技巧：跪跳起优秀教案案例

教学设计

一、

指导思想 本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体，教师为主导”的教学理念。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，注重学生的个体差异进行分层教学，启发学生通过研究、

自主学习，让学生体验学以致用的成功感从而促进身心的健康发展

二、教材分析

跪跳起是人教版水平二的技巧内容，也是浙江省体育教师用书三年级的必学内容之一。学习跪跳起对发展学生腰腹力量和身体的协调、灵敏、平衡能力都有显著作用，还能培养勇敢、果断、坚毅的意志品质。也为以后学习支撑跳跃——体操跳上成跪撑跪跳下以及一些组合项目奠定基础。本次课为单元教学第一次课，确定摆臂制动，脚背小腿有力压垫为教学重点，摆臂与小腿协调用力为教学难点。

三

、学情分析

三年级学生正处于身心发展期，他们活泼好动，喜欢展示自我，

学习兴趣很高，但学生间存在较大的个体差异性，同时也有注意力不

易持久集中等特点。为此，我在教学中着重发挥教师的主导作用，全

课以教师的教作为教学主线，然后有效开发学生的创造性思维，调动

学生在教学中的主体参与意识。

四、课的流程

开始部分 准备部分 基本部分 结束部分

1、导入语 1、队列 1、学习跪跳起 1、放松操

2、课堂常规 2、热身操 （1）分解教学 2、总结评论

（2）完整教学

（3）组合练习

2、接力比赛

体育与健康实践课教案

教学内容

重点

1.跪跳起 2.接力跑

摆臂制动，小腿压垫

课次

1/4 难

摆臂与小腿压垫的协调用力

点

1．认知目标：通过学习，学生能够积极主动的参与到学习中来，并能表现出在活动中展示自我的愿望和行为。

教

学

目

标

2．技能目标：初步体会跪跳起中摆臂与身体的协调配合、制动、踝关节压垫动作，70%的学生能独立完成动作，进而发展学生身体的灵活性和协调性。

3情感目标：在小组练习中培养学生的合作意思与能力，在游戏中能遵守游戏规则，既能为同伴加油也能为对手喝彩。

课的部分

开

始

部

分

1

准

备

部

分

6

课的内容

教师活动

4、

集合，检查学生服装、鞋子

5、

师生问好

6、

宣布本次课的内容与要求

4、安排见习生，激发学生的学习兴趣和热情

1、

口令指挥学生队列练习

2、

纠错并组织练习

3、

讲解并示范热身操动作

4、

跟着音乐，示范并带领学生练习

学生活动

1、集合，体育委员整队

2、师生问好

3、明确本次课的内容与要求

4、做好上课的心理和生理准备，见习生出列

1、

跟教师口令练习

2、

认真练习

3、

认真听讲，初步领悟；并能按着教师的要求练习

4、

认真跟着教师做热身操

组织与要求

组织

：四列横队

练习

次数

时间

2

3

30〞

2′

3′

课堂常规

一、

队列练习

1、

立正、稍息

2、

看齐

3、

踏步走—立定

二、热身操









 组织：四列横队











要求：步伐整齐

口令洪亮

组织2：同上

要求：能跟上节奏，动作舒展大方

基

础

部

分

三、跪跳起

1、压踝练习

2、预摆练习

3、勇闯三关；

一关；跪跳向上

二关；跪跳一层

三关；跪跳二层

4、跪跳起完整动作尝试性练习

5、

组合练习

口诀

脚背压垫成跪立

两臂摆动跪跳起

五、拓展练习

接力比赛

练习方法；学生四人一组进行跳跑的接力比赛

1、

引导学生跪坐于垫子上，做合适的压踝练习

2、

双手向上预摆

练习

3、

指挥学生前后2人一组勇闯三关练习（一人练习，一人

保护与帮助）

4、

教师讲解示范跪跳起动作

5、

教师巡视纠错

6、

集体展示，强调摆臂快，用力上拉并制动

7、

引导学生进行组织练习

8、

小结、评价

1、

引导学生达到指定地点

2、

讲解游戏规则

3、

学生尝试

4、

教师点评

5、

挑战自我

6、

教师评价比赛

1、

仔细观察，跟教师做动作

2、

优生展示

3、

两人一组按要求练习

4、

学生模仿练习

5、

认真练习，及时纠正错误

6、

集体展示、明确要领

7、

发挥想象，练习组合

8、

认真听小结、评价

1、

听指挥到达指定场地

2、

认真听教师讲解规则

3、

尝试练习

4、

认真听点评

5、

挑战自我

6、

认真听点评、比赛

一、组织: 四列横队

30〞



1 





3

1

2

1′

二、要求：

认真看示范动作，主动2

练习，积极地保护帮助







3—5 3



要求：积极参与，协调用力



2

5

15

5

结

束

部

分

六、放松练习

放松操

七、本课小结

1、

组织学生跟着音乐放松

2、

小结、师生再见

3、

宣布下课，回收器材

1、

放松自然

2、

认真听老师小结，师生再见

3、下课，回收器材

一、

组织











3

3 场地器材

垫子43块、标志物若干

负荷预计

练习密度： 45%左右

平均心率： 120