4 骨骼、肌肉的保健课时教案

紫溪镇中心小学集体备课学案

第

页

备课组成员：

刘福荣 沈亚男 蔡小英

主备课教师

丁慧

第

课时

个人实践修定

课题：第一单元

第四课

骨骼、肌肉的保健

共

1 课时

学习活动流程、内容及方法

学习目标：1、能够针对运动方式说出他们对身体的好处；

2、能够分析某一动作锻炼身体的部位与作用；

3、能够针对具体的运动分析如何保障安全。

4、知道体育运动可以强健骨骼和肌肉；

5、了解不同运动对身体的锻炼效果不同；

6、知道不同动作锻炼不同的肌肉和关节；

7、知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉；

8、懂得如何做到安全运动。

学习重点、难点：

教学重点：

1、知道体育运动可以强健骨骼和肌肉；

2、了解不同运动对身体的锻炼效果不同。

教学难点：

1、能够分析某一动作锻炼身体的部位与作用

2、知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉

学习过程：一、

导入：

平时你最喜欢的运动是什么？为什么你喜欢这项运动？

二、导学：

活动一：认识锻炼的作用

活动任务：

认识运动、锻炼的好处。

紫溪镇中心小学集体备课学案

第

页

活动流程： 1、自主学习：从你喜欢的运动说说运动可以为我们带来什么好处呢？

2、我们知道进行体育运动可以锻炼身体，那么体育运动从哪些方面是我们变得更加强健呢？学生谈一谈自己的想法。

3、阅读课本11页了解不同运动对人体的锻炼效果4、在做广播操的时候，每一节动作对我们身体的哪一关节和肌肉有作用？

5、小组讨论：

6、为了是肌肉和骨骼能保持正常的工作，我们需要多吃一些什么样的食物呢？

7、哪些食物含有蛋白质和钙？

8、在运动中如何注意安全，避免受伤。请学生说说自己的观点。

活动二：了解运动中的安全要求

活动任务：

懂得运动中的安全要求。

活动流程： 1、谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。

2、自主学习：如何在运动中注意安全、避免受伤？

3、小组讨论：交流运动中应该采取的安全措施：

（1）穿戴适当的防护性装备；

（2）运动前做一下准备活动；

（3）遵守合理的运动规则；

（4）选择安全的运动场所等。

紫溪镇中心小学集体备课学案

第

页

3、活动指导：溜冰时必须穿戴哪些防护性装备？（请一生当模特，出示相关护膝、护腕、手套、头盔等

，体会这些装备在活动中的防护作用）

4、拓展：一旦在运动时受了伤，应该如何处理呢？

（1）骨骼、关节受伤如何处理？

（2）如何避免肌肉受伤？

（不要让肌肉过于疲劳，运动量不要突然增大，要循序渐进。）

三：小结

总结：如何保持骨骼、肌肉的健康？

（合理锻炼、丰富营养、注意安全）

板书设计骨骼和肌肉的保护：坚持锻炼、合理营养、注意安全

课后反思