3．排球优秀教案案例

正向体前交叉单摇跳教案

一、指导思想

本课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，把课程的内容与提倡个性发展相结合，倡导学生自主探究的学习模式，并关注学生的个性差异和不同需求，而面向全体学生，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育意识奠定基础。在教学过程中，加强学生自学的能力

，使学生能够灵活运用所学的知识，让学生在学习过程中获得快乐，形成自信、乐观、积极等良好的心理素质，培养学生相互学习、团结合作的精神，促进身心全面协调发展。

二、教材分析

本节课选自人教版2011第九章花样跳绳---正向体前交叉单摇跳为教学内容，跳绳是大众喜爱的体育活动，是一种简单易行的锻炼身体的方法，本次课的主要内容是交叉和单摇相结合的跳绳的分解动作组成，练习时注重上下肢的协调配合，提高学生的协调性、灵敏性，为终身体育打下扎实的基础。

三、学情分析

初三学生在生理心理是青春发育期，学生活泼好动，模仿能力强，是思想和行为形成的敏感期。本课主要运用讲解、示范、自主学练的教学方法，因材施教，兼顾到每个层次的学生，使学生能够通过反复的练习掌握技术动作。

四、教学目标

1、运动参与目标：积极主动地参与跳绳教学的各项活动。

2、运动技能目标：通过学习，85℅左右的学生掌握正向体前交叉单摇跳动作技术。

3、身体健康目标：发展学生的协调、力量、灵敏性等身体素质。

4、心理健康目标：培养学生的自信心和合作意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。

5、社会适应目标：培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。

五、教学重点与难点

教学重点：双手协调用力，两臂交叉和还原的速度一定要快。

教学难点：上下肢动作协调、连贯。

六、教学效果预计

预计整堂课的练习密度约为30℅，练习密度中等，平均心率110—115次∕分。

七、场地器材

跳绳48条，篮球场

正向体前交叉单摇跳教案

授课年级：初三11班

人数：47人

上课教师：赵艳

教材

内容

教

学

目

标

1、正向体前交叉单摇跳技术

2、身体素质练习

重点：双手协调用力，两臂交叉和还原的速度一定要快。

难点：上下肢动作协调、连贯。

教学过程

开

始

部

分

约

2 分

钟

准

备

部

分

8′

1、运动参与目标：积极主动地参与跳绳教学的各项活动。

2、运动技能目标：通过学习，85℅左右的学生掌握正向体前交叉单摇跳动作技术。

3、身体健康目标：发展学生的协调、力量、灵敏性等身体素质。

4、心理健康目标：培养学生的自信心和合作意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。

5、社会适应目标：培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。

教学内容

达成目标

教师活动

学生活动

组织形式

及要求

课堂常规

1、体育委员整队集合，报告人数

2、师生问好，安排见习生

3、宣布本课内容，检查服装等

集中注意力，以明确本课内容和目标。

师生问好

快速列队集宣布本课的合，认真听内容，引导讲

学生进入学习状态

组织队形：

××××××

××××××

○○○○○○

○○○○○○

△

要求：静、齐、快

队形同上

一路纵队绕8字跑

组织队形：

四列横队散开

要求：精神饱满

动作舒展

一、引入并介绍跳绳对身体锻炼的好处

二、热身跑

三、热身绳操

1、头颈运动4×8拍

2、体转运动4×8拍

3、体侧运动4×8拍

4、全身运动4×8拍

5、腕踝运动4×8拍

6、压指运动4×8拍

教学

对跳绳知识的初步了解、认识

激发学生学习兴趣

全身活动起来，预防运动中受伤。

充分活动身体，使学生进入学习状态

教师讲解、提问，引导学生

教师讲解、引导学生

1、动作示范、语言指导，带领学生活动

2、口令指导、声音洪亮、节奏感强

认真听讲、积极思考答问

认真听讲，积极跑动

1、模仿练习，听口令集体练习

2、认真练习，充分活动身体各关节。

过程

基

本

部

分

26

教学内容

一、学习正向体前交叉单摇跳

动作要领：基本准备动作开始，同单直摇动作，两脚掌蹬地发力，跳起一定高度，提膝、收腹、稍含胸，上臂下垂，尽量贴近身体，双手以手腕发力为主，当绳子过一周后，两小臂迅速体前交叉向前摇绳绕体一周，屈膝，前脚掌着地，即为完成一个交叉动作，再做一个直摇动作，就是间隔交叉单摇。

1、原地无绳连续跳练习

2、双手拿双绳摇绳练习

3、原地模拟摇绳跳起练习

4、持绳连续单摇交叉跳练习

5、分组展示跳

达成目标

使学生对正向体前交叉单摇跳的基本动作建立一个清晰正确的表象概念。

模仿单摇交叉时的跳起姿态练习跳起动作。

模拟单摇交叉时的摇绳动作。

体会掌握动作要领，手、脚和绳的协调配合

结合分解练习和动作要领，掌握正向体前交叉单摇跳技术

检验各组练习情况，纠正动作，表扬优生

教师活动

讲解技术动作结构特点，示范完整动作技术

讲解、示范、语言提示

组织练习

讲解、示范、语言提示

提问引导学生思考

讲解、示范、语言提示

组织练习

1、

完整示范

2、

巡回指导，语言提示

请同学示范动作技术，

学生活动

认真观察、积极思考和理解动作要领。

模仿单摇交叉做原地无绳连续跳

观察、思考，按教师要求完成练习

认真听教师讲解，模仿练习，注意观察，认真体会动作要领

认真听教师讲解，模仿练习，注意观察，认真体会动作要领

注意力集组织形式

及要求

组织队形：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

△

○○○○○○

○○○○○○

组织队形：同上

要求：积极主动尝试练习

组织队形：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

△

○○○○○○

○○○○○○

要求：仔细听讲，认真练习

结束部分

4

6、拓展创意

二、身体素质练习

1、收腹跳

2、俯卧撑

3、折返跑

一、

放松练习

拉伸练习，调整呼吸

二、总结本课，布置课后练习

提高技术动作质量，在掌握动作基础上，发挥想象，创意花样

提高下肢力量

提高上肢力量

提高灵敏和奔跑速度

1、体验身心放松

2、小结本课

强调手脚协调配合，并点评各种动作技术差异

预言提示，表扬和指出不足相结合

教师领做，和学生一起放松。

结合本课练习情况进行小结，教师点评。

安排学生收还器材。

中，认真练习，观察同学的动作

充分发挥想象力和创造力，拓展多种跳绳技术

认真观摩、学习，相互评价，完成规定练习次数

积极参与，遵守规则，加速行进中注意安全

跟随教师语言提示同教师一起进行放松

2、自评为主

3、按教师安排归还器材

组织队形：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

△

○○○○○○

○○○○○○

组织队形：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

△

○○○○○○

○○○○○○

组织队形：

××××××

××××××

○○○○○○

○○○○○○

△

要求：身心放松

结束部分

6′

一、放松练习

拉伸练习，调整呼吸

二、总结本课，布置课后练习

1、体验身心放松

2、小结本课

1、音乐，教师领做，和学生一起放松。

2、结合本课练习情况进行小结，教师点评。

3、安排学生收还器材。

1、跟随教师语言提示同教师一起进行放松

2、自评为主

3、按教师安排归还器材

组织队形：

××××××

××××××

○○○○○○

○○○○○○

△

要求：身心放松