10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑教案3

《快乐大冲关》——30米障碍跑

桂林市跃进中心校 王灼高

教学设计：

一、指导思想

依据新课标提出的“课堂要以学生发展为本、坚持健康第一，在教学中倡导自主、合作、探究式学习，努力激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力”的理念要求，并在《新课程改革》的指导下，运用情景教学法努力为学生创造一个主动、和谐、充满活力的学习氛围和自主学习的空间，激发学生的运动兴趣，使学生在参与中培养学习能力，游戏中掌握动作方法，并学会互相合作、共同探究，体验成功的乐趣，从而确保“健康第一”的思想落到实处，使学生健康成长。

二、教学对象与教材分析

1、教学对象

本课教学对象为（水平三）五年级学生，这一时期的他们精力充沛，好动爱玩，好奇心强，任何事情总想亲自尝试，有一定的自觉性和独立完成动作的能力，同时由于本年龄段学生个性突出，主观意识较强，互相合作、共同探究意识缺乏，因此，结合本年龄段学生的生理、心理特点，本课教学充分发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜在能力，培养合作能力，增强集体荣誉感。

2、教材分析

教材内容为30米障碍跑。障碍跑是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动，学习障碍跑能提高快速跑中对各种障碍物准确的判断能力，帮助学生掌握日常生活中的实用技能，增强克服困难的信心。

三、教学目标及重难点

运动认识目标：通过学习，学生能知道障碍跑的形式，了解几种过障碍的方法。

运动技能目标：通过对跑、钻、绕、跳等各种动作的练习，发展学生的奔跑能力。

心理健康目标：在共同学习过程中，感受到集体的温暖和成功后的喜悦，共同探究，培养不怕困难、敢于克服障碍的精神。

社会适应目标：培养学生合作精神和竞争意识。

教学重点：让学生掌握跨、钻、跳、绕通过障碍的方法。；

教学难点：身体各部位协调配合，提高快速通过障碍的能力。

四、教法与学法

1、教法

在教学中，主要采用情景教学法、自学体验法、讲解示范法、反复练习法、巡视纠错法等来达到传授知识、掌握动作技能的目的；通过同学间“伙伴”协作式的帮教、竞赛和情景教学，来激发学生的学习兴趣，树立练习的自信心和主动积极地学习精神，提高动作质量。

2、学法

本节课学生主要采用自主、合作、探究、讨论、尝试、竞争等学法，通过主动体验，边学边练，练习中思考，思考中学习，运用不断尝试、反复练习的方法，并结合“伙伴”的实际情况，通过共同

讨论探究，寻求最佳最优的方式完成障碍跑。学生在学习过程中，逐步树立正确的合作观、竞争观，达成智力因素与非智力因素的和谐发展。

五、教案设计

班级：五（2）班

人数：32

时间：

教师：王灼高

教学重点：让学生掌握跨、钻、跳、绕同时，学会快速通过障碍的跑。

教学难点：身体各部位协调配合，提高快速通过障碍的能力。

教学

目标

课堂结构

运动认识目标：通过学习，学生能知道障碍跑的形式，了解几种过障碍的方法。

运动技能目标：通过对跑、钻、绕、跳等各种动作的练习，发展学生的奔跑能力。

心理健康目标：在共同学习过程中，感受到集体的温暖和成功后的喜悦，共同探究，培养不怕困难、敢于克服障碍的精神。

社会适应目标：培养学生合作精神和竞争意识。

教学内容

一．

课堂常规

1.体委整队

2.整理着装

3.师生问好

4.报告人数

5.宣布本课内容6.安排见习生

二、热身操--

三、专项准备活动

1.头部运动

2.肩关节运动

3.扩胸运动

4.转体运动

5.腰部绕环运动

5.膝关节绕环远动

6.踝.腕关节绕环运动

7.弓步压腿运动

8.仆步压腿运动

教学内容

30米快速过障碍物跑

教师活动

学生活动

组织与要求

预计时间、运动负荷

次

量

时

2’

1按指定地点站队；组织：四列横队成体操队

1．1指定集队地点，1．检查学生服装，接受体育委员汇报；

1．2向学生问好；

1．3宣布本课学习内容及要求。

2.1在音乐的伴奏下，学生完成热身活动

3.1教师口令、动作提示，指导学生跟随节奏练习；

3．2语言激励调动学生积极性，达到热身效果。

着装符合上课要求，动作“静、快、齐”；

1．2向老师问好；

1．3明确本课学习内容及要求。

2.1在音乐伴奏下,学生完成热身活动

2．1学生跟随教师的口令，进行牵拉韧带练习；

2．2 注意力集中，两人协调配合练习；

形。

准

备

部

分



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2．1学生身心投入，增强

小

2’

肌体的柔韧和协调性；

1 /

2.2学生认真完成热身操

中

动作

3．1教师声音洪亮，富有

感召力。

1 中

5’



基

本

部

分

一、学习障碍跑

1.跨过小山坡

学习如何跨过障碍物

动作要领：单脚蹬地，大腿高抬，重心略低。

2.

