投掷：上步投沙包教学内容概述

学校

独石沟燕子峪小学

学科

体育

年级

五年级

上步投掷沙包

独石沟燕子峪小学

班级：五年级

教师：许敬博

单元计划 本单元共四次课，本课为第一课次。

教材版本

上课教师

科教版

许敬博

课题

1.上步投掷 2.游戏：障碍赛跑

学历

大学本科

职称

二级

上步投掷沙包教学设计

一、指导思想与理论依据

本课以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康》课程标准的基本理念为理论依据，以学习上步投掷沙包知识，掌握运动技能，学会锻炼方法为主线，为载体。以身体练习为主要手段，以增强学生体质，增进学生健康为主要目标。以学生发展为中心，激发学生的学习兴趣，在充分发挥教师主导作用的同时，特别重视学生主体地位的体现，运用灵活多样的教学方法和实用有效的教学手段，培养学生自主学习、合作学习，发展学生的学习能力，帮助学生学会体育与健康学习。本课通过对各教学环节的深入研究和精心设计关注学生的实际获得，使学生真正学会上步投掷沙包的体育知识，掌握运动技能，促进学生身心全面发展。

二、教学背景分析

（一）教学内容分析

上步投掷是原地投掷向助跑投掷的过渡性练习，上步投掷沙包是在学习原地侧向投掷沙包的基础上对投掷基本技术的发展和提高。还可以增强投掷的初速度，提高投掷的远度。在教学中要强调投掷动作的姿势和动作连贯性，提高投掷的远度。并为五、六年级学习助跑投掷沙包打下基础。 （二）学生情况分析

四年级的学生注意力依然容易分散，无意注意仍占主导地位，参加体育活动的动机还是以直接兴趣为目标，还不具备明显的自我意识，乐于参加新奇的感兴趣的活动。四年级学生处于生长发育的敏感期，骨骼肌肉以及内脏器官发育仍不完善。性别差异还不明显。

