2.300~400米耐久跑ppt配用优秀教学设计

授课教师：庄太宁

（东方市三家中心学校）

授课班级：四年级(40人）

教材内容

田径----蹲踞式起跑

1、学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速起跑的概念，基本掌握蹲踞式起跑的技术动作。

教学目标

2、学生能积极主动参与练习蹲踞式起跑，在练习锻炼下肢力量和增强身体素质的发展。

3、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协作的集体主义精神。

教学重点

正确做出“各就位”、“预备”、“鸣枪”或跑的蹲踞式起跑动作。

运动负荷

教学过程

教学内容

1、检查出勤

2、师生问好

3、宣布本节课课的内容与要求

4、安排见习生

开始部分

次数

1 时间

3 分钟

组织形式：

教法：

1、导入课堂

2、积极参与课堂活动

要求：

1、集合快、静、齐

2、精神状态饱满，排面整齐

1 7 分钟

游戏组织：

游戏规则：

各位同学排成四列纵队，然后围城圆形站位，绕顺时针或逆时针进行慢跑，当听到教师喊数字时，同学们要按老师所喊的数字迅速找旁边的同学抱在一起，如超出数字范围或没有达到人数的同学要被惩罚原地做5个纵跳。

组织形式：

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0 教法：

1、教师置于队伍的中间讲解并示范。

2、组织学生于起点练习蹲踞式起跑动作要领。

3、全体学生听口令进行练习两边后，集中纠正，在继续练习。

蹲踞式起跑游戏规则：全体学生分为四组，男女各分两组，各组教法与组织要求

教学难点

蹲踞式起跑时脚用力蹬地，动作要迅速。

一、音乐慢跑围城一个圆圈

二、导入游戏

“喊数报团”

提高学生的反应能

。

三、徒手操

准备部分

1、

头部运动

2、

肩关节运动

3、

扩胸运动

4、

腰部运动

5、

弓步压腿

一、讲解并示范蹲踞式起跑动作要领。

二、练习蹲踞式起跑的动作要领和口令。起跑基本部分

包括（各就位、预备、鸣枪三个动作）

1、听到各就位后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌，前脚距离起跑3 25 分钟

线1至1.5个脚掌，后膝跪地，膝盖置于前脚足弓内侧一拳距离，双手拇指相对，四指并拢，虎口张开向前，掌于起跑线后沿，两臂伸直，略宽于肩，目视前方半米处。

2、预备：臀部慢慢抬起，稍高于肩部，身体重心前移，注意力集中，两腿微弯曲。

3、跑：两手迅速脱离地面，开始前后摆臂，两脚迅速蹬离起跑器，前脚掌发力扒地，重心缓起。

三、蹲踞式起跑接力跑游戏。

1、

放松运动

2、

总结全课

3、

收回器材

4、

师生再见

结束部分

1 5 分钟

队员做好蹲踞式起跑动作，各组的第一位同学做好准备后，听到哨声后，在规定的起跑线后起跑，跑至标志旗后，绕标志旗跑回起点，然后接下一位同学接力起跑，以此类推，到最后一名同学接力时，当最后一位同学跑到标志旗时，将标志旗拿着跑回来，最先拿标志旗回到起点者为赢，最后这为输。输的那两组学生被惩罚唱一首歌曲或是有感情背一首古诗。

蹲踞式起跑接力组织形式：

要求：

1，学生认真观察，仔细思考、动作要领。

2、勇于实践，积极参与。

3、把握重心移动时机，要点，保护自己，避免摔跤。

4、示范讲解过程中保持纪律。

组织形式：

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要求：

1、

充分放松。愉悦心情。

2、

反思自己掌握本节课动作技术情况。

学生心率最高时大约在90—120次/分

50%--60% 1、篮球场1块

场地器材

2、彩旗4面

预计运动负荷

学习密度

1、检查场地和器材的安全

安全措施

2、检查学生服装和身体情况

3、提示学生安全练习

课后反思