跑第二课时教案

小学四年级体育《弯道跑》教学设计

王岩

一、

指导思想：

坚持健康第一、以学生发展为本，利用体育课短暂的教学时间，把教材与学生实际、教法的运用、组织教学、场地设计等有机的结合，指导和组织学生自主地参与学习，乐于练习，达到本节课的目标。学生能在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。

二、

主教材和学生的分析：

弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节。弯道跑是一种“圆周运动”从力学原理可以知道，物体只有受到向心力作用时才能做圆周运动，在弯道跑的过程中，为了克服直线运动的惯性，必须改变身体姿势，使身体向圆心倾斜，同时改变脚落地方法与摆臂动作，克服离心力，使人体能沿着圆弧快速运动。

本课在弯道跑的教学中，不刻意追求技术细节。分组小群体合作学习，教师辅导的形式，是本课学习的主要组织形式。学生自主完成学习任务的探究式学习，组内学生互助学习是学生学习的主要方式。教师积极引导和鼓励学生创新和探究活动，让学生体验到成功的快乐。

三、

学练目标：

通过多种形式的圆上跑练习，提高学生在圆上快速跑的能力，学生学会了在圆上跑就是学会了弯道跑，使学生在圆上跑得更快、更自信。引导学生勇于探索和创新，培养探究和互助学习的能力，体验成功乐趣，体现团队协作精神。

四、课的特色与创新

分析教材时明确了弯道跑就是圆周运动，所以学生学会了在圆上跑就是学会了弯道跑。根据这一原则，本课设计了圆上的接力等活动，使学生掌握弯道跑的技能。改变了教师先示范、讲解，然后学生练习、教师进行纠错，最后再由学生进行练习的传统教学模式，而是通过探究性学习，让学生在体会中发现问题，并和教师、同学一起找出解决问题的方法。首先让学生在圆上进行中等速度跑，体会圆上跑与直线跑有何区别？通过学生发言，学习积极性得到提高，通过教师的指导和学生讨论和在圆上不断地实践，逐步实现学生掌握圆上跑的技术、技能。这样由学生被动学习变成主动学习。学生经过体会、观察、思考、分析、实践，由机械模仿转为主动的体验尝试，掌握动作要领的学习过程。