本课教学对象为我校四（2）班32人，身体素质较好，2名肥胖儿童，教学中对于这些弱势群体我将加强个别辅导。

（三）前期教学状况存在问题分析和研究对策

在三年级学生已经学习了原地侧向投掷沙包，个别学生出现出手角度问题及蹬地、转体不连贯。并在本节课中继续纠正改进。

本课预计可能出现的问题：投掷臂没有充分后引和蹬地转体不连贯。采用的对策是：

对策：反复练习上步同时，投掷臂向后引伸动作，语言提示。

对策：反复练习蹬地转髋转体，做肩上拉臂、蹬地、转体练习。

1.学习上步投掷沙包动作方法，掌握上步投掷的运动技能，做到上步、引包、蹬地、转体、将沙包经肩上掷出，动作的连贯性、全身协调用力。

2.发展学生上肢、腰腹肌肉力量、灵敏素质和身体协调性，提高投掷能力。

3.培养学生沉着，勇敢，果断的意志品质，树立自尊与自信，勇于展示自我，增强同学之间的友好交往与合作。

课

次

初步学习上步投掷沙包的动作方法，使70-80%的学生做到上步引包、蹬地、转体、动作连贯，全身协调用力。经肩上投出。同时使20%-30%的学生基本做到。

进一步学习上步投掷沙包的动作方法，使80%以上的学生做到上步引包、蹬地、转体、快速挥臂动作连贯，全身协调用力。经肩上投出。同时使20%-30%的学生基本做到。

巩固、提高上步投掷沙包的动作方法，使90%以上的学生做到上步与蹬地转体、背后过肩、快速挥臂动作的衔接连贯协调，10%的学生基本做到。

进一步巩固提高上步投掷沙包的动作方法使90%以上的学生做到动作连贯。进行上步投掷沙包动作方法技术评定和远度考试。

技

能

目

标

教学重点与难点

教学重点：上步、引包、蹬地、转体经肩上出手。

教学难点：动作连贯、协调用力。

一

二

教学重点：肩上屈肘、快速挥臂。

教学难点：最后用力、动作连贯。

三

教学重点：上步、引包、蹬地、转体、肩上曲肘、快速挥臂动作的衔接连贯。

教学难点：动作的衔接连贯、协调用力。

四

教学重点：上步、引包、蹬地、转体、肩上曲肘、快速挥臂动作连贯协调。

教学难点：最后用力，动作连贯，协调用力。

三、教学目标

教学重、难点

1.初步学习上步投掷沙包的动作方法，使70-80%的学生做到上步、引包、蹬地、转体沙包经肩上投出，全身协调用力。20%-30%的学生基本做到。

2.发展学生上下肢力量、灵敏素质和身体协调性，提高投掷能力和快速安全通过障碍的能力。

3.培养学生沉着，勇敢，果断的意志品质，树立自尊与自信，勇于展示自我，增强同学之间的友好交往与合作。

教学重点：上步、引包、蹬地、转体经肩上出手。

教学难点：动作连贯、协调用力。

四、教学过程

见附页

五、教学效果评价设计

本课对学生学习效果评价设计教学过程中的及时评价。学生两人结伴，四人小组互相观察、评价，多元化的过程性评价和阶段性评价相结合的综合评价体系。

教师在教学过程中对学生学习上步投掷沙包掷远知识。掌握运动技能情况进行及时的、具体的评价，指出易犯错误，提出改进措施，进行信息反馈；通过两人结伴，四人小组互相练习，互相观察，评价进行讨论式、合作式学习，让学生参与教学评价；通过优秀生展示师生评价。分组展示采用不同形式的评价，（自我、同学、教师）让学生参与评价，师生共同评价，最大限度地调动学生学习的积极与主动性。主教材上步投掷沙包练习结束时，教师进行阶段性小结评价，本课结束前教师对学生掌握上步投掷沙包进行终结性评价，让学生对照教师小结找出问题下节课改进提高。

本课教师教学设计精心，组织教学严谨，教学步骤清晰，层次分明。教学重点定位准确，把握得当，教学方法灵活多样，教学手段实用有效，全课既紧张严肃，又生动活泼，学生学习气氛浓厚，预设70-80%的学生做到上步、引包、蹬地、转体动作连贯，全身协调用力经肩上掷出的教学目标，一定能够达成。20%-30%的学生基本上做到。

全课练习密度32-36%；全课平均心率124-132次/分。

六、教学设计特点说明

（一）本课教师运用上步投掷沙包动作方法挂图展板，配合教师示范讲解，将动作方法图示和教学重点、难点文字写在展板上，做到图文并茂，直观具体，生动形象，给学生建立正确的动作概念，形成动作表象。教学过程中两人结伴，四人小组结合，观看上步投掷沙包动作方法挂图和教学重点难点，文字互相练习、互相观察评价，帮助学生学会体育与健康的学习，关注学生的实际获得，使学生更好地学习上步投掷沙包的知识，掌握运动技能。

（二）本课研究的主题是“关注学生的实际获得”本课对提高小学体育与健康教学质量的关键问题是，适当增加课的练习密度和运动量的教学改革实验，主教材—上步投掷沙包，由原来的四列横队分四组进行改为分两组练习，提高练习机会一倍。游戏：障碍赛跑，教师示范讲解后，让学生分8组，每组4人，鱼贯进行，熟悉游戏方法和规则，进行尝试性练习，运动密度百分之百，比赛增加练习难度，游戏方法变换，有单人通过障碍，变为两人结伴通过障碍，提高练习密度一倍。

（三）场地器材设计精心科学合理，主教材上步投掷沙包场地向后转就是游戏场地，省时方便快捷、节约时间，为学生创造更多的练习时间，以便学生参加更多的实际体育活动练习，学习体育知识，掌握运动技能，做到“关注学生的实际获得”。

体育与健康课时计划

独石沟燕子峪小学

四年级

课次：

1

任课教师：许敬博

教材

1．上步投掷沙包。

内容

2．游戏：障碍赛跑

教

学

目

标

课的

结构

1.初步学习上步投掷动作方法，使70-80%的学生做到上步、引包、蹬地、转体动作连贯，将沙包经肩上投出。20%-30%的学生基本上做到。

2.发展学生上肢力量、灵敏素质和身体协调性，提高投掷能力和快速安全通过障碍的能力。

3.培养学生沉着，勇敢，果断的意志品质，树立自尊与自信，勇于展示自我，增强同学之间的友好交往与合作。

运动负荷

课的内容

教师组织指导与学生学习活动

一．组织：成四列横队集合。

次数

二．教学与方法:

1 时间

90”

一、课堂常规：

1.体委整队、报告人数。

2.师生问好。

3.宣布本课的学习内容及要求。

开 4.检查服装，安排见习生。

始

部

分

二、队列练习：

2-3 1. 转法练习（向左、右、后）

分

2.快速集合、散开

钟

1.教师简要介绍教学内容，教学目标，提出教学要求，激发学生学习兴趣，鼓励学生努力学习，争取达成教学目标。

2.教师指挥学生进行队列练习，通过比赛激发班级荣誉感。

要求：动作整齐划一，精神饱满。

准

备

部

6-7 分

钟

一、徒手操（2X8拍）

1.伸展运动、2.扩胸运动、

3.踢腿运动、 4.体转运动、

5.体侧运动、6.腹背运动、

7.跳跃运动、8.整理运动、

二、专项练习

1.双人翻转练习。

2.两人结伴，做肩上拉臂、蹬地、转体练习。

一．组织：四列横队

二、教学与方法: 1、教师领做，边喊口令，边提示动作要领。

要求：动作准确到位，身体姿态优美。

1.两人一组做转肩翻肘练习，提示动作要领。

要求：动作幅度适当，充分活动各关节、韧带、动作协调。

2.两人一组做，教师组织、提示动作要领。

要求：正确掌握投掷姿势，体会动作过程，为上步投掷动作打下基础。

2x8

各3-4次

180”

