

1、

教师讲解示范完整动作，强调本课重点

2、

学生在保护帮助下进行挺身前压练习

3、

学生进行悬垂摆动1-2次回落练习

4、

学生在保护帮助下进行跳上支撑-前翻下完整动作练习

5、

教师巡回指导，个别纠正

6、

学生分组展示，评选出“体操能手”

7、

按能力分组练习

1、教师提示考核的标准与要求

2、学生考核前练习

3、学生进行考核

4、师生共同参与评价

5、公布考核成绩

6、教师点评

3 重点：直臂顶肩，腹部紧贴杠

难点：展现自我

相互欣赏

4 重点：动作的连贯、正确

难点：正确互评

安

全

保

障

1、

做好充分的热身活动

2、

检查器材，确保安全

3、

合理安排场地，布置好安全设施

4、

加强学生的安全意识，学会保护与帮助方法

优秀：能够独立完成动作，动作正确、连贯、姿态优美

良好：能够独立完成动作，动作正确，连贯，姿态一般

评价合格：能够在帮助下完成动作，姿态一般，动作基本正确

方法

有待提高：不能完成动作

《跳上支撑-前翻下》课的设计说明

一、指导思想

本课以新课程标准为依据，认真贯彻和落实“健康第一”的指导思想，坚持以学生为主体，树立终身体育意识。本节课以“跳上支撑-前翻下”为载体，激发学生的运动兴趣，提高学生的身体协调素质及上肢、腰腹肌肉力量，掌握科学的健身方法。引导学生在体育活动中，积极主动参与并获得成功的乐趣，为学生创造一个充分展示自我的舞台，让学生感受到体育给他们带来的快乐。

二、教材分析

跳上支撑-前翻下是小学四年级器械类体操活动中的必授内容，它的技术动作主要是以支撑、摆动、平衡、翻转和悬垂为特点，对学生上肢、肩带、腰腹力量的发展有明显的练习效果，同时还可以发展学生的柔韧、灵敏、协调、平衡等体能，形成健美的体态，培养坚毅、勇敢和果敢、顽强的优良品质。跳上支撑-前翻下这一教学单元共分为四次课，本堂课为第二次课。

三、学情分析

1、小学四年级学生正处于生长发育的关键时期，此阶段是速度、腰腹力量、柔韧、灵敏协调等素质发展的敏感期。学生在运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，一些带有合作性、竞争性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所故忌地发挥自己的想象。

2、我所授课的班级是四年一班，班级共有学生24人，班风活跃、凝聚力强、纪律较好，学生活泼开朗，乐动好学，学生身体素质较好，对体育课兴趣浓厚。

3、跳上支撑-前翻下技术动作，危险系数较高。由于学生在力量、灵敏等身体素质上的差异，以及心理品质的不同，需要根据学生的实际情况设计不同的学练情景，帮助他们在原有的基础上有所收获，有所提高。

四、教学内容

1、跳上支撑-前翻下（4-2） 2、身体素质练习

五、教学目标：

1、继续学习跳上支撑-前翻下技术，通过学习使80%以上的学生能够在保护帮助下完成跳上支撑-前翻下动作。

2、发展学生上下肢、腰腹肌肉力量及身体协调素质，提高学生在生活中合理运用所学技术的能力。

3、培养学生团结互助，勇敢顽强，不怕困难的精神，树立终生体育锻炼的信念。

六、本课重难点

重点：掌握屈髋，屈臂拉杠的时机

难点：控制身体翻转速度

七、本课流程

1、准备部分

（1）教师语言直接导入本课教学内容

（2）学生听教师口令进行齐步走立定、跑步走立定练习，通过此项练习培养学生良好的身体形态，

养成正确的坐立行走姿势，同时贯彻我区“队列课课练“的要求。

（3）学生进行棍棒操热身，通过棍棒操练习既为主教材的学习做好热身的准备，又通过棍棒操调动学生学习的积极性。

（4）引导学生进行辅助练习练习，第一项练习是持体操棒模仿跳上支撑-上体前屈练习，重点：通过持体操棒模仿跳上支撑的动作，克服杠上练习的恐惧性，体会跳上时手臂拉压杠及上体前倒的动作。第二项练习是持跳操棒进行前滚翻直腿坐练习，重点让学生体会前翻的动作，通过持体操棒在小垫子练习，简化动作难度，提高安全系数，同时消除学生的恐惧心理。

2、基本部分

（1）教师讲解示范跳上支撑-前翻下的完整动作及保护与帮助方法，通过教师的讲解示范使学生在大脑中建立初步的动作映像，同时强调保护与帮助的方法，提高学生的保护意识及责任心。

