快速跑：各种快速起动跑教案1

教

认知目标：学习快速跑的基本知识和途中跑的基本方法，养成正确的奔学

跑姿势。

目

技能目标: 发展跑的速度、灵敏等身体素质，提高快速跑的能力。

标

情感目标：通过学习，培养学生关心他人和团队协作的意识，促进良好的人际关系。

重点

教材

快速跑30——40米 难点

抬腿后蹬

时负间

荷

摆臂

结构

一

教

学

内

容

教学组织与要求

队列如图示

一、集合整队、报告人数、师生问好

××××××××××

×××××××××

×

〇〇〇〇〇〇〇〇〇

2

〇〇〇〇〇〇〇〇〇

分小

钟

二、检查、整理服装

三、宣布本课的教学目标及要求

四、安排见习生

要求：列队整齐、迅速

安静、精神饱满

二

提高趣味，达到热身目的

提高灵活性和跑动速度

××××××××

××××××××

游戏方法：

游戏：穿越时空隧道，奔奥运会

原地踏步成做操队形，

四路纵队，然后两组学生

手拉手搭成隧道。听到教

二

一、

热身操

1、上肢运动 4×8拍

2、提膝运动 4×8拍

3、腹背运动 4×8拍

4、跳跃运动 4×8拍

5、膝、踝腕关节运动 4×8拍

师口令后，两个排头的学

生手拉手穿过，排在队伍

的后面，依此进行，先穿

越完者为优胜。

组织方法：

四列横队成体操队形

教学方法：

1、教师讲解示范

2、教师指挥学生做

3、纠正错误

要求：动作到位

整齐一致

7 分钟

中

三

一、

诱导练习

1、

原地摆臂 2组

2、

原地高抬腿 2组

3、

协调性练习原地抬腿 2组

4、

复习蹲踞式起跑 2次

二、

手拉手共同迎奥运

游戏规则：

学生分成人数相等的四组，每组分成两队相对站在相距30米的两端横线

教学方法：

1、教师讲解并示范

2、纠正错误

3、动作认真，规范

5、注意安全

组织方法：

28

分

4、遵守游戏规则要求

后成一路纵队，教师发令后，两端排××××

----- ××××

钟

头站立式起跑，跑到中间的标志前，××××

----- ××××

大

两学生手拉手转180°，折返跑回把

棒传给同伴，依此进行，先跑完队为优胜。

三、快速跑 30—40米

教法：

并示范

2、学生分组

1、教师讲解动作要领、

动作方法：

3、学生认真观察，勤于

动脑

4、遵守游戏规则，要求

5、学生练习传接棒的动

作，纠正错误

28 钟

6、培养学生正确姿势和分7、积极主动，乐于参加

以迎面接力的方法进行练习

要求：摆臂、抬腿、后蹬

三

四、游戏：开火车

肩，排头的同学双手叉腰站在线后，教

跳，途中不能间断，全队整齐并且先到队胜。

四

1、

集合整队

2、

本课小结

（评议本课学习目标完成情况和课堂表现）

3、

讲解奥运知识

4、

宣布下课

学生分成人数相等的8队，双手搭改进跑的技术

师发出口令后，全体同学双脚并拢向前练习

××××××××××

×

×××××××××3

分小

〇〇〇〇〇〇〇〇〇

钟

〇〇〇〇〇〇〇〇〇