2.300~400米耐久跑课件配套优秀教案案例

巫

溪

县

上

磺

小

学

体

育

课

时

计

划

教学年级：

水平二（三年级） 授课教师:胡

巍

教学

内容

耐久跑——游戏《定向跑》

1、以小团队为单位，通过识图、按规定路线跑的过程完成9个点的路程，使80%以上的学生能初教学

目标

步掌握跑走交替的动作及两步一呼，两步一吸的呼吸方法。

2、发展学生的灵敏和一般耐力，进一步培养学生正确的跑与走的姿势。

3、通过团队定向跑，培养学生团队合作精神，感受成功的乐趣。培养小场地跑动中匀速有序跑

进、不互相冲撞的常规习惯。

正确的身体姿势，跑得轻松自然

本课重点领域

运动参与

运动技能

身体素质

心理健康

社会适应

√

激发学生参与耐久跑活动的兴趣，发√

展学生的一般耐√

力。

体会团队合作，遵√

守规则，感受成功乐趣。

组织形式

八路纵队集合：

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

教学

重点

教学

难点

正确的呼吸节奏

教学

过程

教学内容与要求

1、教师与学生互动建立感情。

2、建立本课课堂常规。

教师活动

1、用幽默活泼的语言对话，让学生消除陌生感，开好课。

2、结合倒数五、手势和哨声与学生约定要求，建立“快、静、齐”的集合常规。

学生活动

1、参与互动，

熟悉老师。

2、与教师互动，熟悉教师的口令和手势，能动的用提示口令约束自我行为，建立初步的本课课堂常规。

预计问题与处理

预计问题:个别学生注意力不集中。

处理手段:老师用口令激趣，集中学生注意力. 时次间

数

情

感

导

入

4 1 ♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

▲

与跑的专项动作结合的徒手操（复习）

激

趣

热

身

1、组织学生体操队形散开。

2、老师领着学生练习。

3、重点在原地跑中讲解二步一吸，二步一呼的匀速呼吸方法。

1、

按要求散

开。

2、

观察老师示

范，认真跟随教

师练习。

3、原地跑中在教师的节奏提示下进行呼吸练习。

预计问题:个学生体操队形散开 别学生准备活动不充分。

处理手段:老师及时语言7 1 提示准备活动的重要性。

- 1 -

学

练

掌

握

巫

溪

县

上

磺

小

学

耐久跑——

（一）

（一）

预计问题1：游戏《定向跑》

1、教师讲解小1、认真听，明各小队在跑

场地跑的要求，确小场地的注进中有互相方法：每个小团提示学生注意意事项。

穿插现象或队拿着一张路线事项。

2、小组讨论教遵守规则不图，在各自的点2、讲解评价标师提出的三个够。

出发，按照图上准（小组一字型评价要求，做到处理手段1：的顺序进行定向纵队跑，不掉心中有数。

教师及时的跑，每到一个地队；组之间不互3、在教师的口用停止办法点,由组长拿取相冲撞；保持匀令指挥下用正来引导强化一面贴画贴在路速。

确的节奏跑，体安全意识，及线图背面确认到3、跟随生跑或会二步一吸、二时的用语言点，所有点完成巡视指导，用口步一呼。

提醒来引导。到终点。

令提示正确的4、评价中激励，在小结中引

呼吸。及时评激励中再次努导。

规则：

价。

力达成要求。

1、跑进顺序有错4、评比小结，

的不能拿取贴组织第二次跑。

画；

2、有队员掉队或

不注意小组共同

跑的节奏不能拿

取小旗；

3、有穿越其他队

伍现象不能拿取

小旗。

（一）小场地小

组自主跑

（二）小组激趣（二）

（二）

识图

1、情景引入国1、听故事，激

际越野赛的故发兴趣。

事和本次课的2、听方法，明

内容游戏，激发确规则。

学生学习兴趣。

3、小组共同看

2、讲解定向跑地图，并结合场

的游戏方法和地标识找到顺

规则。

寻点。

3、分发地图（地

图上的标号顺

序各不相同，9

个点），教师引

导学生结合场

地标识看地图

的方法。

- 2 -

一字形纵队，共8

路纵队，集体体验。

7 2

八路纵队集合：

♀♀♀♀♀♀♀

4 1 ♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

▲

（三）9点有序定向跑

巫

溪

县

上

磺

小

学

（三）

（三）

预计问题2：1、组织学生到1、小组有序慢由于规定了对应点。

跑到对应出发顺序点，学生2、教师发令，点，相互激励，跑进有误。

各队出发。

准备出发。

3、教师巡视抽2、有序跑进，处理手段2：

查看各团队顺做好出发准备。

教师及时指序是否正确，观3、在教师的激点，帮助改察学生学习情励帮助下争取进。

况，并用评价性胜利或运用正

语言激励学生。

确的呼吸方法预计问题3：

4、在规定的终进行呼吸。

学生跑进中点与完成游戏4、与教师击掌小组出现掉的小组共庆胜共庆胜利，体验队，乱跑现利，语言激励。

成功的喜悦。

象。

5、引导学生谈5、小组讨论，

团队合作的体谈本小组表现处理手段3：

会。

好的地方。

着重观察，提6、组织学生交6、小组交换地示小组注意换地图跑。

图，再次不同出节奏或终止7、小结评价。

发点比赛。

个别小组练7、在教师的评习。

价中明确合作

和遵守规则的预计问题4：

重要性。

教学时间充

足，有剩余时

间。

处理手段4：

交换地图或重新组合小组，继续比赛。

15

1-2

以小组为单位，8个小组，集体体验。

缓

冲

放

松

1、老师领做放松游戏“哆来咪”；

2、点评本课学生学习情况；

3、师生道别，归还器材。

1、老师语言提示，动作引领。

2 小结评价，以鼓励为主。

3、下课解散。

1、跟随老师放松练习。

2、

参与评价活动。

3、下课。

预计问题：个别学生可能情绪释放不够

。

处理手段：师语言、肢体引导。 体操队形集体练习

3 1 - 3 -

巫

溪

县

上

磺

小

学

场地器材：

平均心率：140次/分

左右

1、

比篮球场大的场地一个；

练习密度：50% 左右

2、

9个点地图8张。（出发点顺序不同）

3、

小垫子10张。

运动负荷曲线预计图：

4、贴画若干。

160 140 120 100 80 60

5 10 15 20 25 30 35 40

课

后

反

思

- 4 -