技巧：肩肘倒立PPT专用课堂实录内容

《肩肘倒立》

一、指导思想：

根据《体育与健康》课程标准水平四目标，坚持以人为本，

“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的理念。培养学生团结协作、互相帮助的优良品质；同时发展学生身体的协调性和灵敏性，营造良好的学习氛围。为学生积极营造主动体验、合作交流、探究拓展的学习氛围，将知识传授与技能、方法的学练有机结合，用过程评价鼓励和激发学生的学习热情，让学生体验合作学习的乐趣，经过努力获得成功的成就感，懂得关爱同伴，珍惜生命，从而形成正确的价值取向，促进学生和谐发展。

二、教材分析：

肩肘倒立是一项技巧性非常强的体育项目，对学生的要求非常高，目的是让学生自己去实践与感知把髋伸起来和控制住身体平衡。通过肩肘倒立的练习可以发展学生的协调性与平衡能力，增强上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量。本课主要以学生自主练习以及同伴之间的相互保护与帮助共同完成，由于肩肘倒立在小学体育活动中开展甚少，所以学生的积极性比较高，学习兴趣浓厚。

三、学情分析：

我所授课的学生为本校五（2）班的学生，他们正处在生长发育的关键时期，学生模仿能力较强，接受新事物快，肌肉关节柔韧性较好，敢于尝试，但力量不够，学生兴趣容易转移，合作能力不强，且很多学生之前接触的垫上运动较少，基础较低，所以让学生学会动作不难，但是让学生掌握精准的技术技能却非易事。学生在本次课的学习中可能会出现立不住或立不直等困难，针对这种情况我采用小组合作互助的形式进行教学，同时还采用了探究学习法、合作学习法等，多用激励手段，激发学生的学习动机。

四、肩肘倒立教学设计

授课班级：五年级2班

人数：40人

授课教师：李

玮

1、使学生知道肩肘倒立的动作方法与游戏方法及规则；多数学生能够做出举腿翻臀、立背夹肘和两手撑腰的动作。

教学目标

2、发展腰腹力量和平衡能力；提高学生奔跑能力。

3、学生愿意与他人一起学习，能够接受教师的指令性要求，并能够安全地进行练习。

教学重点

夹肘、撑腰、顶髋

教学难点

夹肘撑腰和肩颈成三角支撑保持平衡

教学内容

（1）肩肘倒立；

（2）游戏

绕物赛跑

环教学内容与要求

节

一、课堂常规

1、体委整队

开

2、报告人数

3、师生问好

4、宣布任务

5、安排见习生

始

二、慢跑（热身运准

备

部

分

时间

1 分

钟

次数

1 1 1

1

1-2

2-3

4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8 4x8

教师活动

教法: 1、与学生问好

2、宣布本课任务

3、提本课要求

安排见习生

4、要求:遵守纪律

团结合作

1、教师讲解

2、指导练习

3、听口令做动作

1、教师讲解

2、领操示范

3、启发指导

要求:练习认真

节拍准确

学生活动

学法: 1、与老师问好

2、学习本课任务

与要求

1、学习动作要点

2、听口令集体进行练习动作变化

1、学习要点

组织与场地

组织:

2-3 动）

分

钟

三、一般性准备活

动及课课练戏曲操

4

分

1、热身运动

钟

2、四肢运动

3、肩部运动

4、扩胸运动

5、腰部运动

6、腿部运动

7、全身运动

□□□□

□□□□

2、学生听口令做操

□□□□

□□□□

环教学内容与要求

节

基

本

部

分

四、技巧：肩肘倒立

1、【动作方法】

两腿伸直并腿坐，上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指与其余四指分开托腰），展髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬伸，颈肩和两肘支撑成肩肘倒立姿势

2、练习一：

原地并腿站立，两手扶腰的背部（手指向下）做两肘内收的练习（肘关节夹球游戏）。

练习二：

练习直膝并腿坐，接后倒滚动翻臀举腿，双臂压垫动作。（双腿夹球传递游戏）

练习三：

练习直膝并腿坐，向后滚动翻臀折体、两臂压垫两脚触地、立背练习。

练习四：

练习后倒翻臀，撑腰夹肘，成屈腿肩肘倒立动作（脚蹬球游戏）

2、【动作口诀】

上体后倒腿上举，

两臂夹肘紧压垫；

屈肘内收手撑腰，

伸髋挺腹腿蹬直。

3、【保护与帮助方法】

保帮者站在练习者的侧面，两手握其小腿踝部向上提拉。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直。

时间

20分钟

次数

1-2

2-3

2-3

2-4

3-5

3-5

1-2

教师活动

教法: 1、示范、讲解

2、语言引导、

3、示范肩肘倒立动作，讲解动作方法，提示动作要点

4、要让学生了解每一步练习的动作规格，以便在小组练习时，互相保护、帮助、交流、研究、指导与评价。

5、组织学生进行小组练习，指导、纠正

6、组织学生2人一组进行练习，巡视、提示、指导、纠正

7、组织学生再次进行练习、巡视、指导，帮助学生分层

8、讲解动作方法及保护帮助方法，教师示范

9、组织学生分层进行展示、比赛

10、示范保护动作

11、师生共同评价

学生活动

组织与场地

学法: 组织: 1、学生观看演示并

在垫上进行体验

□□□□

（夹篮球游戏）

□□□□

□

2、认真听讲，尝试、□□□□

体会，完成动作方□□□□

法

（夹纸游戏）

3、认真听讲，理解动作方法及动作要点

4、学习动作方法与要点观看示范，小组合作认真练习游戏

5、学生2人一组在保护帮助下完成动作

6、观看示范动作学生进行体验动作方法

7、听从口令，认真进行夹肘、顶髋练习

8、再次进行练习改进动作，分组探究新的动作方法

9、认真进行展示、比赛

10 、师生共同评价

五、游戏：障碍接力赛

【方法】

1、将学生分成人数相等的四组，每组间隔2.5米，画一条线作为起跑线，各组站在线后，在距各队25米处摆放一个标志物。

2、游戏开始，听到信号后，各组第一名学生快速向前奔跑，绕过标志物跑回，与第二名学生击掌交换，以此类推。

【规则】

1、必须进行击掌

2、不许踩线，要跑直线

3、必须从标志物的右边绕过。

结六、放松练习

束

垫上伸拉练习

部七、教师总结

分

体育器材

体操垫若41块

篮球4个

标志物4个

录音机1个

10分钟

1-2

2-3

1、教师介绍游戏方法并示范。

2、各组找一名学生示范。

3、分组学生利用匀速跑进行练习，体验游戏方法（1次）

4、在教师指导下进行游戏比赛（1-2次）

5、利用小垫子增加难度组织游戏，（1-2）

6、师生共同评价

1、学习方法与规则

2、学生进行游戏

3、两人或多人一组讨论认真进行比赛

4、师生共同评价

□□□□

□□□□

□□□□

□□□□

2分钟

1-2

1、教师语言引导

2、师小结布置作业

1、学生坐在垫上跟随音乐进行放松

2、收还器材.

四列横队

密集队形

运动负荷生理曲线

预计全课密度：

1、做好充分的准备、放松活动。

2、课前认真检查场地器材。

3、课上及时的帮助和提示。

30—35% 安全措施