90”

基 本

部

分

17-18 分

钟

一．上步投掷沙包

动作方法：

正对投掷方向，两脚自然前后站立，右脚在前，右手持包于头的右斜上方，身体重心约在两腿之间，左脚向前上一步迈左腿同时身体右转，右臂经下向后引球成原地投掷姿势将器械投出。

一、组织：四列横队，练习时变成两列横队。

二、教法与学法：

1、复习原地侧向投掷沙包（每人3个沙包），前排投掷，后排做徒手动作。依次轮换练习。 要求：引包、蹬地、转体、挥臂动作连贯，全身协调用力，经肩上掷出。

2、教师讲解、示范上步投掷的技术动作。

要求：认真观察老师的动作，自主思考和原地侧向

教学重点：上步、引包、蹬地、转体经肩上出手。

教学难点：动作连贯、协调用力。

易犯错误与纠正方法：

1.投掷臂没有充分后引。

对策：反复练习上步同时，投掷臂向后引伸动作，个人体会。语言提示。

2. 蹬地、转体不连贯。

对策：做肩上拉臂、蹬地、转体练习。

口诀：

左上、身转、臂后引，

蹬地、转体、肩上出。

投掷动作的区别？为什么？

3、集体徒手模仿练习上步投掷的技术动作。（动作由慢逐渐加快）先分解再完整动作。结合观看动作挂图进行讨论、合作式学习

要求：认真观察、听清技术关键环节进行模仿练习。明白技术动作的要点，互相评价指出优点，提出不足。

4、分组练习(上步投掷沙包每人3个沙包)，前排投掷后排模仿，后排投掷前排模仿，教师巡视观察提示动作要点，纠正错误动作、辅导个别学生。

要求：上步、引包、蹬地、转体、挥臂动作连贯，全身协调用力，经肩上掷出。

5、分组改进练习(上步投掷沙包每人3个沙包)，前排投掷后排观察，后排投掷前排观察，教师巡视观察提示动作要点，纠正错误动作、辅导个别学生。

要求：上步、引包、蹬地、转体、挥臂动作连贯，全身协调用力，经肩上掷出。

6、结合观看动作小展板板两人结伴、四人小组互相观察评价进行讨论式、合作式学习，教师巡视，请动作好的学生示范，给全体学生树立榜样的力量。

要求：大胆尝试，完成动作，认真观察，虚心学习。

7、优秀生展示、师生评价；分组展示进行不同形式的评价（自我评价、同学评价、教师评价）。

要求：动作连贯、协调用力；勇于展示自我，树立自尊与自信；认真观察、公正评价。

8、总结知识、技能掌握情况。

要求：认真听小结，对照自己，下节课改进提高。

1

5-6

1

1

2

1

1′

1′

1′

1′

3′

1′30″

基 本

部

分

10-11分

钟

二、游戏：《障碍赛跑》

一、组织：分8组每组4人，各站成一路纵队站在1、游戏方法：

起跑线后。

分8组，每组4人，各站成一路纵队在起跑线后。游戏开

始，每组第一名选手跑步出发，先跨过低的小栏架，在向前跑跨

过高的小栏架，向前钻过立式圆圈架，跑到标志杆从左侧绕回跑

到起点线，击左掌下一位选手出发，到最后一位选手回到起点线

击掌第一位选手，比赛结束。

二、教法与学法

游戏规则：

1、教师示范，讲解游戏方法和规则，

1、不抢跑，不越线

要求：认真听讲，细心观察，看清楚游戏方法，记2、碰倒器械摆好后再跑

明白游戏规则

2、分组练习，各组四人，鱼贯前进尝试过障碍练习。

要求：认真练习，熟悉游戏规则，保持距离，安全

通过障碍。

3、分组练习和比赛：（1）个人赛、（2）双人赛。

要求：遵守游戏规则，快速安全通过障碍。

1次

2-3次

20″

40″

结 束 部

分

2-3 分

钟

一、放松操：“溪边漫步”

二、小结本课教学目标达成情况

三、宣布下课，师生再见。

四、收器材。

一、组织：四列横队

二、教法与学法：

1 1、师生听音乐同歌同舞。

2、学生说体会与收获，教师总结知识技能掌握情况。

3、表扬优点，指出不足，提出希望。

三．要求：身心放松，师生互动，感情交融。

90”

器材

沙包100个，展板1块，立式圈8个，标志桶8个，小栏架16个，小录音机一台。

运

动

负

荷

生

理

曲

线

预

计

练 习

密 度

32-36% 平 均

心 率

课

后

小

结

124-132次/分