（2）学生复习跳上支撑，向后跳下练习。学生通过练习巩固上节课所学的技术动作，为新课的学习做好铺垫。

（3）学生进行屈腿悬垂练习，通过此项练习让学生体会手拉杠控制身体的动作，提高学生手臂及腰腹的力量。

（4）学生在保护帮助下进行跳上支撑-前翻下练习，保护与帮助的方法是：两人杠前左右站立，一手握练习者手腕，一手扶其腿，帮助练习者控制下落时的速度。通过学生间的保护与帮助练习，使学生逐渐掌握技术动作，同时增加练习的安全系数，培养学生之间团结互助的优良品质。

（5）学生进行跳上支撑-前翻下双脚落到指定区域的练习，通过此教法强化动作的掌握，既让学生掌握正确的落地方法，同时也是通过此项练习提高学生手臂，腰腹对身体的控制。只有学生具备一定的力量素质，才能够轻松自如的将脚落到指定区域。

（8）优秀学生展示，通过学生展示提高学生相互评价，相互欣赏的能力

（9）学生按能力分组练习。充分考虑学生的个体差异及学生对动作的掌握情况，完成较好的一组，完成一般的一组，强化动作的掌握。

（10）学生进行身体素质练习。练习方法：将学生分成四组，每组选出小组长，学生在小组长的带领下阅读每项素质练习的方法，并在小组长的带领下有序练习。通过循环练习法，加大本节课练习的密度，达到上下肢协调发展，同时提高学生自主练习，合作探究的意识。

3、结束部分

（1）师生一起进行放松操“校园的早晨”，在轻松愉快的氛围中进行放松。

（2）教师对本课小结。增强学生终身体育锻炼的意识，培养学生团结互助的优良品质。

八、运动负荷预计

练习密度：±45% 平均心率：135±5次/分 最高心率：160次/分

单位：锦州市凌河区宝地小学 水平二 四年级 教师：马跃 教材

1、跳上支撑-前翻下（4-2） 2、身体素质练习

教

学

目

标

部分

教具

大小垫子

体操棒

录音机

各种软式器材

1、

继续学习跳上支撑-前翻下技术，通过学习使80%以上的学生能够在保护帮助下完成跳上支撑-前翻下动作。

2、

发展学生上下肢、腰腹肌肉力量及身体协调素质，提高学生在生活中合理运用所学技术的能力。

3、培养学生团结互助，勇敢顽强，不怕困难的精神，树立终生体育锻炼的信念。

次

1-21 2-3 时

4’

7’

5’

体育课时计划

课

的

内

容

教 法

教法：

1、

教师语言导入本课教学内容

2、

教师口令指挥，学生进行队列练习

3、

学生跟随教师进行棍棒操练习

4、教师引导学生持体操棒进行模仿跳上成支撑-上体前屈以及前滚翻直腿坐练习

教法: 1、

教师讲解示范跳上支撑-前翻下完整动作

及保护帮助方法。

2、

学生复习跳上支撑，向后跳下练习

3、

学生进行屈腿悬垂练习

4、

学生在保护帮助下进行跳上支撑-前翻下练习

5、

学生进行跳上支撑-前翻下双脚落到指定区域的练习

6、

优秀学生展示

7、

学生按能力分组进行练习

教法：

1、教师提示练习的方法与要求

2、学生阅读练习方法

3、学生进行分组练习，教师巡回指导

4、学生分组轮换练习

教法：

1、教师引导学生进行放松舞“校园的早晨”

2、教师总结

3、师生再见，收送器材

组

织

与

要

求

组织：

要求：

精神饱满

积极热身

组织：

1、课堂常规

2、队列练习

准

A: 齐步走-立定

备

B: 跑步走-立定

部

3、

棍棒操

分

A:伸展运动B:踢腿运动

9’

C:全身运动D:跳跃运动

4、辅助练习

1、跳上支撑-前翻下（4-2）

重点：掌握屈髋，屈臂拉基

杠的时机

本

难点：控制身体翻转速度

部

保护与帮助：站在杠前侧

面，一手握手腕，翻转后分

另一手托腿

2、身体素质练习

28’

A:跳跃栏架

B:鱼雷掷远

C:绳梯练习

D:抛接口袋

结

束

部

分

3’

1、

放松舞

2、

小结

3、师生再见

4、收送器材

1-2 1-2 3-4

3-4 要求：屈髋，屈臂拉杠

的时机准确，练习积极，

团结互助，注意安全

3-4 组织：

1

要求：遵守规则

1 注意安全

组织：

1

1’

要求：

放松充分

身心愉悦

平均心率

135±5次/分

练习密度

±45% 生

理

负

荷

预

计