四年级体育与健康教学教案

正确的摆臂动作，两脚的着地方法，身体教重点

合理的内倾。

学1、弯道跑. 内2、游戏：十字接力

控制重心，克服离心力，保持身体的协调难点

容

性。

1、学习弯道跑技术，感受弯道跑身体重心的变化，手臂摆动和脚掌落地变化。使学生初教步掌握弯道跑动作要领。

学2、发展学生的奔跑能力和耐力素质。提高心肺功和上、下肢力量。

目3、培养学生顽强、坚毅的心理品质、探究和互助学习的能力。体验成功乐趣，激发学习标

兴趣体现团队协作精神。

部时教

学

领

域

学

生

次教

法

组

织

分

间

内

容

目

标

活

动

数

指

导

要

求

课堂常规：

建立良好体育委员

在指定地点集合

队列整齐精神饱

集合整队

的师生关整队

向学生问好

满

师生问好

系，学生精向教师问宣布课的内容

四列横队

开

3

宣布内容

力集中由好

检查服装

ΟΟΟΟΟΟΟ

始

分

检查服装

课间进入见习生随安排见习生

ΟΟΟΟΟΟΟ

部

钟

本课要求

上课状态，堂听课

提出上课的要求

ΧΧΧΧΧΧΧ

分

从心里上ΧΧΧΧΧΧΧ

作好上课

的准备。

▲

慢跑150-200慢跑：使身成单路跑每提出要求。

注意观察教师的米

体升温。

成螺旋形节教师提示动作幅动作，动作幅度准

徒手操：

徒手操：充队。

30度、要领。

要大充分活动开

头部运动

分活动开按教师的秒

组织学生练习。

各关节。

备

5肩关节运动

身体各关要求进行Ο Ο Ο Ο

分扩胸运动

节。使学生徒手操练Ο Ο Ο Ο

部

钟

腹背运动

从生理上习。

Χ Χ Χ Χ

手腕、脚踝关做好准备明确要Χ Χ Χ Χ

分

节运动

为基本部求，统一

分练习打行动。

▲

好基础。

基

3在圆上跑体验使学生体学生沿圆1提问：圆上跑与学生能够回答出会到圆上快速跑练次

直线跑的不同。

在圆上跑的感觉

分弯道跑的动跑与直线习。

与直线跑的不

钟

作。

跑的不同。

同。

学习弯道跑技使学生初弯道跑的2示范讲解：

左右距离拉开做

术：

步掌握弯原地摆臂至圆上跑的动作要原地弯道跑的摆

1、

学习弯道道上跑的练习。

3领。

臂练习。

7上跑的摆臂动摆臂动作。

弯道上实次

摆臂：右臂摆动认真依次在圆上

分作。

践练习

幅度、力量均大跑的体会摆臂练钟

本

于左臂。左臂靠习。

近体侧摆动。

观察、引导、指

部

7

分

钟

分

导、纠正。及时表扬动作好的学生。学生互相交流、学习

2、

学习弯道上跑两脚落地方法和身体内倾。

学会弯道上跑两脚的着地方法、合理的身体内倾。

提高学生的练习兴趣。

沿内弯道进行圆上跑的正确摆臂、两脚着地方法的练习。

分组进行（速度变化要适中）

2至3次

示范讲解：

圆上跑的脚着地、身体内倾动作要领。左脚：用前脚掌外侧

右脚：用前脚掌内侧。身体内倾：根据跑进速度进行调整。

教师指导学生练习。

通过教师的示范讲解学生从理论上认识弯道跑动作要领，通过练习和交流、讨论掌握弯道跑动作要领。

学生以小组为单位可进行讨论，选出跑得最好的队员叫全班同学观摩。

通过快速的直道跑进入弯道使学生充分体验速度与内倾角度的关系同时使巩固弯道跑技能

3、由直道跑进体会由直由直道进2提示学生跑进速入弯道跑。

道进入弯入弯道的至度进入弯道时的5道的跑法。

练习。

3动作变化。

分巩固弯道思考：速次

钟

跑技能，使度与内倾技术用于角度的关实际。

系?

1、圆上十字接复习接力全班同学1方法：学生分人注意安全、不要力。

传接、巩固在圆上进至数相等四组站在互相碰撞。

结

本堂学习行十字接2圆中间十字上，途中有接力棒掉

的弯道跑力游戏。

次

第一位学生持接时由掉棒者自行

技术。

力棒绕圆跑一圈捡起继续跑、应束

后传给下一位同从外侧赶超对

10学，依次进行，手。

分

先完成的一组获部

得胜利。

2、放松、回收身心放松。

认真跟老引导学生做好放

1分

器材，课后小师做放松松活动。

次

结。

动作。

口诀：弯道跑、体左倒

课后

右摆大、左摆小

小结

两脚用力不相同

左外右内延线跑

本节课弯道跑是跑步的一个重要内容之一，是跑步的基本技能之一。我们常在各种径赛中看到很多优秀的运动员利用弯道来提快速度或提快速度超越对手，由此可见，弯道跑的重要性。因此，本节课教学田径场地弯道进行弯道跑练习。在练习课后

之前，我是先由学生展示直线跑的跑步姿势与教师弯道跑的跑步姿势相比较，通过反思

动作对比的形成直观性，让学生容易区别和掌握弯道跑的技术动作。再由学生讲解弯道跑动作要点，最后经教师综合归纳弯道跑技术动作基本要点。

通过多数反复地练习后，初步形成弯道跑的正确身体姿势。我经过总结与反思

后发现：弯道上两腿的姿势是至关重要的，髋关节此时不要紧张，要有助于抬膝向前的运动。右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的姿势，以免影响向前的速度。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。在此时，进行弯道跑拓展游戏《十字接力跑》游戏按逆时方向跑。这游戏不但拓展了教学内容，在巩固和提高弯道跑技术的同时，同时培养良好的团队合作精神。

让学生摆脱传统技能学习的枯燥性，让学生充分体验到运动所带来的快乐，在达到煅炼身体目的的同时，有利于培养学生终身运动的意识。最终较好的达成教学目标。本节课学生在老师的帮助下，在小组之间的团结协作下，同学们都积极主动地参与游戏和竞赛，能够及时地纠正自己的错误与不足。收到了良好的效果。