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关键词：4 骨骼、肌肉的保健板书设计

正文

《骨骼、肌肉的保健》教案

教学目标：

能够联系实际说出体育运动和合理膳食对保持人体健康的重要作用；

能够根据教材指导开展合适的运动保持骨骼和肌肉的健康；

能够在运动过程中进行积极的预防并在出现意外受伤时进行初步的救护。

教学重难点：

知道穿戴适当的防护性装备、运动前做一些准备活动等可以预防骨骼和肌肉在运动中受伤。

增进学生自我保健和自我防护的意识。

教法：讲授法、讨论法

学法：探究学习法

教时：一课时

教具：人体骨骼模型

教学过程：

一、导入

前几节课我们学习了我们身体的骨骼和肌肉。今天我们学习怎么对我们的肌肉和骨骼进行保健。

二、探究学习

1.尽管在日常生活与运动中像骨折、扭伤和脱臼这类损伤相当普遍，但它们还是可以避免的。如何在运动中注意安全、避免受伤？

2.运动中采取哪些措施可以避免受伤呢？

3.我们跑步比赛前一般会做哪些准备活动？

压压腿，扭扭腰。

做摆臂的运动。

运动一下脚踝。

有时候还要慢跑一会儿。

3.（出示橄榄球运动员活动的图片），这些运动员的装束与我们平时有什么不同？为什么这样？

4.他们的防护装备重达十公斤左右呢！主要由头盔、肩垫、肘垫、臀垫、膝垫、股垫、护手与护胫这八个部分构成。这些装备有什么用处？

三、小结

遵守一定的活动规则，活动前做准备活动，穿戴适当的保护性装备、在安全的地方运动等等可以有效地帮助人们避免在活动中受

伤。

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