1.熟悉水性优秀教学设计内容

人教2011课标版小学四年级体育与健康

体育运动技能

游泳

《熟悉水性》教学设计

洱源县宁湖第一小学

施艳梅

教学目标：

1、知识与技能：学习水中站立、行走、呼吸、漂浮、蹬边滑行等技能技巧，克服怕水心理，熟悉水性。

2、过程与方法：在预习、教师讲解示范的基础上，通过自主或小组合作的方式进行陆上和水中的练习和探究，为今后的游泳课学习打好基础。

3、情感态度与价值观：培养学生自信、勇敢的意志品质。

教学重点：

身体平浮滑行，能够进行蹬漂。

教学难点：

掌握水中呼吸的技能。

教材分析：

1、水中行走：通过在水中行走来让学生充分感受水的浮力与阻力，使学生克服恐惧感，不怕水，树立自信心。

2、水中呼吸：这是学习游泳的难点，关系到以后游泳的完整性，必须勤加练习，熟练掌握水中吐气的时间

长短，抬头吸气的时机和多少。

3、漂浮站立：学会安全站立保证学生安全，漂浮一定要做到腰腹收紧，手臂贴住耳侧前伸，保持住身体姿势，全身最好呈一条直线，过程中要自己尽力寻找平衡。

学情分析：

1、本课的教学对象为小学四年级学生。

2、有利因素：学生体育基础素质较好，而且长期生活在素有“温泉之乡”、“热水城”的洱源，大多学生都或多或少接触过游泳运动，对游泳运动技能的学习兴趣浓厚。

3、不利因素：由于大多没有接受过游泳运动技能的科学、系统训练，学生个体差异较大，水平参差不齐。

教学方法：

讲解示范、指导集体练习、个别纠错等。

学习方法：

观察法、完整练习法、游戏法。

教具准备：

《熟悉水性》学生预习资料、扩音设备、口哨等。

学具准备：

游泳裤（裙）、游泳帽、洗澡用具等。

救护设备：

游泳圈、竹竿等。

教学课时：

1课时。

教学过程：

一、开始部分（3分钟）

1、课前集队与整理、报数：

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2、教师宣布上课，师生问好：

师：同学们好！

生：老师好！

师：稍息、立正，向前看齐、向前看。（要求：快、静、齐），下面我们开始上课。

3、课堂导入：

游泳是一项时尚的运动，长期坚持游泳对身体有很多好处，而且水中有无尽的乐趣。熟悉水性是游泳教学的第一课，是学习各种游泳技能的过度性过程。今天，我们的主要学习内容有：水中行走、水中憋气、水中呼吸、浮水、滑行等最基本的动作，将为我们今后学习和掌握各项游泳技能打下良好的基础。