钻过小山洞

学习如何钻过障碍物

动作要领：侧身过、腿弯曲、头要低。

3.绕过大树

1．1引导学生设计出障碍；

1．2让学生自己体会如何跨过障碍物，激发学生的积极性，和探究思索能力

1．3老师总结，并指出正确的跨越动作及要求。

1.4学生自主练习，并请学生做示范。

2.1让学生按照自己的方法钻过障碍物，激发学生兴趣，提高学生自主思索的能力。 2.2老师总结，并演示要学习的动作方法。

2.3学生自主练习，并请学生做示范。

3.1老师讲解并示1．1学生自己认真思考如何安全通过障碍物。

1.2认真听讲，仔细观察老师示范，领会跨过障碍物的动作要领；

1．3各组尝试练习，

并结合老师讲解，学生们边练习边思考，查漏补缺，进一步提高动作质量；

1．4请两到三名同学示范并进行点评，并结合老师讲解，学生们边练习边思考，查漏补缺，进一步提高动作质量；

1．5学生在次练习

2．1学生自己认真思考如何安全通过障碍物。

2.2认真听讲，仔细观察老师示范，领会钻过障碍物的动作要领；

2．3各组尝试练习，

并结合老师讲解，学生们边练习边思考，查漏补缺，进一步提高动作质量；

2．4请两到三名同学示范并进行点评，并结合老师讲解，学生们边练习边思考，查漏补缺，进一步提高动作质量；

2．5学生在次练习

3.1认真听讲，仔细观

组织：

各小组的各位同学依次跨过障碍物

要求：

1、相互观察互相鼓励，体会穿越移动障碍的动作要领；

2.练习过程中，态度积极，增强自信，体验成功的喜悦。

×××××××▏

△

×××××××▏

△

×××××××▏

△

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△

×××××××▏ ×××××××▏ ×××××××▏ ×××××××▏

3.

认真观察学生，体会口诀，熟记于心。

4.认真观察、安全通过障碍物

3次

3次

中

中/ 大

中、大

8’

8’

基

本

部

分

学习如何绕过障碍范如何绕过障碍物物

和绕过障碍物时如动作方法：身体斜，何控制速度

内肩低、膝微屈、3.2学生自主练习，重心低。

并请学生做示范。

二、快乐大冲关--30米障碍跑比赛

方法：分四组，每名同学分别跨过小山坡、钻过小山洞、绕过大树，折返跑回到起跑线。

察老师示范，领会钻过障碍物的动作要领；

3.2各组尝试练习，

并结合老师讲解，学生们边练习边思考，查漏补缺，进一步提高动作质量；

3.3请两到三名同学示范并进行点评，并结合老师讲解，学生们边练习边思考，查漏补缺，进一步提高动作质量；

3.4学生在次练习

组织：分成四路纵队进行练习比赛。

xxxx △ xxxx △ xxxx △ xxxx △

要求：

3.1态度积极，展示个性；

3.2遵守游戏规则，相互保护与帮助，注意活动安全。

1次

3

中

4′

’

大

7’

1．

跟着音乐《虫儿飞》一起做放松结活动

束

部2．布置课后作业；

分

3．归还器材。

预计练习密度： 35%-40% 预计心率：120～175次/分

教学反思：

1．组织、引导学生跟着音乐一起做放松活动；2．结合学生交流的内容，进行总结；

3．制定课后锤炼作

业，组织收还器材，

宣布下课。

场地：

学校操场

1.学生放松时围绕老师一起，

2.明确课后锻炼作业，自觉认真实施；

3.收回器材。

要求：

1. 积极思考，踊跃发言；

2.各组积极主动的协助老师收还器材。

1 小

4’

器材：

体操垫8块，标志杆8根，栏架8个，标志物8个，音响一个