第26课 快速跑：各种姿势起动的跑全国优秀课堂实录

30m快速跑

班级

：二年级

人数

:

52

老师：陈文平

教材

快速跑

重点

用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频

难点

摆臂，蹬地积极，充分有力，动作协调

教

学

目

标

课的部

分

1 在快速跑中认识和掌握快速跑的基本动作要领，体会快速跑教学带来的激情与乐趣；

2学生能在练习中体现出全身的协调，发展速度，耐力，下肢力量等体能，

3 能在同伴的鼓励下小组团结协作中克服困难，拼搏争先。

组织教法与要求

教学内容

教师活动

一

课堂常规

1 体育委员整队集合、清查人数，检查服装。

2 师生问好

3 导入课的内容和任务。

4 安排见习生

二

队列练习—原地三面转法，原地踏步

三

游戏—喊数抱团

四

关节操

学生活动

场地

器材

运动负荷

强度

小

小

准

备

部

分

一

教学辅助游戏-----1 教师语言洪亮清晰富有感染力；

2 交代清楚本节课30m跑的重难点以及课堂要求

要求：教师声音洪亮。

1 教师三面转法口令预动力要明显，原地踏步强调方向的一致性，动作的协调性。

老师先讲解游戏规则，规定游戏范围，提出游戏要求。

教师在音乐的伴奏下带领学生们做一些简单的健美操热身，要求动作要体现“健，力，美”。

为了让学生听懂音乐节奏老师一边喊节拍一边领做。

1 教师首先介绍游戏1 认真听老师讲解次时数

间

组织队形：

。。 。。

。。 。。

。。 。。

。。 。。

3。。 。。

。。 。。

1分。。 。。

。。 。。

次

钟

△

要求：快静齐。

学生三面转法动作

干净标准，原地踏

步方向一致，手臂

摆到腹前一臂距离。

学生按照老师的要求参与到游戏，遵守游戏规则。

学生在老师的带领下，尽量把动作做到舒展，大方，把握动作的节奏。

基

本

部

分

“追击跑垒”

（如图一：）

二

讲解示范30m快速跑动作

动作要领：采用站立式起跑，手臂以肩关节为轴前后摆动，脚前脚掌着地，充分蹬地。

三

原地摆臂，高抬腿练习

四

行进间高抬腿练习

五

完整30m快速跑

六 30m快速跑比赛

1 “追击跑”

2 小组间“四人赛”

的方法与注意事项，强调安全第一，

2 为了让学生更加清楚的了解游戏的规则，请出三名学生上台做示范；

3 每组选出两名发令队员

1 教师启发学生懂得30m快速跑的动作要领，并请学生先上台做示范，让学生观察动作，老师及时的总结，最后老师做完整示范。

老师组织学生两人一组进行练习，强调以肩为轴前后摆动，高抬腿练***腿高抬，前脚掌着地。

老师将学生分为人数相等的四组，每组安排一名小组长手持红旗发令，老师在小组中巡视，及时纠正错误动作。

老师将学生分为4组，每组由小组长带领进行练习，老师巡回指导。

为了激发学生的运动兴趣，克服运动枯燥性，先组织组内比赛—“追击跑”，小组间比赛激发学生的小组团结性，小组间的竞争性，在比赛之前要反复强调比赛的安全性。

游戏方法，提高安全意识；

2 在指定地方有序排队，跑完后从跑道两边回到排尾，准备下一次

1 学生积极回答老师的问题，善于观察老师和其他同学的动作。

学生听从老师指挥认真进行练习，在保证自己动作正确下积极纠正同伴的动作。

学生听从老师指挥进行高抬腿练习，要保证动作正确再加快速度。

学生认真进行练习，学生间进行互评。

在确保动作正确的前提下，加快速度，确保安全。

25

次

分大

钟

4中

分

钟

43

次

分大

钟

25

次

分大

钟

5

3分

次

钟大

9

2分

次

钟大

结束部分

一、拉伸放松练习

二、集合、课后小结

三、宣布下次课的内容和地点

四、安排收拾归还器材

五、师生再见

1、老师小结

2、教师带领学生边唱边做。

3、教师带领学生们一起回顾本课的内容。

4、教会学生学会分享、

（二）要求：口令清楚洪亮，动作示范到位。

（一）组织队形：

附一图

学生在教师的带领下做。

（二）要求：快静齐。

14次

分钟

小

脉

搏

曲

线

预计生理负荷与练习密度

全课平均心率

课中最高心率

全课练习密度

基本部分练习密度

120~140次/min 125~145次/min 40%~45% 34%~40% 课后小结