二、准备部分（10分钟）

徒手操：

第一节：

头部运动

（4×8拍）

第二节：

肩部运动

（4×8拍）

第三节：

肩绕环运动

（4×8拍）

第四节：

扩胸运动

（4×8拍）

第五节：

上肢运动

（4×8拍）

第六节：

腰绕环运动

（4×8拍）

第七节：

膝关节运动

（4×8拍）

第八节：

摸脚尖运动

（4×8拍）

第九节：

俯腰运动

（4×8拍）

第十节：

坐势前压腿

（4×8拍）

第十一节：坐势侧压腿

（4×8拍）

第十二节：坐势团身压腿

（4×8拍）

三、基本部分（30分钟）

1、组织好安全小组

将五名学生编成一组，挑选责任心强、水性好的学生担任小组长。（要求：小组成员互相关心，互相帮助，小组长应经常清点人数。发现有人溺水，及时呼救。）

2、陆上模仿水中憋气5组

、教师示范、讲解；

、学生随教师练习：

重点：放松、低头。头没入水中时慢吐气，抬出水

面后用口快吸气。

注意事项：切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气。

3、陆上模仿深呼吸5组

、教师示范讲解；

学生随教师练习：

重点：放松、头要正，必须做到：张口迅速深吸气，头没入水后稍闭气。口鼻并用（以口为主）均匀呼气，紧接着张大口深吸气。

4、组织有序的水下熟悉水性准备练习

（1）水中走动（来回2组次）

重点：消除怕水心理。

难点：行走时的身体平衡。

要求：下水后绕泳池边沿慢走，来回运动，体会人体在不同水位时身体对水的感觉。

方法：两臂前伸，水至肩部以上，保持人体在水中的平衡，缓慢走动。

（2）水中憋气（5组次）

重点：放松，头没入水中时吐气，抬出水面吸气。

难点：用口吸气的动作。

要求：手拉泳池边沿，吸气下蹲，低头至水中憋气。

（3）深呼吸（5组次）

深呼吸练习是熟悉水性的重要教学手段之一，游泳

时的呼吸与陆地上习惯的呼吸方法不同，游泳时用口鼻并用进行呼吸，当口露出水面时，马上大口吸气，吸气要快，吸气后稍闭气。然后在水中用鼻或口慢呼气。呼吸练习的目的是使初学者掌握呼吸方法，尤其是用口吸气的方法，并进一步消除怕水的心理。

（4）水中漂浮（5组次）

水中漂浮的技术动作在于深吸一口气之后，双腿往后伸直并拢，双手自然放松轻抓泳池边沿，头部尽量全部没入水中，眼睛看池底，这样身体就可以浮在水面上了。

（5）水中憋气后展体（5组次）

当人体在水中成球状浮体后，先憋气一段时间体会在水中浮的感觉，然后两臂掌心向下向两侧展开，两腿伸直微微张开，使人体在水中成“大”字形状（大字漂）。

（6）团身（5组次）

深吸一口气，两腿弯曲下蹲，双手从两侧紧紧抱住双腿，大腿紧靠胸部水中憋气，人体在水中呈球状，任身体自由漂浮，深度体会人体在水中漂浮的感觉，彻底摒弃怕水心理。

（7）蹬边滑行（5组次）

背对游泳池壁，一手拉池槽，另一手前伸，一脚站立，另一脚贴住池壁。深吸气后，低头，两手前伸，上

身前倾成俯卧，两脚用力蹬池壁，使身体成流线型向前滑行。

5、巩固练习（完整动作练习各1组次）

（1）练习：水中憋气、深呼吸、水中漂浮（一字漂）、水中憋气后展体（大字漂）、团身、蹬边滑行。

（2）展示：挑选动作规范的学生进行展示，教师点评。

6、游戏

（1）学生5人一组，手拉手成圆圈，当老师喊“漂”时，立即没入水中，闭气成大字漂。

（2）当老师喊“漂”时，各组进行闭气比赛，看哪一组闭气的时间长，教师评判出胜负。

（3）教师清点人数,并由各小组长报告小组人数。

四、结束部分（2分钟）

1、放松运动，自由水中深呼吸5次；

2、学生起水；

3、整队集合、报数，教师再次清点人数；

4、教师简要总结课时教学要点；

5、解散。

教学反思：

本堂课的教学，我在课前做了精心准备，发放了《熟悉水性》学生预习资料，布置学生进行了游泳和熟悉水性理论知识的专项预习，助力学生克服了怕水心理，提高了学生学

习积极性和学习兴趣。游泳课动作秩序安排非常关键，我反复研究游泳课动作学习的顺序安排，采用陆上模仿和水中实践相结合的方法，先陆上模仿，后水中实践。在水中感受水的浮力、压力、阻力，学会平衡，懂的放松，在游戏中巩固和升华。98%以上学生完全掌握了熟悉水性的技能技巧，为往后学习各种游泳姿势打下了良好的基础，圆满地完成了教学任务，达到了预期教学目标。当然，本节课也有不足之处，如：学习内容较多，运动强度略显偏高。在今后的教学活动中，我一定引以为鉴，让自己的体育课堂教学质量有质的提升。

2018年4月