4 骨骼、肌肉的保健教学设计内容推荐

课 时 设 计

（总第 5 课时）

单元

课题

第一单元 骨骼与肌肉 课型

日期

探究课

1.4骨骼、肌肉的保健

知识与能力：

知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。

能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用，知道不同动作锻炼的肌肉和关节不同。

教学目标

过程与方法：

了解不同运动队身体的锻炼效果不同。

能够针对具体运动分析如何保障安全

情感态度价值观：

知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉，知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙。

教学重点

知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。

教具

挂图

教学难点

分析具体运动锻炼的骨骼和肌肉部位

教 学 过 程

教学过程

教

师

活

动

学

生

活

动

激情导入

设计意图

时间

10' 学具

课件

一、导入新课

1、播放《健康歌》，跟着音乐跳起来。

2、谈话：骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要。（板书课题）

3、提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？

1、提问：我们身上哪些地方1、讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？

学生讨论、分析、汇报

二、肌肉的分布及类型

有肌肉呢？

2、讲解：人体内有三类肌肉：骨骼肌、平滑肌和心肌。

（1）骨骼肌，就是使骨头活动的随意肌；运动系统所讲的肌肉属于骨骼肌，它能在意识控制下做强力的收缩，人的四肢、躯干上可以自由活动的肌肉都属于这一类。在神经的支配下，肌肉收缩产生运动。一个人有600多块骨骼肌。

2）平滑肌，就是为血管、胃、消化器官以及其他内脏充当衬里的不随意肌；人的内脏大部分是平滑肌，平滑肌不受意识支配，不能随意活动，但受植物性神经支配，因此保持经常收缩、放松，但收缩力不大，缓慢持久，不易疲劳。

（3）心肌，就是心脏所特有的肌肉组织，能自动地有节律地收缩。心肌也具有纹理，但纹理比骨骼肌疏。心肌也是不随意肌。心脏以一定的速率跳动，不随人的意志而改变。

3、小结：肌肉占到了人体体重的40%，它们分布在全身各处。

1、学生交流。

2、学生记录 3、观察挂图

活动体验

填写活动记录

4、观察人体肌肉挂图，了解人体的骨骼肌分为头颈肌、躯干肌、四肢肌。

1、活动体验：

（1）站直后向前弯腰。用手摸后背下部和肚子及大腿的前部，感觉肌肉有什么不同？

（2）左手掌心向上，用指敲桌面。用另外一只手摸手的前臂

三、观察体验：肌肉是如何工作的

四、总结拓展

1、部和手臂的后部，感觉肌肉有什么不同？再把手翻过来使劲压，胳膊各部分有什么感觉？

2、出示肌肉的收缩舒张图

2、学生体验交流，并在

片，讲解肌肉是如何工作的。

活动记录上画出人体在做3、小结。附着在骨头上的肌肉总是成对在一起工作，一个收缩，另一个就放松。

1、谈话：通过今天这节课的学习与研究，你有哪些收获？对人体的肌肉有了哪些新的认识？

2、游戏：谁是木头人？

讨论：当我们不运动时，身体的哪些肌肉仍在工作？

游戏并讨论

1、活动：摸摸自己的身体，哪里的肌肉最多？哪里的肌肉最少？

2、 学生观看播放课件

各种运动时，肌肉变硬的部分。

课堂小结

板书设计

4骨骼、肌肉的保健

坚持锻炼

合理营养

注意安全

自我反思

最成功的地方及原因。

不足或遗憾？

若再次上课，你将如何改进？