4．发展你的体能ppt配套的板书设计及意图

身体素质训练与双手从头后向前抛实心球

班级：九（6）

人数：40人

地点：田径场

任课教师：达旗六中

刘鹏飞

本

课

身体素质训练与双手从头教

学

重

出手的高度和角度

题

教材内容

30米往返障碍跑

点

双手从头后向前抛实心球

教上下肢协调配合，合理发力

学难点

身体的快转快反

身体的协调与灵敏

主

后向前抛实心球

教

1、认知目标：通过教学使学生能熟记并说出向前抛实心球的用力顺序，掌握各项体能训练的技术要领。

学

目

标

教学顺序

2、能力目标：通过教学使学生初步掌握抛实心球的出手位置和角度发展学生的速度、力量、灵敏、协调等身体素质。

3、情感目标：通过教学培养学生积极参与，学会合作，互帮互学的精神。

教学方法和组织

教师活动

学生活动

运动量

次

数

时

间

课

的

内

容

体 1、体育委员整队，检查和报告人数。

开

2、2、师生问好。

始

教师要求：

集合时要求组织：成四列横队

★★★★★★★★

★★★★★★★★

3

3.3、宣布本次课内容和快、静、齐，学部

生精神饱满。

要求，强调课的安分

全，安排见习生。

●●●●●●●●

●●●●●●●●

☆

′

准

备

部

分

一、一般准备活动：组织：

徒手操：1.头部运动2.扩胸振臂

3、体侧运动4、体转运动5.腹背运动 6.弓步压腿7.手腕踝关节运动8放松运动。

体育委员带领队组织：四列横队。

伍成体操队形散开进行热身。有节奏的做好各节徒手操。

4×8

7′

要求：动作有力、到位、协调、

二、身体素质练习：30米往返障碍跑

要求：精神饱满，合作积极、有序有趣。

投：

原地双手头上正面组织和教法：

1.教师示范讲学生原地徒手练习；

掷实心球：

1 （一）握球的方法：解。

五指自然张开，掌心要求：

空出，大拇指紧扣在基

球的后上方成“八”（1)安全第一的

字，以保持球的稳原则上进行练定。

习。

本

2 （二）握球时应注（2)学生听口令

意：①球应握稳，两统一练习，服从臂肌肉放松；②在动部

指挥，用力顺序作过程中能控制好正确，上下肢用

球并有利于充分挥力协调，动作快两臂、手指和手腕的速连贯，蹬地、分

力量。

收腹、挥臂、压

1、学生体会两脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力顺序。

2

5′

2、两人一组做互掷练习，体验用力顺序。

要求：听口令统一练习。

3、学生合作练习。

组织：两列相向横队，相距约15米左右。

2

10′

（三）动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心腕、拨球。

2.教师巡回指导，发现问题及

落在后面那只脚上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方40度角左时纠正。

3．组织学生讨论突破重难点：（1）每个人怎样找到合适自己的出手角

●●●●●●

●●●●●●

基

2-3次

7′

本

右）方掷出，在球出手的同时后脚向前

度？（架设一条4.学生互助练习。

适合自己高度的绳子。）

5.认真听取老师的

3′

交换。

（四）用力顺序：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷

（2）怎样做到讲评、按照老师的协调发力？（多要求再进行练习直练找感觉）

4．个别纠错和巡回指导。

5．集体讲评和指导。

6．提出再练习的

部

到完成任务。

2-3次

分

球。出手速度要快，用力要猛，带有鞭

打。

要求。

1．做放松运动。

4×8

2．说说本课内容，

2．组织学生回顾本课内容,评估3.安排归还器材,宣自己的掌握情况。3.师生总结互道再见。

练习密度：35%左右

平均心率：125---135次/分钟心率指数：1.3～1.4

1.田径场

结

1.放松活动。（音乐）

1．要求心身放松。

束

2.小结本课情况，布置课后练习。

部

分

3′

交流学习心得。

布下课。

3值日生归还器材。

2′

运动负荷

场地器材

2.实心球20个

3.播放音乐工具