4 骨骼、肌肉的保健ppt课件课堂实录

4. 骨骼、肌肉的保健

【教学目标】

1. 能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用；能够针对运动方式说出它们对身体的好处；能够针对具体运动分析如何保障安全。2

2. 知道坚持体育运动可以强健骨骼和肌肉；知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不一样；知道不同动作锻炼不同的肌肉和关节；知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉；懂得如何做到安全运动。21教育网

3. 意识到体育运动和合理营养对骨骼、肌肉的重要意义；珍爱身体，热爱运动，加强锻炼；主动做好运动前的准备活动。【来源网】

【教学重点】

【教学难点】

【教学准备】

体育运动和合理营养对骨骼、肌肉的重要意义。

运动时安全防护。

教师材料：课件

【教学时间】

1课时

学生材料：部分体育运动防护用品

【教学过程设计】

一、设置情境，揭示课题

1. 播放音乐徒手操。

2. 讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？

持它们的健康十分重要。

3. 谈话：骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保 （揭示课题：骨骼、肌肉的保健）

4. 提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？

［设计意图：运动导入，让学生建立运动有益于健康的概念。］

二、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响

肉的健康必须合理地参加一些运动。

1. 谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌 2. 提问：经常参加体育运动有哪些好处？

人们参加晨练、同学们在学校参加锻炼的活动镜头

3. 学生交流介绍。

4. 小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔软性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。

不完全一样。

6. 讨论：

练？

5. 谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果 (自由阅读教材11页资料）

（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训 （2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？

（3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？

（4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？

运动对你身体的哪一个方面有好处吗？

体的哪一部分肌肉、关节特别有用？

7. 交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些体育 8. 同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身 9. 交流、小结：做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。21cnjy.com

［设计意图：深入了解不同的运动对于人体有不同的作用，引导学生合理运动，通过不同的运动项目提升自己的健康程度。］2·1·cy

三、了解营养对骨骼、肌肉的影响

1. 谈话：食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素。为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。21·世纪*教育网

吗？

2. 讨论、交流：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙 ［设计意图：合理营养是身体健康的保证，特别对于学生来说，充足的营养才能保证健康的身体，在这里要为学生提供合理的饮食建议。］21·cn·jy·com

四、了解运动中的安全要求

脱臼、肌肉拉伤等损伤。

提问：如何在运动中注意安全、避免受伤？

2. 交流运动中应该采取的安全措施：

（1）选择安全的运动场所

（2）穿戴适当的防护性装备；

（3）运动前做一下准备活动；

（4）遵守合理的运动规则等；

3. 活动指导：踢足球时必须穿戴哪些防护性装备？

4. 拓展：一旦在运动时受了伤，应该如何处理呢？

（1）如何避免肌肉受伤？

（3）防护知识介绍。

（2）骨骼、关节受伤如何处理？

［设计意图：安全是身体健康的前提，合理运动是身体健康的保证，要引导学生从身边的小事着手，了解运动中存在的安全隐患，并树立安全运动的理念。］www.21-cn-jy.com

【板书设计】

1. 谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、

4.骨骼、肌肉的保健

合理锻炼

丰富营养

注意安全