4.400米耐力跑的技术与体力分配第一课时评课稿

耐

久

跑

教

学

设

计

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以马拉松迷你选手训练为主线，依据现代教育理念，结合体育教学的特点，在课堂教学中，以学生为主体营造出热烈快乐的学习氛围，充分调动学生学习的能动性；培养学生的参与意识、合作意识和实践能力，有利于发展学生自我表现和群体意识。

二、教材分析

跑是人体的基本活动能力之一。中高年级跑教材是一些含有技术性、体能的跑的方法，是发展学生腿部力量的重要手段。通过教学，能促进学生身体机能的发展，提高学生速度、灵敏、耐力和协调性。中高年级的耐久跑教学，主要是让学生学会呼吸的节奏、跑的姿势，从而跑得轻松、自然、协调。

三、学情分析

水平二的学生正处于生长发育关键期，他们活泼好动、模仿能力强、耐力素质较差。由于耐久跑是一项比较枯燥、乏味的运动，同学们往往不感兴趣，在学练中不能完全投入，有的会中途放弃，甚至产生厌学情绪。这些情况都需教师在教学中采取正确的教学策略才能取得较好的教学效果。

四、学习目标

1．学生乐于参与耐久跑练习及游戏，知道耐久跑的动作与呼吸方法；

2．学生在学练中初步掌握耐久跑的呼吸方法，并能使用合理呼吸方法及正确动作进行慢跑，提高耐力水平。

3．学生勇于挑战，与同学团结合作的能力得到提高，体验克服身体疲劳时的成就感。

五、教学重点与难点

教学重点：呼吸节奏

跑姿正确，

教学难点：跑得轻松、自然

六、教法与学法

1．教法

本课创设了马拉松迷你选手训练的情境，采用情境教学，在教学中运用了示范与讲解相结合、讨论与实践相结合、激励与口诀相结合、练习和游戏相结合的方法，以此来激发学生的学习兴趣，保证了有效的教学效果。

2．学法

本课在学法上主要采用了小组合作法、观察法、集体练习法，让学生小组中不断提升，促进学生积极主动地参与练习。

七、教学流程

活跃情绪、激发兴趣阶段：

耐久跑是一项枯燥又乏味的教材，学生一般不情愿参加耐久跑的学习。为了调动学生学习的积极性，我赋予学生马拉松迷你选手的身份，让学生为参加马拉松比赛做准备，让学生乐于参与本节课的学习。随即我安排了充满活力的热身操，利用音乐的节奏感，带动学生主动参加到热身活动中，让每一位学生活动各关节。接下来是热身小游戏，中间安排了跑的专门性练习以及自由分组，为接下来耐久跑的技术学习做好充分准备。

合作探究、发展能力阶段：

首先，该环节我设置了五个通关项目：摆臂、呼吸、步伐、身体姿态、终极挑战，以此来解决本课重难点，学生每完成一个通关，即可奖励挑战一组任务，以此刺激学生不断完成耐久跑的学习，本环节运用了简单、易懂的口诀，

对本教材学习起到促进作用。通过这样的练习，学生完全克服了厌学情绪，基本掌握了耐久跑的正确方法。

接着，安排游戏：比比谁最棒，让学生在游戏中学会合作、学会体谅。

稳定情绪、恢复身心阶段：

在轻柔的音乐声中，学生在教师的提示下进行放松。接着对本课进行小结和评价。我问学生：“有没有信心参加马拉松跑比赛?”学生：“有”，并要求学生将跑的这份快乐传递给身边的亲人、朋友，在欢愉气氛中结束本课。

八、本课主要特色

1、体现“一物多用”的设计思想，展现多种趣味学练形式。

2、灵活运用游戏、设置通关，将枯燥的耐久跑变得生动而有趣味。

3、师生互动，真正把学习主动权教给学生，在平时中演绎精彩。

4、口诀灵活运用，学生示范、教，教师引导。

“耐久跑”教案

水平二

三年级

学生人数：32人

执教教师：

课时：

学习

目标

教学

内容

重点

难点

教学

程序

1．学生乐于参与耐久跑练习及游戏，知道耐久跑的动作与呼吸方法。

2．学生在学练中初步掌握耐久跑的呼吸方法，并能使用合理呼吸方法及正确动作进行慢跑，提高耐力水平。

3．学生勇于挑战，与同学团结合作的能力得到提高，体验克服身体疲劳时的成就感。

1. 跑：耐久跑

2．游戏：比比谁最棒

重点：呼吸节奏、跑姿正确

难点：跑得轻松、自然

运动负荷

教学内容

教师活动

学生活动

时间

一、课堂常规

1．体育委员整队

2．检查人数

3．师生问好

4．宣布本课内容，进行安全教育

5．安排见习生

1．体育委员整队，汇报人数，向教师亲切问1．检查常规，师生亲

好

切问好

2．认真听讲，了解本2．用启发式的语言宣课学习内容

布本课内容，并对学生要求：情绪活跃，集队进行安全教育

时快、静、齐

1．教师语言提示，并

做动作示范

2．简单评价学生的动作与参与热情

1．教师带领学生进行跑的专门性练习，并进行找朋友

1教师组织学生游戏闯关，并学习耐久跑的呼吸方法

1．教师组织学生游戏闯关，并学习耐久跑摆臂方法

2．教师组织学生游戏闯关，并学习耐久跑的步伐

1．跟随教师的动作，认真模仿练习

2．通过教师的评价对自己的动作质量有初步的评价，建立自信心

1．明确动作方法，积极参与游戏

1．学生以小组为单位，积极挑战任务，掌握呼吸方法

2．学生以小组为单位，积极挑战任务，掌握摆臂方法

3学生以小组为单位，积极挑战任务，掌握耐次数

强度

1分

小

活

跃

情

绪

激

发

兴

趣

课

堂

准

备

热

身

互

动

二、热身练习

1、自编热身操

2．游戏：找朋友

三、跑：耐久跑

3分

4分

4分

4分

4分

1

4

3

4

3 中

中

中

中

中

4教师组织学生游戏

久跑步伐

四、游戏：比比谁最棒

合

作

探

究

发

展

能

力

闯关，并学习耐久跑的4学生小组为单位，积身体姿态

极挑战任务，掌握耐久5．教师组织学生游戏跑身体姿势

闯关，并进行终极挑战

5．学生以轻松自然的6师生小结，表扬优秀

状态完成耐久跑的练1．教师启发引导学生习

结合之前闯关游戏，进6. 积极思考，踊跃发行练习。

言

2．教师组织学生进行1．积极展示游戏方法

展示练习游戏

3．教师组织学生比赛，

2．积极练习游戏方法

同时启发学生多种联

系的必要性。

4．师生小结

3．认真参加比赛，针对自身发现不足，积极改正

4．积极思考

3分

6分

6

3

1

1

1

大

中

小

中

五、放松练习3′

1．指导学生与其他学生分享自己最喜欢的任务

1．教师总结情况，引导学生自评本课心得

2．布置自锻任务：与家长分享耐久跑的方法，并一起体验

六、课后小结，布置自锻任务

稳

定

情

绪

七、师生再见

1．与小伙伴分享任务，3分

并体会分享的乐趣

1．认真听教师点评，1 并积极自评

2．记住自锻任务

3 小

1．与学生再见，安排

1．与教师再见，便步离场

离场

1．请小组长帮助收归器材

1．积极帮助教师收归器材

八、归还器材