2.300~400米耐久跑教案范文

教 学 设 计

一、教学指导思想：

本课以《国家体育课程标准》和人教版“水平二”教材为理论依据，坚持“以学生发展为本”，“落实健康第一”为指导思想，结合四年级小学生的身心特点及认知规律，运用竞赛、合作等学习方式进行学习。通过各种练习激发学生学习兴趣，发挥自主能动性，使学生能够学到知识、运用知识、发展技能，并在学习过程中开阔视野，发展其形象思维，从而达到育人、育体、育心的目的。

二、教学内容：

1．耐久跑

2．游戏：《星球大战》

三、教学目标与重难点：

1.通过耐久跑的练习，使80%左右的学生掌握正确的呼吸节奏与跑的节奏相结合，使途中跑的动作协调轻松。

2. 采用分组竞赛、分组合作等方法来学习运动知识与技能，激发学生的学习兴趣，增强心肺功能、下肢力量，提高学生跑的能力。

3．通过各种练习提高学生反应能力以及身体灵活性，培养学生坚强意志品质和克服困难的精神，并在活动中学会与同伴交流、合作。

重点：呼吸节奏与跑的节奏相结合

难点：上、下肢协调配合，动作轻松自然

四、教材分析

耐久跑是发展学生一般耐力素质的重要教学手段，对培养学生跑的正确姿势，发展久跑的能力，提高心、肺机能以及培养学生意志品质，养成锻炼习惯有良好的效果。本单元的教学目标主要是改进途中跑动作方法，学习途中跑时正确的呼吸节奏，做到按规定时间内跑完一定的距离。耐久跑教学以改进途中跑技术为主线，分别采用分组跑、叫领先跑、两人合作跑、分队竞赛跑等不同练习形式使学生掌握正确的呼吸节奏与跑的节奏相结合，激发学生参与愿望，通过教师的引导，学生的合作，让学生在实践中去感受知识、学习知识、掌握技能，促进学生身心和谐发展。

易犯错误：跑时身体重心起伏较大，节奏不合理，呼吸节奏不正确，体力分配不均。

纠正方法：保持身体重心平稳，采用定时跑，定距跑等练习手段，体会跑的节奏和速度，合理分配体力；调控学生跑的节奏，体会呼吸节奏与跑的节奏相配合。

本单元共分为7次课，本课为第三次课次

1．通过300—400米跑走交替，体会前脚掌着地的跑和走自然、放松动作。

2．通过各种练习，使80%的学生掌握正确的呼吸节奏与跑的节奏相结合，使途中跑的动作协调、轻松。

3．巩固呼吸节奏与跑的节奏相结合的方法，使途中跑的技术动作协调、自然轻松。

4．提高呼吸节奏与跑的节奏相结合的方法，使途中跑的动作轻快放松。

5．改进途中跑技术，使80%的学生能够掌握身体重心平稳，步幅均匀，使途中跑自然轻松

6．学习400米全程跑，合理分配体力。

年级：四年级 班级：4.1 班级人数：46 教师：王雷

7．400米全程跑考核。

五、学情分析：

该班学生喜欢体育运动，组织纪律性强，思维活跃，反应灵敏，但身体素质水平的个体差异较大，尤其是缺乏耐力素质的培养。针对此情况，在耐久跑教学中给学生做了预先分组，使身体素质水平相当的学生为一组，避免部分学生吃不饱、吃不了的现象。另外针对该班学生具有很强的集体荣誉感这一特点，本课安排分组竞赛与小组合作的形式为练习手段，以激发学生学习欲望，增强学生的竞争意识、合作意识。

体

育

教

案

教学内容：

一、耐久跑

二、游戏：《星球大战》

教学目标：

1.通过耐久跑的学习，使80%左右的学生掌握正确的呼吸节奏与跑的节奏相结合，使跑的动作轻松协调。

2.采用分组竞赛、分组合作等方法来学习运动知识与技能，激发学生的学习兴趣，逐步掌握耐久跑的正确动作方法。

3．通过各种练习提高学生反应能力以及身体灵活性，培养学生坚强意志和克服困难的精神，并在活动中学会与同伴交流、合作。

部时次教学内容

教师指导

学生学习

组织场地及要求

分

间

数

一、课堂常规

一、课堂常规

一、课堂常规

1．队长整队

组织：

2．报告人数

1．问候语：

1．问候语：

××××××

3．师生问好

“同学们好”

“老师好”

××××××

4．安排见习生

××××××

二、宣布本课内容，

××××××

开

★

提出要求

二、宣布本课内容：

二、听教师宣布本课内

始

组织：

3 1．耐久跑

容及其要求

部

同上

2．游戏：《星球大战》

分

3 要求：

三、队列练习

三、队列练习

三、队列练习

|

1.稍息-立正

1．提出要求

1．听口令完成稍息-立1．积极参与体育锻5

2.原地转法

2．组织学生练习

正、原地转法、原地踏炼，把我们学到的运动知识合理的运3.原地踏步走-立3．强调要领

步走-立定

用到耐久跑当中。

定

4．进行评价

2．动作整齐用力

一、游戏

《找朋友》

二、模仿操

3|5

一、游戏

1．讲解游戏方法及规则，带领学生进行慢跑

2．提示游戏方法

3．组织学生进行游戏

二、组织学生分组做准备活动

1．边做边巡视

一、游戏

1．进行慢跑热身

2．进行慢跑游戏

二、模仿操

1．进行准备活动练习

组织：

要求：

1.动作协调用力

2.活动充分

组织：

××××××

××××××

××××××

××××××

★

要求：

1．注意安全

2．遵守规则

准

备

部

分

8

基本部分

一、耐久跑

动作方法：

四好：

摆臂抬腿协调好；

步幅均匀节奏好；

呼吸节奏使用好；

快速持久效果好；

重点：

呼吸节奏与跑的节奏相结合

15

一、耐久跑

1．提问并引导学生复习

上节课所学，并进行示1 范

2．组织学生四人一组进

行定时耐久跑练习

3．请学生展示动作并进

行评价

4．组织学生分组进行合

作耐久跑练习

5．组织学生合作进行耐一、耐久跑

1．说出耐久跑动作要点并观看教师示范动作

2．四人一组进行定时耐久跑练习

3．展示动作与评价

4．进行小组合作耐久跑练习

5．进行小组合作进行耐

基

本

部

分

难点：

上下肢动作配合轻松协调

二、游戏

《星球大战》

将学生分成人数相等的两组，以组为外星人来侵占地球，一组为地球小卫士，外星人把立着的标志桶只能用手推倒，地球小卫士把标志桶扶起来放在原位，最后以标志桶立着的多少为胜负。

一、放松

1．学生即兴带领放松

二、总结本课

学习情况

三、下课

10

|2

2

|

久跑竞赛

6．组织评价、小节

二、游戏

《星球大战》

1．讲解游戏规则及方法

2．组织学生进行游戏

3．进行评价与小结

久跑竞赛

6．谈感受

．

二、游戏

1．了解游戏规则及方法

2．进行游戏

3．评价

3.学会用科学的方法检测运动负荷

组织：

散点：

要求：

1．注意安全

2．团结协作

结

束

部

分

3 一、放松

1．组织学生进行放松

2．总结评价

3．“同学们再见”

一、放松

1．进行即兴放松

2．与教师共同小结

3．“老师再见”

组织：

散点

练习密度预计

教

具

标志桶45个

秒表一块

运动负荷曲线预计

35%~40%

小结