1．技巧教案设计范例

教材一、技巧——复习前滚翻、后滚翻；学习侧手翻

内容

二、素质练习

教

1、通过教学，让学生复习前滚翻、后滚翻的动作技术，学习侧手翻动作要领

课次

2 学

2、复习前滚翻、后滚翻的动作技术，体会蹬摆动作发展协调能力、发展腰腹背肌的力量，培养学生练习的兴趣。

目

3、培养学生发扬互助练习、合作练习的精神，充分展示个人才智，发挥团队的智慧。

标

结构

教学内容

时间

2′

次数

4ｘ8

肩部绕环

腰部运动

分

前压腿

侧压腿

︶

膝绕环

腕踝关节

要求： 1、快、静、齐

2、认真练习，充分活动开各关节

组织教法与要求

一、

组织：四列横队

教法：1、讲解

示范。

2、领跑，口令，口哨

一、

课堂常规

准

1．体委集合整队，报告出勤，

检查服装。

备

2．师生问好，安排见习

部

3．宣布本课内容及要求

分

二、准备活动

1．

在体育馆绕篮球场慢跑

︵

三圈

6 2．

徒手操

至

头部运动

上下振臂

8 4′

2′

一、

技巧

动作名称：

复习前滚翻、后滚翻

动作要领：

蹲撑开始，两腿用力蹬地，低头团身抱腿。

基

重点：两腿迅速蹬直

难点：团身

动作要领：

蹲立开始后滚低头团身，积极翻本

臀同时两手在肩上用力推垫

6′

一、组织:如图

X X X X X X X X 教法：

1、

讲解、示范动作要领，。

2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错

10次/人

3、学生复习练习：

a、在帮助下直接做或在垫子上由高处向低处做前滚翻

结构

教学内容

时间

次数

要求：

组织教法与要求

重点：翻臀

难点：推手

保护与帮助：

1、学生按小组有序的进行练习

2、各小组保护的同学要对同学负责，认真的进行保护与帮助

3、学生练习时必须按动作要领做，注意安全、学会

自我保护

二、组织：（

同上）

教法：

1、讲解、示范侧手翻的动作要领，让学生建立正确的动作概念，同时使学生明白学习侧手翻的意义。

在学生侧后方，在其臀部上翻时

两手扶其髋部顺势上提，或扶其

腰背顺势上托

二、学习侧手翻

动作要领：

21′

（2′）

部

以向左翻为例。从侧向分腿

站立两臂侧举开始，左腿侧屈身

体左倒，两手依次积极蹬地，同

时右腿与左腿依次充分踢蹬，经分

手踢蹬。

重难点：

︵

倒立时的紧腰顶肩

26

至

30 保护与帮助：

2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错

3、学生练习：

a、依侧手翻过程两手依次撑跳箱盖两侧，两腿踢蹬越过跳箱盖成分腿站，并逐步提出两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心等要求。

b、在保护与帮助下练习侧起成妥腿倒立，再侧成分腿站立

（4′）

c、再地上划一直线，在帮助下练习侧手翻。

5次

（7′）

要求：

分

在学生侧后方，在其踢腿

时两手扶腰帮助其至倒立；侧倒︶

落地时两手顺势交叉托助其起立

成分腿站

易犯错误：

（8′）

1、

动作过程不清

1、教师指正错误动作，边示范边纠正，多练习教法2、倒立过程不清或屈髋夹肩

3、肩关节顶不住，两手不在一条直线上

3、保护者进行保护时提醒两手在一条直线上，多进行练习

结构

教学内容

时间

5′

次数

20个/组二、组织

x 三组

组织教法与要求

“a”。

2、教师巡视纠错，强调动作要领，多采用教法“b”和“c”进行纠错

纠正方法：

4、练习时两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心，手脚在一条直线上。

3、学生练习时必须按动作要领做，注意安全、学会自我保护

1、学生按小组有序的进行练习

10次/人

2、各小组保护的同学要对同学负责，认真的进行保10次/人

护与帮助

二、素质练习

俯卧撑

压脚背肌

在体操垫上

教法：

1、讲解、示范

2、教师下口令，学生统一练习

3、男生俯卧撑20个一组，压脚背肌30个一组；女生俯卧撑15个一组，压脚背肌20个一组。

要求：

1、认真练习，保证每一组的数量和质量

一、放松活动

结束

部分

二、集合整队

︵

4 三、课后讲评

至5

分

四、回收器材

︶

3′

30〞

1′

30〞

4 x 8 一、组织

教法：

1、

教师领做3节放松操

2、教师讲评本课优缺点

要求：

1、

尽量放松，气氛活跃

2、快

静

齐

心率曲线图

练

习

密

度

35%——40%

器材

体操垫5个

课后总结：