2.跳上成蹲撑，起立，挺身跳下考核板书设计

水平三-五年级支撑跳跃单元

《跳上成跪撑起立向前挺身跳下》

———江阴市云亭实验小学

金晓磊

一、学情分析：

根据这个年龄段小学生的心理角度和生理特征去分析，他们已对体育课表现出初步的兴趣，喜欢参与各种体育活动；灵敏素质较好，好奇心强，学习兴趣容易得到激发；柔韧素质较好，平衡感强，有初步的小组活动意识；所以在教学中要精心组织教学，优化教学方法，激发学生的兴趣；让学生在快乐中学习，并初步掌握一些体育运动技能，培养良好的体育锻炼习惯。

二、指导思想：

本课以“健康第一”为指导思想，依照（水平三）课程目标的要求进行设计。支撑跳跃是一项力量性、技巧性、柔韧性较强的项目。小学五年级是水平三的第一阶段，根据这阶段学生的生理、心理发展的特点和水平已经可以开展较为简单的支撑跳跃项目。支撑跳上成跪撑向前挺身跳下是对力量要求较低、难度较低并且相对安全性较高的支撑跳跃项目，比较合适在这个水平开展。

三、教学目标：

1.初步了解“跳上成跪撑起立向前挺身跳下”的动作方法和要领；

2.体会双脚同时踏跳、支撑跪箱动作及向前挺身跳下动作，提高支撑跳跃能力；

3.轮流保护与帮助，提高合作学习能力。

四、重难点：

重点：双脚同时踏跳，直臂支撑提腰、回落，屈膝缓冲平稳落地

难点：上、下肢协调配合

五、设计思路：

本课试图在教学环境中营造一个宽松、愉悦、积极、主动的氛围吸引学生积极参与学习、锻炼，使学生初步掌握支撑跳跃——跳上成跪撑起立向前挺身跳下的技术动作；鼓励学生克服害怕的心理障碍，体验运动的愉悦感和成功感；提高学生与他人合作，互助的交往能力；强化安全意识，学会和懂得自我保护和相互保护的方法。

六、

教学亮点：

本课根据（水平三）五年级小学生的心理和生理特点进行教学设计，利用小体操垫的特点设计不同练习阶段的难度和高度，结合技术动作的结构，利用分解教学法引导学生逐步解决重点突破难点，从而完成教学目标。

七、

教学过程：

教学内容

教学

目标

重点

教学结构

开

始

部

分

（4′）

支撑跳跃：跳上成跪撑起立向前挺身跳下

1.初步了解“跳上成跪撑起立向前挺身跳下”的动作方法和要领；

2.体会双脚同时踏跳、支撑跪箱动作及向前挺身跳下动作，提高支撑跳跃能力；

3.轮流保护与帮助，提高合作学习能力。

双脚同时踏跳，直臂支撑提腰、回落，屈膝缓冲平稳落地

教学内容

难点

上、下肢协调配合

组织方法

组织：

1.

体育委员整队、报告人数、师生问好；

学生：×

体育委员：○

↑南

教师：△

小体操垫：□

第四列：××××××××

□□□□□□□□

第三列：××××××××

2.

宣布本课内容和任务；

□□□□□□□□

第二列：××××××××

□□□□□□□□

3.

检查服装，安排见习生。

第一列：××××××××

□□□□□□□□

○

4.

集中注意力游戏：我是解放军

△

要求：

1.整队快、静、齐；

2.精神饱满，认真听讲。

（1）

热身跑（喊数抱团，俯卧撑+徒手操）；

绕场地跑步开始，教师喊一个数字，学生在3秒钟内完成相应的人数抱在一起，没有完成的学生到场地内进行俯卧撑练习，其他学生做徒手操练习。

注意力集中，听从口令，按规定方法进行。

准

备

部

分

（9′）

准

备

部

分

（9′）

（2）

队列练习。

组织：

↑南

第四列：××××××××

□□□□□□□□

第三列：××××××××

□□□□□□□□

第二列：××××××××

□□□□□□□□

第一列：××××××××

□□□□□□□□

△

组织：四列横队，原地进行练习，体验动作要领。

教师四列横队，原地在各自的小体操垫上有序进行练习，如准备部分。

教法：教师先讲解示范动作，然后学生模仿练习。

各小组派两名得力助手，在垫子两侧进行保护帮助。

基

本

部

分

（23′）

一、分解辅助练习：

1.

并步跳踏跳练习（咚咚呛）；

解决重点：双脚踏跳

教师讲解示范动作要领，组织学生练习，并巡视指导纠正错误动作。

注：双脚同时踏垫子往上跳起，双脚同时轻盈落垫。

2.

原地支撑跪跳练习；

解决重点：直臂支撑提腰、收腿跪垫

教师讲解示范动作要领，组织学生练习。（1）1人1张垫子练习；

（2）4人4张垫子组合。

注：

1并腿伸直，双臂伸直撑于垫边，五指○朝前。

2双腿用力蹬地的同时双臂用力支撑，○提腰、提臀、收腹、收腿、轻盈回落。

3双腿跪于双手中间。

○

3.

原地支撑跪跳+挺身跳练习。

解决重点：挺身跳下屈膝缓冲、平稳落地

教师讲解示范动作要领和保护帮助方法，

基

本

部

分

（23′）

组织学生练习。巡视指导纠正错误动作。

注：

8人8张垫子组合。

二、完整动作练习：

1.

教师在跳箱上讲解示范走几步跳上的完整动作要领；

2.

教师讲解示范保护帮助的方法要领，并各小组派两名得力助手进行保护；

3.

学生分组练习；

4.

请学生展示后，通过鼓励纠正再练习。

5.

请动作到位、有挑战心的学生上跳箱练习。

6.

请学生到跳箱上展示表演

组织：

↑南

∣ ×

∣

×

∣

×

∣

∣ ×

∣

×

∣

×

∣

∣¤■¤∣¤■¤∣¤■¤∣

∣ □

∣

□

∣

□

∣

△

注：

垒加高度后的体操垫：■

落地保护用的体操垫：□

各组保护帮助的学生：¤

↑南

∣ ×

∣

×

∣

×

∣

∣ ×

∣

×

∣

×

∣

∣———∣———∣———∣

∣¤■¤∣¤■¤∣¤■¤∣

∣ □

∣

□

∣

□

∣

△

¤

挑战组：□〓〓﹃∣×

××

¤

注：

两步跳上助跑起跑线：∣

踏跳板：﹃

跳 箱：〓〓

仔细观察教学所示范的动作，记住动作要领、保护帮助的方法。

分四小组有序进行，每小组各派两名得力助手进行保护帮助。

结

束

部

分

（4′）

场地

器材

教师巡视指导，及时纠正错误动作。

1.

放松活动：打气球。

认真做好放松，专心听讲小结，总2.

总结：评价整节课的学习情况。

结自身的不足；

3.

下课

下课，师生告别；

归还器材要整齐。

操场

体操垫

跳箱

踏跳板

练习

密度

35-38 %